odżywianie

[...] białe pieczywo ma inne (gorsze) wartości odżywcze (np. mniej błonnika ) 6. Naturalny plus owoc do tego - poszukaj w biedronce albo w lidlu. Zajrzyj do działu odżywianie i poczytaj tematy podwieszone, zwłaszcza te dotyczące zasad komponowania jadłospisu. Zajrzyj też do działu kuchnia sfd - znajdziesz tam gotowe przepisy na smaczne [...]

chce bardzo szybko schudnąć - to już 60 takie same pytanie,zapraszam do działu odżywianie , aeroby do 60 min . nie mniej i szybko nie oznacza dobrze , same tabletki nic ci niedadzą jak sama zauważyłaś.

nie słuchaj kolegi wyżej bo pieprzy głupoty, zacznij od przeczytania tematów podwieszonych w dziale "Odżywianie" Zmieniony przez - friskenn w dniu 2012-12-30 13:55:22

Ułóż dietę bo twoje odżywianie to na wszelką krytykę zasługuje...

Dzial odzywianie, podstawy.

To nie kwestia tego czy Tobie przeszkadza monotonna dieta, czy też nie. Takie odżywianie jest jedynym z czynników, które mogą spowodować problemy zdrowotne wraz z biegiem czasu. Znudzenie się monotonną dietą jest akurat mniejszym problemem. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykule: [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 88 Wzrost : 181 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23% Aktywność w ciągu dnia : szkoła / treningi w klubie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, oraz Treningi Piłkarskie Odżywianie : Cel : [...]

wypełnij ankietę : WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu [...]

Nie ma co rzeźbić, tylko masa Dieta, będzie kluczem do sukcesu, dział "Odżywianie" Suplementy to tylko uzupełnienie diety, w początkowej fazie zbędne Zrób taki Plan Przysiad 3x10 RDL 2x10 Wyciskanie poziomo 3x10 Wiosłowanie w opadzie 3x10 Military press 2x10 Podciąganie podchwytem 3x10 3x w tyg Każde pow wykonane 100% technicznie Zapas [...]

czasem wypada coś poczytać, to nie jest bardzo meczące. Na początek posty priorytetowe w dziale odżywianie "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" AGILITY HANDLER PRO

Mutra ma racje : to nie wystarczy. Ogólnie chcesz zacząć ćwiczyć to musisz dużo poczytać. choćby posty na sfd w dziale odżywianie. Ale to też jest mało.Weź sobie jakieś artykuły o kulturystyce i cokolwiek o diecie. Może zaprenumeruj jakiś magazyn poświęcony tym tematom. Jeżeli masz już jakąś wiedze to dopiero wtedy zapytaj się o szczegól. [...]

NieKoxowny to, że ktoś jest chudy nie znaczy, że jest od ciebie gorszy, powiem więcej: nie masz prawa obrażać innych tylko dlatego, że mają taką czy inną budowe ciała. ty ***any półgłówku, tak ty tzw. NieKoxowny czy jak się tam 'koksie' zwiesz, g****, powtarzam i podkreślam: g.ó.w.n.o. o mnie wiesz, nie znasz mnie i zapewne myślisz, że jestem na [...]

człowieku gadasz ze masz diete a sie pytsz czy mozesz jesc gainera bo jestes po cyklu na krecie co to za pytanie W tym temacie lepiej juz nic niepisz zapraszam do działu ODŻYWIANIE pozdro.

najpierw zapraszam do dzialu trening i odzywianie jak juz bedziesz mial trening i diete wtedy zapraszamy tutaj

1.uno trening 2.due odzywianie Zmieniony przez - nrw w dniu 2007-04-21 00:30:55

odp. zanim Cię tu wyśmieją idż do działu odżywianie aha nie łudź się że zrobisz 10kg czystej masy...

da sie zrobic, ale nie w Twoim przypadku.. oprocz dzialu odzywianie odwiedz trening i z tymi sztangielkami uloz plan na mase jak masz problemy ze zbilansowaniem diety kup gainera

Głodzenie to nie wyjście . W trzy tygodnie może być ciężko . Poczytaj psoty podwieszone w dziale odżywianie . Pozdrawiam

13 kg w 4 miechy??? to ty niezle te spadki miales... diete to sobie napisz sam i ewentualnie dobierz do tego suple. zapraszam do dzialu odzywianie a trening act jak najbardziej. pozniej mozesz sprobowac np hst.

jak nie masz diety to po co myślisz o czym co ją uzupełnia? dział odżywianie na początek, myśl nad zwiększeniem kaloryczności posiłków to da efekty