odżywianie

Znaczy, że jesz niewystarczająco dużo, albo dużo ale rzeczy których nie powinieneś. Dział odżywianie czeka na Ciebie ;]

Tak wiec w domu brat ma silownie od jutra zaczynam chodzic a poza tym to wf w szkole. Jesli chodzi o odzywianie to a sniadanie jem mala kanapke przewaznie z maslem 2 sniadanie zazwyczaj kanapka szynka obiad to zalezy czasem mieso z kurczaka schab zupy jakies albo spaghetti na kolacje platki z mlekiem badz jakies kanapki. Co sadzicie zaczac jakas [...]

[...] że poprzez stosowanie supli i odżywek urosną. Zdarzają się i tacy hardcor'owcy, którzy jedliby a nie ćwiczyli i by rośli Pozdro P.S. Jednak zwracam honor, autor się odezwał P.S. Luknij do działu odżywianie, podwieszone posty, dużo poczytaj i ułóż dietę. Potem zapodaj do sprawdzenia i tyle Zmieniony przez - KingCold w dniu 2007-01-28 22:07:38

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]

dział odżywianie

Trening siłowy i dieta. Sądząc po tym jak zadałeś pytanie, stawiam na to, że Twoje odżywianie stanowczo kuleje, z resztą trening zapewne też. Odżywki to nie magiczny proszek na masę mięśniową. Btw. Nie ten dział. Odżywki nie odrzywki. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-10-28 16:21:58

Żartujesz sobie? Odżywki nie odrzywki. Jak sam powiedziałeś, Twoje odżywianie jest marne. Skup się na racjonalnym żywieniu, odpowiednio zbilansowana dieta to podstawa.

swoją drogą- zapraszam do działu odżywianie.

uciekaj do działu odżywianie tam czytaj

Jeżeli chcesz tylko poprawić nieznacznie swoja kondycje, siłe itp to zdrowe odżywianie wystarczy jeżeli chcesz sie bawić w kulturystykę lub ma być to zaplecze pod inny sport to dieta musi być.

Więc możemy zaprosić kolegę do działu trening dla początkującychoraz odżywianie. W zależności od wieku mamy jeszcze dział Junior SFD. Za kilka lat chętnie zapraszamy tutaj pozdrawiam

Za mało o tobie wiemy zarejestruj sie i pisz w działach odżywianie, trening da początkujących lub junior sfd.

http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html weź się za studiowanie działu "odżywianie"

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Cel :masa Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 75 Wzrost : 177 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 80 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : [...]

to zle dzial odzywianie

nie poleca sie zbyt czestego spozywania tunczyka zawiera duze ilosci rteci wiec jechanie na samym tunczyku nie zbyt mi sie widzi.. twarog piersi jajka filet z kurczaka groch ..No ale nie wiemy jaka ma diete napisal przygody z suplami wiec moze ma juz diete ustalona jesli nie to uloz sobie kolego diete w dziale odzywianie nastepnie wpadnij tutaj [...]

dostarczaj wiecej -niz przeciętnie- bialka z diety, jesli z odzywki to raczej z różnymi "frakcjami"... zmniejsz ilość węgl.- zresztą to tylko takie małe wytyczne, reszty i rozwinięcia tego powinieneś szukać w dziale Odżywianie.

co rozumiesz pod pojecim duzy metabolizm? z suplementow kreatyna, beta alanina jako podstawa, kwestia zwiekszenia masy ciala, to juz dzial odzywianie

Przedewszystkim odpowiednie odżywianie. Kolejna kwestia to aktywność fizyczna i tutaj trening siłowy sprawdza się najlepiej. Pływanie jako dodatkowa aktywność może być :-))

Odżywianie dajmy na to ogarnięte bo z 80 do 67,800 schudłem chodzi mi jak byś mógł podać jakieś cw co i jak