odżywianie

Poczytaj dzial odzywianie, diety ci nikt nie ulozy, bo my tylko poprawiamy/oceniamy, a wystarczy ze przeczytasz kilka wazniejszych tematow (podwieszonych) i dasz rade

jak sam tytul tematu brzmi celem jest masa.moj staz treningowy to 9 miechow bezsensownego treningu, pol roku przerwy i teraz na powaznie od listopada 2006. Na poprzednim treningu skupialem sie glownie na sile klatki (trening niemieckich ciezarowcow) a reszte grup miesniowych staralem sie robic aby zmiescic sie od 8 do 12 powtorzen. Mialem diete [...]

qazar nim ja przyszedlem odzywianie bylo pustkowiem i nicoscia buahahahahahh....nie rozsmieszaj mnie

najpierw zapraszam do dzialu trening i odzywianie jak juz bedziesz mial trening i diete wtedy zapraszamy tutaj

1.uno trening 2.due odzywianie Zmieniony przez - nrw w dniu 2007-04-21 00:30:55

pierwszo wylicz zapotrzebowanie później diete ułóz idz do działu odzywianie i tam wszystko znajdziesz. powodzenia

qazar nim ja przyszedlem odzywianie bylo pustkowiem i nicoscia buahahahahahh....nie rozsmieszaj mnie -> dosc malo to jeszcze glupio seewy to ty mnie nie rozsmieszaj, akurat tak sie skladalo ze nie bylo tam od 3 miesiecy zadnego moda i burdel wiekszy 10x niz teraz,nie pamietasz sytuacji to wez zluzuj bo siejesz glupoty ... Zmieniony przez - [...]

Gwarantuje ci, że zrobisz w tym momencie dużo więcej na samej diecie niż na odżywach i suplach bez diety. Czytaj dział odżywianie.

Co do odzywek kreatyne sobie odpusc bo widze po stylu pisania ze stazu wielkiego nie masz . Proponuje sobie uzupełnic diete białkiem i ewentulanie gainerem Jezli kupisz białko spozywaj zawsze przed snem + te posilki które sa ubogie w białko + odrazu po treningu Do tego mozesz także przed treningiem porcje gainera + po treningu porcje gainera ( [...]

diete opracuj w dziale Odżywianie- tu zatrzymałbym sie narazie z suplami bo robisz wszystko od końca. najpierw wiec ułóz dietę w zależności od celów i typu metabolizmu a potem zainteresujemy sie suplami- za kilka miesięcy...

fat moze troche skoczył, ale też o to mi troche chodziło o ogół masy nie tylko tej miesniowej, a te parametry wyliczyłem po przekartkowaniu dogłębnym odziału odżywianie, ale odp na moje pytanie nie znalazłem

Bardzo ciekawy i potrzebny artykul, napewno pomoze rozwiac watpliwosci wsrod osob, ktore nie wiedza czy bialka roslinne wliczac do bilansu czy tez nie. Pytan na ten temat na SFD jest setki, wiec od tej pory bedzie mozna polecic cos do poczytania Proponuje wstawic do najwazniejszych postow dzialu odzywianie. SOG jak wejdzie...

Do działu odżywianie...

Odżywianie : brak Perpetuum Mobile czy jak? Stosowane wcześniej diety : brak i nie chce miec diety A po co dieta? Koksa od razu A tak na serio to zajrzyj do 'Odżywiania'. Bez diety to możesz przerzucać żelastwo ale z mizernym skutkiem, niestety takie są realia. A na suple trzebia mieć niezłą kieszeń. Ale i tak dieta 1:0 suple.

zapraszam tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ przy okazji dział odzywianie możesz też sobie zajrzeć ps wystarczy używac wyszukiwarki

patryx1991 -nie miałoby to sensu gdybyśmy ci próbowali doradzać coś w kwestii odżywek i supli w sytuacji gdy nie masz pojęcia o najprostszych założeniach z dziedziny odżywiania, nie wiem- przypuszczam, że z treningiem jest podobnie. jedyne w czym można ci pomóc to w "przekierowaniu cię do odpowiednich działów- czyli musisz odwiedzic na [...]

Dział Odżywianie.

A diete masz? Chyba nie kupiles odzywek bez pozadnej diety? Jak kupiles () to ukladaj diete na podstawie tematow podwieszonych w dziale odzywianie pozdro/

dziewczyno z czego ty chcesz schudnac napewno masz wypasna figure...!! Daj jakies fotki.. Duzo ruchu biegi spacry jazda na rowerze rowerek stacjonarny, ewentualnie ditea jaks poszukaj w dziale odzywianie

Bez odżywek? Stary, ja na suple wydaję jakieś 500zł na miesiąc. Ale tu trzeba treningu, a nie ciągle dieta, dieta, że dieta to 70% sukcesu itd. To jakieś chore gadki. Nie trenujesz, nie masz. Znam ludzi, którzy rośli na 9 parówkach na dzień i paru kromkach chleba (pracując w tartaku). Uporem dochodzili do wyników. Wiem, że nie każdy ma genetykę, [...]