odżywianie

tematy podwieszone w dzialach: suplementy / odzywianie / trening wyszukiwarka forumowa

no to kazde wydane pieniadze na suplementy spalające bedą wyrzucone w błoto. Bez odpowiednio zbilansowanej diety spalanie tłuszczu jest praktycznie niemożliwe. A te spalacze to możesz sobie traktowac jako "pobudzacze" bo spalić to one nic nie spalą jeśli dostarczasz zbyt dużo kalorii. Idź do działu odzywianie i zatop się w lekturze

no więc zaprzestałam cudowne diety skorzystałam z działu "odchudzanie i odzywianie" i od tygodnia odzywiam sie zdrowo ale jesli chodzi o słodkie to umieram ;-( wogoele chodze cały czas głodna ale nie mam apetytu na normlane rzeczy tylko na świnstwa hehe ogolnie zamierzam do lata cos ze soba zrobic bo jest kiepsko sprobuje tego venoma [...]

[...] pieniądze na suple? głupota. Suple to jest jedynie dodatek do podstaw jak trening i dieta, bez spełnionego minimum czyli odpowidnio zbilansowanej diety, treningu adekwatnego do poziomu wytrenowania stracisz kase i na tym się skończy. Suple/odżywki nie dadzą ci masy, zrozum to ze z powietrza masy nie zrobisz, dział odżywianie wita, nie tutaj.

dzial odzywianie zobacz co powinienes jesc a tam gdzie bedziesz mial braki lub bedzie Ci wypadal posilek dodawaj odzywke z tego tematu

O jak miło, osoba ktora sprzeczała się ze mną o splia partia 1 x w tyg, mówiąc krótko "promowała" go bez sensu, bez najmniejszego oparcia teraz nagle zmieniła zdanie. Linki które zostały tutaj podane, może w minimalnym stopniu nakierują autora na odpowiednią droge albo w ogóle, art o układaniu treningu? staż 23dni, nie ma mowy tutaj że [...]

po pierwsze do deki nic w tabletkach niewystarczy bo do deki trzeba testa chyba ze nie chcesz ruchac??? po drugi koks jeszcze nie dla Ciebie proponuje dział odzywianie i trening :d ankieta wypełniona wzorowo :D

moim zdaniem twoja obecna wiedza kwalifikuje sie na dzialy ODZYWIANIE,TRENING, ODZYWKI&SUPLEMENTY Odpusc sobie po cholere rozpisywac cykl osobie ktora gowno wie na ten temat? Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2009-02-26 15:19:56

zapraszam do dizału odżywianie ułóż diete na mase, inaczej nie urosniesz. PONIEDZIAŁEK KLATA 1. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 12/10/10/8 wywal, albo daj 2serie na dobitke po pierwszym ćwiczniu 2. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM: 12/10/10/8 3. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ [...]

dział odżywianie ... i czytaj. Dietę dobierz sobie odpowiednio pod Twoje upodobania. Poczytaj o diecie optymalnej, oraz o dietach typu low carb.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 88 Wzrost : 174 Obwód klatki : brak danych Obwód ramienia : brak danych Obwód talii : brak danych Obwód uda : brak danych Obwód łydki : brak danych Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : brak danych Aktywność w ciągu dnia : szkoła , rower Uprawiany sport lub inne formy aktywności : piłka nożna Odżywianie :brak [...]

7.00 sniadanie 10.00 2 sniadanie 14.00 obiad 19.00 kolcaja(przed silownia) 20:30 posilek potreningowy 23.00 posilek przed snem polcam taki rozklad dnia, o dokladna diete idz do dzialu odzywianie

jak wygalda Twoje odzywianie?

Najpierw poczytaj troche o treningach i w dziale odżywianie i dopiero zadaj pytanie L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 3 Nie czekaj na gotowe. W tej diecie praktycznie wszystko do poprawy Zmieniony przez - KOKS@@2 w dniu 2009-02-26 19:08:22 Zmieniony przez - KOKS@@2 w dniu 2009-02-26 19:12:45

Dział "odżywianie" jest od tego. Aerobik do tego i zmniejsz ilość kalorii. Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-02-26 19:25:48

To ma byc dieta masowa, tak? Wiec zaczynamy...bialka za duzo, ogranicz do 2g/kg, nie wiem czy wiesz, ale bialko podnosi sporo metabolizm, a w takiej ilosci jedynie moze zaszkodzic. Picie samego WPC mija sie z celem i to w takiej ilosci, jesli juz zmniejsz porcje i dodaj do tego weglowodany. Przed treningiem weglowodany o niskim IG, wiec ryz bialy [...]

bedolek na poczatek,odnosnie treningu dla ciebie: http://www.sfd.pl/ACT_do_oceny-t474240.html przeczytaj dokladnie moja wypowiedz+wszystkie w linkach,ktore tam podalem i zastosuj. teraz inna sprawa. zdajesz sobie sprawe,ze przyrost wagi ciala jest uzalezniony od dostarczenia odpowiednio wysokiej nadwyzki kalorii? jak masz wyrobic nadwyzke,skoro [...]

Odzywianie sie normalnego czlowieka ^^' Jak bym nie byl endo tez bym tak robil >.>

no to idź do działu odżywianie to oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne ułóż dietę na suplementację jeszcze przyjdzie czas

do dupy jesz samo bialko tylko? dzial odzywianie Za duzo bialka poza tym Twarog to gowniane zrodlo bialka jesli juz