odżywianie

[...] - może stresy zajadasz czekoladą. Wklej tutaj swój codzienny jadłospis, będzie łatwiej ocenić. Z doświadczenia powiem że pomaga zmiana nawyków żywieniowych, czyli normalne, zbilansowane odżywianie. Goście zjadają 10 Prince POlo bo wychodzą z domu bez śniadania, w pracy nie mają lunchu to muszą czymś to zastępować. I wtedy wlatują słodycze

Diete sobie trzeba ulozyc... do dzialu odzywianie zmykaj

źle do tego podchodzisz, jak mówiłem musisz odwiedzić dział odżywianie, poczytaj, ułóż dietę i daj ją do oceny. Ogólnie to czytaj forum bo w paru zdaniach napisałeś pare głupot aha nie znam twoich kolegów, ale podejrzewam ze kafarami to oni nie są, ułóż dietę i weź sie za trening a twoje mięśnie będziesz mógł mierzyć w innych skalach niż według [...]

Hehe powoli robi się mały koncert życzeń z tego tematu. Odsyłam wszystkim do działu odżywianie, a następnie do treningu dla początkujących Zmieniony przez - oride16 w dniu 2008-11-03 20:45:24

nie brak podstawowych informacji proponuję najpierw ułożyć sobie dietę w dziale odżywianie potem myśleć o jej uzupełnieniu poczytaj tematy podwieszone

na mase najlepszy jest smalec www.sfd.pl/search.asp i dzial odzywianie

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

[...] to masz nieodpowiednią. Dlatego też analizę problemów z wynikami kształtowania sylwetki sugeruję zacząć od sprawdzenia diety i aktywności fizycznej. Zapraszam do działu odżywianie i odchudzanie: https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html Załóż nowy temat i wklej dokładnie wypełnioną ankietę działu. Razem ze zdjęciami sylwetki [...]

A jak wygląda odżywianie?

Witam Przedstawiam swoją pierwszą dietę na redukcje w dzień nie treningowy Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 85 Wzrost : 176 Obwód klatki : 99 Obwód przedramienia : 27 Obwód talii : 95 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy [...]

dieta z dupy, 120g wegli ? co to Low carb czy co ? 2 plasterki goudy to 100g ?:D dalej nie chce mi sie wymieniac.. ide spac, a diete podaj w dziale odzywianie oni cie tam pojada Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-10-13 01:30:06

zapraszamy do działu odżywianie ps: diler91 wejdz w dział "Moje tematy" i poczytaj jakie *******y wypisujesz .sry za off~

A masz dietke jaka kolwiek jak nie to dzial odzywianie ,zapraszam

olej tą pasze i weź sie za normalne jedzenie poczytaj dział http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html

Do tego odżywianie to nie tylko makroskładniki, ale i składniki nieenergetyczne jak witaminy, minerały, błonnik.

Zajrzyj do dzialu odzywianie wszystko Ci pisze. A tak poza tym to 14 lat to troszke za wczesnie na silownie.

Najlepiej jakbyś w dziale odzywianie rozpisał swoją dietę, nieraz moze sie wydawać że jesz dużo a masz braki.

Ja pomogę%-) Odwiedź dział odżywianie i trening dla początkujących. Poćwicz dwa lata i wróc tutaj jeśli to będzie konieczne.

widzę że czytanie ze zrozumieniem kuleje, idź do działu odżywianie i poczytaj podwieszone posty, diety nie można przepisać od tak.

4 treningi to nie blad wystarczy wszystko z glowa rozlozyc jesli masz na to czas to czemu nie nie mniej jednak nie mysl ze mowie tak np o cwiczeniu na tym 4 trenigu w tygodniu po raz drugi biceps i klatki bo nie to mam na mysli akurat ale jesli to ma byc Twoim panaceum by zdobyc mase to nie tedy droga wez sie lepiej za odzywianie bo bez niego [...]