kreatyna a jabczan

jabłczan woda w miesień, monohydrat w mięsień i pod skóre?? czy nie tak??

Zmieniony przez - ANDYPAKO w dniu 2005-05-11 09:07:48

i Ty w innym poście nie dalej jak dziś wyśmiewałeś kogoś za brak wiedzy!
gratuluję

Przy duzych porcjach mono (rzedu 20g) trzeba uwazac na wodoglowie

racja Boogie

wiesz co oznacza ten znaczek "?" słyszałem od kogoś i dlatego "PYTAŁEM"!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

moglibyscie w dostepny dla przecietnego uzytkownika Forum wyjasnic, dlaczego jablczan nie zawsze rowna sie kreatynie (Grasik)

proszę bardzo boogie

ta wypowiedź:
w rozmowach o sooplach) jabłczan nie zawsze roowna się kreatynie... vide j. cytrooliny

dotyczyła tej wypowiedzi (fragment):
****a


jabłaczan to jest kreatyna



a chodziło o to, że proocz jabłczanu kreatyny jest roownież chociażby taki jabłczan cytrooliny, ktoory ma zgoła nieco odmienne działanie... więc powyższe stwierdzenie (że jabłczan=kreatyna) mogłoby wprowadzić w błąd


może być?

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-05-11 10:29:43

jabłczan i inne to kwas ktory jest złączony z kreatyną. pomaga on w jej dystrybucji itp ale cząsteczka kreatyny zqawsze ma podobne właściwości nie zależnie od tego z jakim kwasem zostala połączona. to cośtakiego jak estry testosteronu. atomy dołączone do hormonu który mimo wszystko pozostaje testosteronem i ma zbliżone działanie. robienie łączonych cykli raz na jabłczanie a raz na monohydracie to tak jak by miesiąćjechać na prolce a miesiąc na propie (lub innym estrze) i tak bez przerwy.

ale podczas przerwy w cyklu z kreatyna mozna cos innego zastosowac czy to ma byc przerwa calkowita od odzywek? moze zaproponujecie co w tym czasie mozna spozywac zeby nabierac sily! nie znam sie dlatego pytam!

podczas cyklu z kreatyną prowadzisz intensywniejsze treningi, tak więc imo pooźniej powinieneś zrobić sobie okres regeneracyjny (10-14 dni), a nie zabierać się zaraz za boodowanie siły

możesz brać odżywki jako uzoopełnienie diety, ktoora powinna być dobrze zbliansowana, żeby nie zaprzepaścić efektoow po cyklu; tak więc w zależności od brakoow gainer/białko/bulk; zma roownież będzie przydatne

Boogie, z tym określeniem moim co do spektrum działania staków to chodz o to, że mono raczej powoduje zmniejszenie produkcji kreatyny przez organizm a dobrze skomponowany stak nawet przeciwnie, może wpływać na poprawę jej wytwarzania i dlatego użyłem takiego określenia i dlatego polecam go jako pewnę kontynuację cyklu/sam tak robię od dość dawna i uważam za dobry pomysł/, no ale w końcu jakąś przerwę trzeba zrobić i wcale nie piszę że trzeba tak jechać na okrągło.