odżywianie

tomek klania sie dzial odzywianie.. po co mu tak gadasz.. chlopak pewno objadal sie a teraz obetnie o 900 kcal od zapotrzebowania i bedzie mdlal na ulicy 300-400 bedzie ok a co do supli to na poczatku latwo schudnac na samej diecie i cwiczeniach nie trac kasy na tse narazie mowie ci sam wiem po sobie ze nie jest to takie super wspomaganie chudnij [...]

Proszę zapoznać się z tematami podwieszonymi w dziale odchudzanie i odżywianie: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

Co do bialka to Ovopol cos kolo 40zl za kilogram kosztuje. A co do twojego wczesniejszego pytania to nie da sie odpowiedziec jednoznacznie gdyz to ile sily zyskasz zalezy od wielu czynnikow - od treningu, diety i genetyki. Poza tym lepiej zajrzyj do dzialu odzywianie i do supli zamiast sie za doping brac z lapka 35cm it could be sweet

Dobre porady na temat odżywiania znajdziesz w dziale "ODŻYWIANIE". Po co mamy ci przepisywać treści które już są na forum ? Zadaj sobie choc trochę trudu - użyj wyszukiwarki

Zostań przy tym co robiłeś. Trening z obciążeniem własnego ciała+ zdrowe odżywianie ( żadnej ścisłej diety ) + jakiś sport. http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

Dział Odżywianie odwiedź i zasięgnij porad.

jak sumiennie bedziesz trenował to kreatyne po wakacjach sobie weź, na ten etap dograj trening i odzywianie i będzie ok

hmb zostaw w spokoju ,choć ostatnio panuje moda na forum na te badziewie carbo to już chyba powinieneś wiedzieć do czego służy dział odżywianie-dział suplementacja i czytać jeszcze raz czytać

1Dieta w dziale odżywianie wszystko znajdziesz 2 Aeroby 3 możesz robić ABS2 to są ćwiczenia na brzuch powodzenia

Nie da się od tak odpowiedzieć, teoretycznie odpowiednie odżywianie, treningi, regeneracja.

[...] zaproponować, lub wyjść ze schematu obecnego odżywiania co np zjadłeś dziś i wczoraj w formie zrzutu http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html lub sekcja 1 odżywianie nawet są gotowce http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

ta, i najlepiej wszystko na szybką przemianę zrzucić, z taką dietą to i nawet ktoś z tendencją do tycia byłby szkieletorem, zajrzyj do działu odżywianie i trochę poczytaj bo chyba trochu zielony w tych sprawach jesteś, jak już ułożysz to później trening.

kazdy z nas jest inny pod wzgledem dostarczania ilosci b/w/t i to co komus sluzy moze miec dla nas odwrotny skutek. proponuje lekture: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

idz do dzialu odzywianie i poczatkujacy tam masz wszystko napisame

Jesli sa problemy z zasypianiem, to nalezy znalezc zrodlo problemu. Np trening pozna pora, nieodpowiednie odzywianie... powodow moze byc wiele

dział odżywianie

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Dzial odzywianie! PS. Kogo ja widze!

przedstaw nam swoje odżywianie bo to tutaj jest pies pogrzebany:-)

ucze sie i pracuje:-) odżywianie odgrywa najwazniejszą role, ładuj w siebie kilogramy zielonych warzyw, ogarni tłuszcze w proporcji 1:1:1 to zobaczysz jakie cuda robi micha:-D + nie zapominając o róznych źródłach białka i węglach Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-10-30 19:39:59

Zapraszam do działu odżywianie do postów podwieszonych, poszukaj tam 10 wskazówek żywieniowych i stopniowo zmieniaj swoje nawyki, wyliczane diety w twoim wieku to zły pomysł. Pzdro