odzywki

"Czy spozywanie 180g odzywki bialkowej dziennie mi nie zaszkodzi?" chcesz cale bialko dostarczac z odzywki??

podczas cyklu z kreatyną prowadzisz intensywniejsze treningi, tak więc imo pooźniej powinieneś zrobić sobie okres regeneracyjny (10-14 dni), a nie zabierać się zaraz za boodowanie siły możesz brać odżywki jako uzoopełnienie diety, ktoora powinna być dobrze zbliansowana, żeby nie zaprzepaścić efektoow po cyklu; tak więc w zależności od brakoow [...]

[...] jest dobre dla osob co po treningu dlugo dojezdaja do domu (ja np. 40 min) Przeciez wiadome jest jak blisko do domu zjesz ze szybko posilek, ktory ma taka sama ilosc ww co bys wypil po treningu. Poza tym ja nic takiego nie poweidzialem ze odzywki sa niezbedne Wiadomo idzie bez odzywek. Wescie najpierw dobrze przeczytajcie,a potem mnie sadzcie

Czołem łobuzy :) Mam ponad 15 lat, 62kg, 180cm. Chce przybrać troche masy i zrobić troche rzeźbę (wiem, że to nie idzie w parze, ale...) Chce zakupić jakieś odżywki. Jeżeli macie czas to napiszcie: - Jakie odżywki, - Ile kosztują, - Ile trwa cykl, - Skutki uboczne (impotencja, etc.), - Po jakim czasie będę widział efekty, - Czy mięśnie po cyklu [...]

[...] zrobi i ze efekty sa tylko krotkotrwale, jedynie jak przyjmuje i pozniej wszytstko ze mnie zejdzie ... na nastepny dzien pokazalem i arty o kreatynie i gainerach dodatko znalazlem cos ogolnie o odzywkach i na drugi dzien oddali te 200 zl i powiedzieli ze mam przenzaczyc to na inny cel a nie na te - "odzywki" hehe...smieszna akcja

pewnie ze waga podskoczy, i wcale to nie musi byc sam tluszcz jezeli masz prace fizyczna, to ona ci pozwoli utrzymac tluszcz w miare na niskim poziomie kreatyna jest na wzrost sily a tak wogule jak nie chodzisz na silownie, to nie bierz sie za zadne suple ani odzywki, bo tylko kase stracisz

Witam Mam 16 lat waze 56kg i mam 180cm jem bardzo duzo i nie moge przytyc. Czy macie jakies pomysly na to co powinienem jesc aby przybrac na wadze, a moze jakies odzywki ?? Z gory dzieki i pozdrawiam

Witam Mam 16 lat waze 56kg i mam 180cm jem bardzo duzo i nie moge przytyc. Czy macie jakies pomysly na to co powinienem jesc aby przybrac na wadze, a moze jakies odzywki ?? Z gory dzieki i pozdrawiam

uluz diete i daj do oceny, posty podiweszone ci w tym pomoga odzywki sa po to zeby uzupełniac braki w diecie

Odżywki to bialko węgle i tluszcze wiec nie wiem co tu jest do precyzowania. Niektóre osoby reaguja tak na wieksza podaż białka. Nagłe zmiany diety tez powodują często uczulenia/trądzik. Tym bardziej w mlodym wieku. TO SAMO MAIAŁEM NIE CHÓDZ PO LEKARZACH BO CI HU** POMOGĄ Chłopie idz moze juz spac albo nie wiem posluchac radia. Jak twoje rady [...]

[...] jak po kilku godzinach konwersatoriow, wykladow i silowni, musialem isc jeszcze na kilka godzin do pracy i jakos normalnie funkcjonowac. Mysle, ze to czy bieze sie jakies odzywki czy nie, wcale nie jest wyznacznikiem samozaparcia oraz sily ducha, a jedynie ulatwieniem w treningu, ktore wcale nie musi odbic sie negatywnie na Drawsku, bo byli [...]

Mam zamiar dostarczyc prawie cale bialko z odzywki czy to nie zaszkodzi?

leć do działu Odżywianie poczytaj podwieszone posty i ułóż sobie dietkę redukcyjną, którą możesz jak najbardziej uzupełnić białkiem z odżywki /jeśli będzie takowa potrzeba/ dodaj trening aerobowy + siłowy i chudnij!

mi też stara kreatynke spuściła w kiblu co ***nięta to ***nięta, do dzisiaj jej nie moge przetłumaczyć że odżywki to nic złego

[...] "zamieszac" organizmowi. Moje pytanie ejst nastepujace - jak to wszytsko pogodzic - to znaczy mniej wiecej w jakiej kolejnosci przyjmowac te rzeczy i czy zrezygnowac np z odzywki białkowej i gainera zaraz potreningu czy poczekac 30 min zanim sie wezmie BCAA i kreatyne... bylbym bardzo wdzieczny gdyby ktos napisał w jaki sposob to pogodzic aby [...]

1. roznica jest czas i to jest duzym plusem BCAA wiec jesli planujesz z glowa BCAA to oddziel je od odzywki np jak masz 10 min do treningu lub tuz po wstaniu Poza tym kreatyny tez sie nie powinno brac w czasie tuz przed i tuz po posiłku:) powiedz to zjadaczom czerwonego miesa ze maja oddzielac kreatyne z miesa od miesa ... jedyny problem to [...]

siema możecie mi doradzic czy opłaca sie kupić odżywke mega bola 60%(nie chodzi o cene ale o efekty) bo słyszałem różne opnie ne temat tej odżywki.

Sorka wiem że to śmieć ale chciałem spytać czym się różnią spulemęty od odżywek?? tzn. wiem że odżywki to są raczej do uzupełnienia diety w brakujące minerały a suplemęty?

Mam pytanie dotyczące odżywki białkowej:Mam kumpla co chce mi opchnąć 1 kilogram białka 95% w proszku (podobno z mleczarni) za 30 zł a więc czy jest możliwe aby wogóle coś takiego istniało i czy może byc to przyjmowane jako odźywka białkowa??

Dieta to podstawa a takie odzywki jak gainer to dodatek do niej zeby uwupelnic brakujace skladniki odzywcze z diety. Wiec lepiej zabieraj sie za czytanie postow podwiesoznych i uloz sobie diete a my ja sprawdzimy.