odżywianie

idz stad bo jak jakis mod wpadnie to naprawde dostaniesz bana. dla ciebie dzialy trening, suple, odzywianie.

Bez diety nie zbudujesz masy, każdy to powie. Prawidłowe odżywianie to podstawa, nie tylko w okresie budowania masy. Musisz dostarczać odpowiednie składniki, przede wszystkim białko, po to, aby mięśnie rosły i rozwijały się. Sam trening nie wystarczy. Jak tego nie zrozumiesz, to przekonasz się na sobie, że tylko źle na tym wyjdziesz. Więc lepiej [...]

Dział z treningiem dla początkujacych. Dział odżywianie. Tyle w temacie.

jest to kwestia dopracowania; intensywności treningu, diety, suplementacji a takze ogolnej regeneracji- trudno więc odpowiedziec precyzyjnie na tak postawiione pytanie podstawowym antykatobolikiem jest zawsze wlaściwe odżywianie; białko/bcaa

Mikey Mike, to forum to nie blog do przechwałek za ile kupiłeś suple! szHa: jesli nie ułożysz sobie w miarę porządnej diety, to żadne suple nie bedą działać tak jak byś tego chciał - nawet Shock + Storm. Poczytaj sobie dział odżywianie - masz tam pełno informacji.

[...] się całe ciało a nie tylko brzuszki czy pompki :) Możesz śmiało w domu wykonać dobry trening bez sprzętu lub z użyciem np butelek wypełnionych wodą aewentualnie rozważyć zakup zestawu gum oporowych i wtedy już jest dobrze . Temat bardzo obszerny więc najpierw polecam ci przeczytać tematy podwieszone w tym dziale oraz w dziale odżywianie .

Rozkład godzin masz bardzo dobry. ( Co prawda, nie ma większego znaczenia ile posiłków jadasz ) ale na pewno będzie wygodnie rozplanować posiłki. Udaj się do działu Odżywianie.

dieta do bani, dla Ciebie tylko i wylacznie dział odzywianie

dietka redukcyjna do działu odżywianie !! K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

seal uparla sie ze chce to wziasc i nic nei poradzisz v3gas tak co drugi dzien wykazuje duza aktywnosc ruchowa Wiec poradzcie na co ma zwrocic uwage jezeli chodzi o odzywianie Depresja, Stan Umysłu Fiasko Z Życia I Z Marzeń Wszystko To, Co Dobre Znikło Może Było By Inaczej Gdybym Miał Przed Sobą Przyszłość

uloz sam, inna dieta mogla byc dla kogos dobra to nie znaczy ze bedzie taka dla ciebie, inna waga , aktywnosc fizyczna, zapotrzebowanie, typ budowy ciala wiec lepiej bedzie jak sam ulozysz ( w dziale odzywianie masz duzo ciekawych tematow z ktorymi takie ulozenie nie powinno stanowic problemu) dwa zawsze sie troche dowiesz , zrozumiesz o co chodzi [...]

po pierwsze to przeczytaj regulamin działu po drugie to za pewne kłaniają się działy: odżywianie i trening dla początkujących

ja radze ci poprostu orzylaczyc sie do akcji, ktora pozwoli ci na powiekszenie swojej masy miesniowej GRUPA III - masa spory staż http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - [...]

[...] tego że szczerze powiedziawszy na te wakacje to juz troche zapoźno. Zmień postanowienie i postarj się to zrobić na przyszloroczne wakacje. co do diety to udaj sie do dzialu odżywianie i według zamieszczonych tam informacji sproboj sam ulozyc diete, naprawde sproboj bo TYLKO ty sam mozesz ulozyc sobie diete idealna do twoich gustow smakowych, [...]

Tak - co do jedzenia dział odżywianie. Co do treningu ACT/FBW - masz gotowce w spisie tematów podwieszonym w tym dziale.

masz 14 lat powinienies zabrac sie za zdrowe odżywianie a nie jakieś srodki z niewiadomego pochodzenia

Hej. Nie wypełniłeś ankiety: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Jeśli masz taki BF, jak zapisałeś w profilu, to powinieneś go najpierw obniżyć, później masa... nie wiem jaki mam BF dokładnie, dieta 300kcal ponad tdee. Proszę pamietać ze wchodze na cykl saa.. chce zrobić dobrą mase, bez [...]

Ale ja oprócz kreatyny i vanadylu stosuje jeszcze smp i aapq i jak narazie po 2 tygodniach przyszło mi około 6 kg,a jeśli ty połącztsz te dwa suplementy + odpowiednie odżywianie to myśle że osiągniesz zamierzony cel!Wszystko jednak zależy od twojego organizmu! ABY ŻYĆ TRZEBA WALCZYĆ

pewnie przeczytales to w poscie "po czym najwieksze przyrosty" heh.. celowo wstawilem tam reklame tego beznadziejnego srodka, z ktorego, jak juz kiedys pisalem najwieksze "efekty anaboliczne" bedziesz mial jak zjesz ta metalowa puszke, w ktorej to sprzedaja. celowo - dlatego ze pytanie bylo bezsensowne "jaki srodek zapewni [...]

znaczy dieta dała mi dużo bo dzięi niej schudłem bardzo i wiem że zdrowe odzywianie to podstawa,a zły pomysł aby brać tego gainera na uzupełnienie diety? A dlaczego lepsza będzie mono niz cp? Zmieniony przez - mucha3 w dniu 2010-05-20 22:55:51