odzywki

Tłuszcze na redukcji do zera ? Teraz leci kurak pieczony w piecu i jedyne tłuszcze to troche z tej marynaty do niego, płatków rano i odzywki wpc. razem ponizej 30 g czyli 10 % zapotrzebowania kcal. I jak z weglami ? trzymam 3 g/kg (86kg) ale fat troche opornie schodzi

Zamawiałem wiele razy z innych firm np. NP , FA etc ale gdy zamówiłem odżywki raz z treca na stronie producenta gdy mi przyszly dostałem gratis bluze i t-shirt jakości żeby was nie skłamac sklepu umbro nawet gorzej Po nałożeniu swetrra na koszulke ta koszulka wygladala identycznie pozniej jak ten sweeter. A koszulka 3prania rozciagnieta jak [...]

Witam, od razu piszę, że zdaję sobie sprawę z tego, że są posty na forum o tej tematyce, ale chciałbym prosić o zrozumienie, chciałbym mieć wszystko w jednym :) więc... Mam problem z wagą, nie mogę przytyć już od paru lat. Próbowałem siłowni ale chyba za mało mam ambicji. Chciałbym prosić o jakieś rady co jeść, jakie odżywki, jak ćwiczyć w [...]

Witam otóż chciał bym poznać wasze zdanie na temat tej diety: Posiłek 1 (7.00): Mleko 0,5 % - szklanka Płatki owsiane - 100g rodzynki 2 białka bez żółtek roztrzepane i do wypicia Posiłek 2 (10.00): Chleb razowy -100g Jaja kurze całe - 70g masło warzywa Posiłek 3 (12.30): Chleb razowy - 150 g z piersi kurczaka - 100 g warzywa orzechy wloskie [...]

diete sam musisz ułozyc , my jedynie mozemy pomóc Ci ja poprawic ale to juz w dziale odzywianie lub junior zalóż temat z rzutem jadlospisu , wtedy cos sie pomysli, jak ogarniesz sprawe odzywiania wróc tutaj po odzywki o ile bedzie taka potrzeba oczywiscie.. info jak ulozyc diete znajdziesz w tematach podwieszonych w/w działow

Wydaj na dietę lub siłownie ew. zostaw je jak będziesz potrzebował więcej ciężarów lub jakieś odżywki na później.

Zaległa wypiska (środa) - dzień nietreningowy Dieta Śniadanie - owsianka 80g płatków owisanych 15g żurawiny suszonej (bez dodatku cukru) 15g jagód goji 200g banana 45g odżywki 10g budyniu 200g nektarynki 100g jogurtu greckiego 120g Musu Kubuś 5g żelków Obiad - krem z buraków i marchwii z jogurtem greckim + udka z kaszą i warzywami 100g [...]

Nie potrzebne Ci na tym etapie odżywki. Zadbaj o dobry tening i dietę. Nie myślałeś żeby z treningu domowego przerzucić się na siłownie?

[...] o odżywki białkowe. Chodzę już na siłownie od roku bez żadnej suplementacji diety jako tako nie miałem lecz trzymałem sie zdrowego odżywiania teraz chciałbym zasiegnąc po odzywki białkowe lecz z tego co wyczytałem na różnych forach to do odżywek trzeba miec odpowiednio ułożoną diete żeby miec jakiekolwiek efekty stosowania tych odżywek. I tu [...]

Na razie leć na samej diecie i ładnie waga będzie szła na + Po co marnować kasę na odżywki na takim etapie. Możesz kupić jakieś witaminki / omega3. Chyba, że brakuje tobie kcal w diecie to jakiś bulk lub węglowodanki.

[...] bralem zadnych odzywek i suplementow. na silowni cwiczylem delikatnie do 18 roku zycia, przy okazji graniu w koszykowke, teraz postanowilem radykalnie wziac sie za siebie, potrzebowalbym tylko dobrej rady jakie odzywki\suplementy bylyby dla mnie odpowiednie, jesli chodzi o zywienie to diete bialkowo weglowodanowa juz stosuje. Z GORY DZIEKI !

Witam wszystkich chciałem abyście doradzili która przed trenigówke wybrać mam na oku trzy odżywki. Bsn no xplode 2.0 DY nox pump 2.0 S.A.W Dzisiaj kolega dał mi wyprubowac na trening no xplode dawkę 25g i jakoś specjalnie dużego pobudzenia nie odczułem a też pompa była taka jak zawsze po treningu jedynie co było super to to że zero zmęczenia [...]

zerknij do dizału odżywki i suplementy tam masz rozpisane

W dziale odżywki i suplementy masz napisane co i jak brać

Witam wszystkich chciałem abyście doradzili która przed trenigówke wybrać mam na oku trzy odżywki. Bsn no xplode 2.0 DY nox pump 2.0 S.A.W Dzisiaj kolega dał mi wyprubowac na trening no xplode dawkę 25g i jakoś specjalnie dużego pobudzenia nie odczułem a też pompa była taka jak zawsze po treningu jedynie co było super to to że zero zmęczenia [...]

Najgorsze jest to że jakby to zrobił to tak by sie skończyło , hajs by miał przynajmniej i odżywki z treca za darmo %-)

Ja odżywki też nie używam . Twaróg , to dobry dodatek do różnych placuszków.

Ja nie używam odżywki więc jak pasuje to daję twaróg.

Po co zakładasz tysiąc tematów? Napisałeś: Średnia dieta to daruj sobie odżywki

witam. chcialbym byscie mi pomogli doradzic - co odzucic ? lub co dodac ? otoz od wrzesnia planuje 2 miesieczny cykl na silowni a odzywki planuje takie: -9kg alpha male masix - jezeli rozchodzi sie o kreatyne to zastanawialem sie nad olimp-mega caps/ trec CM3/ universal nutrition - dodatkwo zostaly mi jakies 'resztki' bcaa z hi-teca jakies 200g - [...]