[...] idziesz spać i wcześniej wstajesz i robisz trening aerobowy żeby nie było głupich pytań :) jak nie wiesz na czym polega ten trening to wyszukiwarka. Potem weź do działu odżywianie wklej dietę do sprawdzenia--- nie masz diety-- nie masz mięśni i tyle. Problem polega jedynie na twoich złych nawykach żywieniowych. Zjeść coś wartościowego to co [...]
[...] pod dużym wrażeniem. Takie efekty, przy braku kilogramów supli to naprawdę wyczyn godny podziwu. W związku z tym, miałbym do Ciebie kilka pytań. -Jak wygląda u Ciebie odżywianie i suplementacja około treningowa, czy stosujesz jakieś dodatkowe suplement po treningowe ? -Ile kalorii dziennie przyjmujesz ? Trzymasz ścisłe określony bilans BTW [...]
Pomyliles dzialy.... Odzywianie i trening... Zreszta rok temu, juz dostales mase wskazowek. Milo widziec, ze utrzymales niska wage, ale teraz by sie miesnia przydalo... powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-29 15:19:22
Układ hormonalny mężczyzny jest w pełni rozwinięty w wieku ok 21 lat. A wg po SAA sięga się gdy naturalny potencjał organizmu jest w pełni wykorzystany Do działu "Odżywianie" po Dietę, ułóż jakiś porządny trening, za 2 lata suple, i potem gdy jeszcze siłka Ci się nie znudzi możesz tu wrócić i się grzecznie zapytać, co i jak
didi używam Dziennika posiłków Vitalmax, znajdziesz go tutaj: http://www.sfd.pl/Dziennik_Posi%C5%82k%C3%B3w_Vitalmax-t418802.html bez niego musiałabym siedzieć chyba 3 razy dłużej żeby wszystko zliczyć.. o wyliczenie ile gram czego, ile białka, tłuszczu, węgli mi trzeba i jak to wszystko rozłożyć między posiłkami już się nie pokusiłam to na [...]
[...] Dziś byłem w poradni dermatologicznej wziąłem skład MTC i przedstawiłem co i jak a pani że to na pewno nie jest od tego że to może być dokładka do tego jak np. ja codziennie ćwiczę wiec się pocę, wydzielany jest testosteron, odżywianie, słodycze. Nie wiem tak mi zostało to przedstawione :) dostałem antybiotyk zineryt zobaczymy co to za ...
no dobra mirek wielkie dzieki poszukam w tym dziale odzywianie skoro piszesz zeby sie skupic na technice i wydolnosci to doskonale bo technika to moj najmocniejszy punkt ,uwielbiam miec pilke przy nodze i ja czuc jeszcze przytyje
[...] masz taką nadwagę jak podajesz to czeka cię redukcja trwająca nie 5 tygodni, ale co najmniej rok...Czeka cię przede wszystkim zmiana stylu życia! Trening siłowy, odpowiednie odżywianie i aeroby. Musisz nastawić się na naprawdę ciężka pracę. Co do nóg to jak najszybciej włącz je swojego programu. Nie ma tu znaczenia,że są "wyrobione". [...]
martucca dzieki za linki, ale nie planuje atkinsa ani pol roku ketozy nieistotna smec smec, to ze robie po swojemu, nie znaczy, ze nie czytam co piszecie, moze pozniej racje wam przyznam chyba po prostu musze sprobowac, skoro juz zaczelam i czuje sie swietnie a kilosy leca, to poszaleje moja kumpela jest 8 tygodni na tej diecie schudla 17,6 kilo, [...]
[...] braków w diecie DN Kreatyna 5g w porze około treningowej Przydała by się dieta, jeżeli będzie z dodatnim bilansem kalorycznym na pewno przyczyni się zmaxymalizuje przy masy. Jak nie będziesz pił i palił to tylko wyjdzie Ci na zdrowie :) Jak nie masz ułożonej diety i nie wiesz jak to zrobić to zapraszam do działu odżywianie tam uzyskasz pomoc.
choćby brak kratki na brzuchu, Odżywianie człowieka powinno wyglądać tak: śniadanie: - drugie śniadanie: - lunch: - obiad:- (kilkakriotnie podwyższony poziom HGH) kolacja: białko i tłuszcz zwierzęcy do syta (wyrzut insuliny i spotęgowana przyswajalność białka) Jak ziarna mogą byc dobre, skoro rolnictwo istnieje od 10-12 000 lat? Czy się zje [...]
[...] mimo to wszystko ładnie szło do góry. Nie powiem, że jadłem same mc donaldy itp. ;P Jadłem większość produktów z obecnej diety tj. ryż, makaron, piersi, jajka.. ale nie miało to rąk ani nóg. W pewnym momencie "zwyczajne" odżywianie nie wystarczało.. wpadłem w stagnację no i postanowiłem ułożyć w końcu tą dietę. Oto cała historia ;P
[...] może być spowodowana niskokalorycznymi dietami. Jedząc 1000kcal głodujesz i masz braki witamin, mikroelementów i podstawowych makroskładników. Zaparcia to ewidentnie złe odżywianie i można to wyregulować. Więc tak: Przede wszystkim żadna dieta niskowęglowodanowa, bo potrzebujesz błonnika do wyregulowania trawienia. Jadaj więc węglowodany [...]
odpocznij od ostatniego cyklu .. i w tym czasie poczytaj troche o saana dobre ci to wyjdzie.. i przy okazji moze odwiedz dział odzywianie bo nic nie napisałes o diecie.. Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-06-12 14:56:24
więc odpowiadam po pierwsze primo zajmij się dietą,odwiedz dział odżywianie po drugie cykl deca+wino jest idealny jeśli celem jest impotencja po trzecie jak wyglądał poprzedni cykl,"cykl na teściu,choja mam mówi",napisz co to był za testosteron i w jakiej dawce go brałeś na razie tyle
najlepsi sa ci co niby "strasznie duzo jedza" i nie moga przytyc. A w rzeczywistosci to bułka z szynka na sniadanie, bułka z szynka w szkole, obiad mamy, potem jakiegos snickersa i na kolacje chleb z pasztetem. Jeszcze sie taki nie narodzil ktory by nie zaczal tyc na 5-6 dobrych posilkach i dokladanie tych 300 kcal co jakis czas do [...]
"Muchy juz sie wysraly, sezon nadciaga i sztywnieja pały" SPAM
