odzywki

ja słyszałem że odżywki się nie przeterminowuja . Rób jak uważasz

Wiek 15 Waga 65 Wzrost 172 Cel do osiągnięcia Rzeźba. Staż chodze na siłke od roku ale z przerwami teraz juz na serio. Aktywność fizyczna gram w klubie piłkarskim , gram we wszystko -ciągle w ruchu Mam pytanie co mam robic ?? czy spróbowac chudnąc dalej czy cos juz sporo zwaliłem więc nie wiem czy jakies odżywki stosowac ?? Teraz chodze 4 dni w [...]

Tak jak jest wspomniane wyżej, aby coś rzeźbic trzeba miec z czego, a Ty nie masz. ułóż diete masową (dział odżywianie), trening ma mase( posty podwieszone), i zacznij intensywnie, ale bez przesady, cwiczyc i zobaczysz oczekiwane efekty. Za odżywki jeszcze troche zawczesnie, zacznij od dobrej diety. zdr.

Witam Odżywki białkowe, węglowodanowe to substytuty żywności i oczywiście są zbędne jeśli posiłki spożywane w ciągu dnia zawierają wszystkie składniki potrzebne do budowy tkanki mięśniowej (i do innych celów) w odpowiednich ilościach. Kreatyny nie ma co porównywać do białka (są to dwie różne substancje). Białko jako budulec jest niezbędny ale że [...]

wedlug mnie nie ma roznicy i nie ma co patrzec na niewielka roznice zawartosci bialka w 100 gramach odzywki sp80 to mieszanka wpc i jajka a pro longatum zawiera wpc kazeine wpi i bialko jajka a wiec teoretycznie posiada lepszy aminogram jesli masz kase bierz pro longatum, jesli nie to sp80 ktore jest rownie dobre oba bialka mozna stosowac na noc [...]

kiedyś w pewnym branżowym czasopiśmie (a następnie w większości tych czasopism) promowane było hasło - "liczy się ilość spożytego białka, a nie jego jakość", więc biorąc pod uwagę koszt grama białka z sp80, a prolongatuma sprawa jest prosta-sp80. Lecz jeśli chcesz "poczuć smak" odżywki z wyższej półki i mieć przekonanie, że [...]

to nie wydawaj na głupoty ;-) olej gainer i odżywki

Odżywki zdecydowanie nie potrzebne póki co :-) Skup sie na treningu i odżywianiu - skorzystaj z dedykowanych działów, jak np dział Lejdis

ugotowane mięso z kurczaka się nie popsuje!! nie ma takiej opcji!! a tym bardziej piers, gorzej tutaj bedzie z wedlinami!! on moga sie zazieleniac!! mysle ze tunczyk!! banany!! warzywa!! odzywki!! no i napewno jakies pieczywo !! grahamki beda dobre!!

za wczesnie nie bierz nic niz odzywki uzupelniajace diete i prozdrowotne jak witaminy czy omege-3

obojętne kiedy dasz, białko to białko, czy to z mięsa, czy z odżywki białkowej. Jedziesz na tym samym wózku z tym, że mięso ma też jakieś inne witaminy itp. w składzie także bądź pewien, że masz dietę urozmaiconą coby dostarczać wszystkie witaminy : ]

A gdy mam 60g suplementu białka w diecie to czy dobrym pomyslem jest danie 30 rano 30 wieczór w dni treningowe, a wdni nie trningowe tylko 30g rano? no to albo Ci potrzeba uzupelnic diete 60gr odzywki bialkowej albo 30gr 2iec cos nie halo do konca

A widziałeś osoby które jechały na odżywkach i przestały ćwiczyć?Też spadają i to bardzo,odżywki wychodzą napewno bardziej na zdrowie...ale kto wie czy Ci którzy krytykują i są tu przeciwni dopingowi sami niebędą go stosować...być moze w niedalekiej przyszłości...pokusa niesamowicie wielka! Nigdy niemów nigdy!

[...] klatką, a to większe rozciągnięcie/lepsza praca mięśni/lepszy bodziec), -z nogami na podwyższeniu (zadziałasz na część górna klatki), -z łokciami przy tułowiu (dla odmiany popracujesz nad tricepsem), -z przyklaskiem (refleks/szybkość/koordynacja ruchowa), Najlepiej ci radze Zapisz sie na siłownie kup Sobie odzywki i dawaj dawaj :)

połowa wegli to bialko %-) daj ta diete ;-) co do supli HMB daruj sobie jak chcesz oddac $ to daj na biedne dzieci bedzie efekt dla Twojej sylwetki bedzie taki sam ;-) kreatyna mono 500g i supli wystarczy na poczatek chyba ze wyjda braki w diecie to sie uzupelni z odzywki

Głupotą jest siegac od razu po odzywki. Niech narazie skupi sie na diecie, i odpowiednim treningu.

Nie, nie muszisz brac osłonek :) Tylko pamiętaj, że odżywki działają różnie na ludzi... Jednemu da w hooy sily, a innemu nic...

Moje Fundusze na Kretke są równe 150zl Mysle ze tyle powinno starczyc. Organizm dobrze przyswaja Odżywki, na mono robilem 3 cykle i szlo Zajefajnie. Ale juz widze ze nie jest tak dobrze jak ostatnio ;) Wiec chce zmienic kretke. Chce Wziąć No SHotguna + Gainera + Stack/Orotan. i własnie nie wiem co wybrac. a jak stack to jaki ?? a jak orotan to [...]

poszukaj w dziale kuchnia SFD, czekolada gorzka, moze cola zero? niektore odzywki bialkowe sa slodkie jak np sfd econo

śniadanie 100g platki owsiane 250ml mleka 20g rodzynki 2jajka Herbata GDZIE ZDROWE TŁUSZCZE ? HERBATY WYWAL Z KAŻDEGO POSIŁKU PIJ PÓŁ GODZINY PRZED I PO POSIŁKU 2posilek 150g chleb zytni razowy 100g poledwicy sopockiej 50g pomidora TŁUSZCZ BRAK ZNÓW Obiad 100g kaszy 50g piersi kurczaka 30g orzechów TE ORZECHY LEPIEJ COFNIJ DO WCZEŚNIEJSZYCH [...]