odzywki

Jestem Łuki, nie wiem czemu nie włączyłęm pwoiadomek wcześniej:-D Ja odżywki też tylko z woda łąduje -r zecz jasna:-D Co do kalkulatorów - patrz z przymruzeniem oka np na zawartość tłuszczu w schabie czy szynce bo to wartosci wziete z kosmosu;-)

Czyli mój plan jest dobry ? będę rozwijał wszystkie mięśnie prawidłowo ? chodzi mi np o proporcję w barkach gdzie trzeba zrobić górę tył przód i bok, nie chciałbym aby którekolwiek mięśnie odstawały od reszty dlatego starałem się dobierać tak ćwiczenia aby równomiernie to szło, jeżeli uważacie że jest dobrze to zostanie taki jest jest. Co do [...]

Jak pytasz od odżywki, to dział... odżywki.

Zaznaczam na początku, że mam dość oporny na odżywki organizm ( teraz próbuje creatine freak i san cubed ). Ta przedstreningówka ma imponujący skład, ale efekty nie są powalające. Owszem, jestem troche orzeźwiony, nie chce mi się spać i... tyle! Żadnej pompy, żadnego wzrostu masy ani siły, a przy regularnym braniu przestałem odczuwać cokolwiek. Za [...]

Mam zamiar wziasc diete od profesjonalisty :) tego sie trzymaj na start, na odzywki decyduj sie w ostatecznosci

zacznij z saw'em to inaczej w przyszłości nie będziesz potrafił ćwiczyć. Tego typu odżywki są raczej dla ludzi którzy ćwiczą już sporo czasu a ich progress zwalnia. Pierwsze parę miesięcy to super efekty bez jakichkolwiek wspomagaczy. Zmieniony przez - Rxyze w dniu 2014-04-14 22:14:10

napisał że ma rozpisaną dietę przez specjalistę. A odżywki sobie przechowaj na później jak już kupiłeś

Najpierw dieta a potem odżywki :) bez diety nie warto inwestować w odżywki ?

Swoja droga, myslicie ze Phleps faktycznie je tego rodzaju zarcie? Czy raczej jakies wysokokaloryczne odzywki etc

Chciał bym kupić sobie jakaś odrzywke (nie za droga ) .. Zęby nabrać masy i zarazem żeby się rzeźbić ... Albo robisz masę, albo robisz rzeźbę, nie da się jednocześnie, bo efekty nigdy nie będą zadowalające ;-) Diety faktycznie trzeba pilnować, ale skoro chcesz osiągnąć cel, to musisz się trochę pomęczyć. A odżywki wychodzą mniej ekonomicznie niż [...]

Tak wygląda wsparcie od mojego sponsora firmy ACTIVLAB i jak tu nie robić wyników !!!!!!Oficjalnie chce podziękować firmie za wsparcie!!!!!Od kilku miesięcy nie stosuje innej suplementacji niż odżywki firmy Activlab,Wyniki świadczą o wartości ich produktów!!!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/122db9258ae9476fb9f3c40cee2d8c57.jpg

Witam do tej pory ćwiczyłem w domu po skończonym treningu wypijałem 40g odżywki białkowej po 15-20min spożywałem posiłek po treningowy, lecz z biegiem czasu zaczeło mi brakować ciężaru i postanowiłem zacząć chodzic na profesjonalną siłownie niestety jest ona znacznie oddalona od mojego miejsca zamieszkania dojazd do domu zajmuje mi około [...]

Witam, mam ciężką pracę, gdzie przerzucam codziennie dość duże ilości materacy. Nie trenowałem nic wcześniej i nie brałem żadnych odżywek. Chcę jednak zacząć coś brać aby mieć większe i przede wszystkim silniejsze mięśnie. Mam IBS (zespół jelita drażliwego) dlatego odpadają u mnie sery białe/mleko/fasola/groch. Co proponujecie? Z góry dzięki za [...]

najlepiej odzywki i suplementy bez kreatyny

Witam mam nadzieje ze nie zostane zlinczowany za tego posta. Dawno mnie tu nie bylo wiec sorka jesli czegos nie napisalem wymaganego. Chcialbym sie dowiedziec co moglbym kupic zeby poprawic swoja sile i zdobyc troche suchej masy miesniowej ewentualnie poprawic definicje miesnia. Posiadam narazie aminokwasy olimpa 150kaps, chcialbym takze kupic APS [...]

Witam, Bawiłem się w ćwiczenia w domu po miesiąc/2 po czym przerywałem na jakiś okres i zaczynałem od nowa powodem było ograniczenia sprzętowe jak i brak motywacji w zeszłym tygodniu zapisałem się na siłownie (pure) nie ma możliwości że przestane chodzić umowa jest na rok. Chciałbym pierwszy miesiąc się wybić dla konkretnej motywacji co myślicie o [...]

nie przesadzaj ze 60g bialka dziennie z odzywki moze mi zaszkodzic

Ok, dzięki, zastosuję porady co do planu ;) Mam jeszcze parę pytań: 1. Co do brzucha, to zamierzam go ćwiczyć planem 8 min ABS i w miarę możliwości będę robić to codziennie. Czy brzuch mogę ćwiczyć w ten sposób dla najlepszych efektów? 2. Co do biegania, to nie mogę biegać truchtem nawet po 30 min 3 razy w tygodniu? :P Przyznam, że tu chodzi mi [...]

poczytej czemu sluza odzywki m.in.bialkowe to bedziesz wiedzial, bo chcesz brac cos o czy pojecia zielonego nie masz z tego co widac

Nie liczysz mleka? czy to biało w ostatnim posiłku z wodą? mleko pije tylko rano do kawy , odzywki tylko z wodą