odzywki

ku*** ja juz tego nie lapie...faceci maja cwiczyc na silowni dbac o diete wydawac kase na odzywki smarowac sie kremami peelingami depilowac sie i kto wie co tam jeszcze a laski obzeraja sie w macdonaldzie i maja grupe dupska a i jeszcze na wszystko szmal trzeba znalesc i czas zeby zarobic ten szmal. Nie lapie albo nie nadążam za niektorymi ludzmi.

*** DZIEŃ 22 - 23.02.2009 PONIEDZIAŁEK *** *** TRENING 13 *** Poprzedni taki sam: http://www.sfd.pl/TEST%3A_RYWALIZACJA_%2A_ACTIVLAB_%2A_Eclipse21_VS%2E_MolderDist_%2A_MASA-t469672-s26.html Przed: 10g BCAA Xtra, 4xArginine^3 KLATKA + TRIC + BIC 1. WYCISKANIE SZTANGI - LEKKI SKOS W DÓŁ - ŚREDNI CHWYT 60kg x 12 70kg x 10 80kg x 8 85kg x 6 90kg x 6 [...]

[...] byc 130 kg bestia to bardziej by sie oplacalo isc na profesjonalna silownie, chociaz u znajomego na domowej silowni cwiczy taka bestia i daje rede:D , ale jak interesuje cie dobrze zbudowana sylwetka to domowa silownia powinna wystarczyc:) 2) najpierw dieta dopracowana w 100 % pozniej odzywki Zmieniony przez - malot91 w dniu 2009-02-25 19:11:39

*** DZIEŃ 23 - 24.02.2009 WTOREK *** *** TRENING 14 *** Poprzedni taki sam: http://www.sfd.pl/TEST%3A_RYWALIZACJA_%2A_ACTIVLAB_%2A_Eclipse21_VS%2E_MolderDist_%2A_MASA-t469672-s27.html Przed: 10g BCAA Xtra, 4xArginine^3 BARKI + BRZUCH 1. WYCISKANIE HANTLI SIEDZĄC - CHWYT NEUTRALNY + UNOSZENIE BOKIEM W OPADZIE 15kg x 15 + 10kg 17,5kg x 12 + 10kg [...]

generalnie bcaa w bialku pochodzenia mlecznego i niektorych bialkach roslinnych wsytepuja dosc obficie i odzywki bialkowe nie sa tu jakims fenomenem. BCAA podaje sie jeszcze dodatkowo, biorac przeciez pod uwage to ze w pozywieniu i odzywkach bialkowych rowniez sie znajdują...

*** DZIEŃ 25 - 27.02.2009 PIĄTEK *** *** TRENING 16 *** Poprzedni taki sam: http://www.sfd.pl/TEST%3A_RYWALIZACJA_%2A_ACTIVLAB_%2A_Eclipse21_VS%2E_MolderDist_%2A_MASA-t469672-s35.html Przed: 10g BCAA Xtra, 5xArginine^3 PLECY + BICPES + TRICEPS 1. PODCIĄGANIE NACHWYTEM 10x 8x CHWYT NEUTRALNY: 10x 10x Fajniee, ale jak wczoraj - w pierwszej serii [...]

*** DZIEŃ 26 - 28.02.2009 SOBOTA *** *** NIETRENINGOWY *** *** DIETA *** Pobudka o 10. 0. 50g Gainbody 1. 6białek+1żółtko + 120g owsianych + oliwa + troche dżemu + banan 2. Barowy cheesburger + kubuś 3. 200g wołowiny + 80g ryżu + oliwa 4. 200g wołowiny + 50g ryżu + oliwa 5. Kebab wołowy 6. 40g odżywki białkowej + oliwa W końcu to weekend %). *** [...]

[...] ze to nie szkodzi?? Bo ja probowalem wytlumaczyc ale umnie niechca o tym wogole slyszec ;p A no i mam od razu jeszcze jedno pytanklo. wiem ze to sie pojawia czesto. Czy odzywki troche szkodza? dzialaja na wzrost czy cos takiego?? wiekszosc osob mowi ze nie ale czasami niektorzy twierdza ze tak.. Zmieniony przez - Nithronus w dniu 2009-03-01 [...]

*** DZIEŃ 28 - 23.02.2009 PONIEDZIAŁEK *** *** TRENING 17 *** Poprzedni taki sam: http://www.sfd.pl/TEST%3A_RYWALIZACJA_%2A_ACTIVLAB_%2A_Eclipse21_VS%2E_MolderDist_%2A_MASA-t469672-s38.html Przed: 10g BCAA Xtra, 5xArginine^3 KLATKA + TRIC + BIC 1. WYCISKANIE SZTANGI - LEKKI SKOS W DÓŁ - ŚREDNI CHWYT 60kg x 12 70kg x 10 80kg x 8 85kg x 6 90kg x 6 [...]

[...] tym po mału i do przodu..co raz wiecej sprzetu...Rzymu od razu nie zbudowano. Jednym sie podoba-drugim nie..i tak bedzie zawsze,zalezy od gustu, wiec zachowaj dla siebie odzywki typu "jestes smieszny" bo wlasnie dla mnie ty taki jestes po tej twojej wypowiedzi. Poza tym napisales ze to dla ciebie d****izm..to po co wdajesz sie w [...]

[...] dumny że jest za***iście , super itp " po co to? poza tym ja tak nigdzie nie napisalem..wiem ze brakuje duzo rzeczy i sam to uwzglednilem.. ja potrafie sie cieszyc z kazdego nabytego kilograma i sprzetu..i powoli go zbieram..Pozdr PS. NIe ty mnie wkurzyles a twoje glupie odzywki. Zmieniony przez - MałolatAG w dniu 2009-03-04 17:35:42

*** DZIEŃ 29 - 03.03.2009 WTOREK *** *** TRENING 18 *** Poprzedni taki sam: http://www.sfd.pl/TEST%3A_RYWALIZACJA_%2A_ACTIVLAB_%2A_Eclipse21_VS%2E_MolderDist_%2A_MASA-t469672-s39.html Przed: 10g BCAA Xtra, 4xArginine^3 BARKI + BRZUCH 1. WYCISKANIE HANTLI SIEDZĄC + UNOSZENIE BOKIEM W OPADZIE 15kg x 15 + 8kg 17,5kg x 12 + 10kg 20kg x 12 + 10kg [...]

*** DZIEŃ 32 - 06.03.2009 PIĄTEK *** *** TRENING 20 *** Poprzedni taki sam: http://www.sfd.pl/TEST%3A_RYWALIZACJA_%2A_ACTIVLAB_%2A_Eclipse21_VS%2E_MolderDist_%2A_MASA-t469672-s41.html Przed: 10g BCAA Xtra, 5xArginine^3 PLECY + BICPES + TRICEPS 1. PODCIĄGANIE NACHWYTEM 10x 8x CHWYT NEUTRALNY: 10x 10x Kiepsko 2. ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄG GÓRNY [...]

mam pytanie czy moge brac odzywki podczas choroby badz przeziebienia, jesli tak to jakie ta sa, jesli nie to czemu pozdrawiam

Apokalipsa, żle trafiłeś, krótko ćwiczę, ok 2 lat, chcę mete,bo nie mam kasy na odżywki, dieta oczywiście jest

Przypinke szczerze mówić brak mi słów... ale spróbuje cos powiedzieć; ja wymienilem- źle trafiając, czego sie spodziewąłem- sytuacje w ktorych można by jakośc uznac twoj pomysł, a to czego sie dowiaduje że chcesz brać saa dlatego, że nie masz kasy na odżywki to wogole już horror. musisz wiedzieć, ze; właśnie przy saa musisz się b. dobrze odzywiać [...]

[...] to na razie dlugi temat z kobita ale dobrze zaczerpnac wczesniej troche wiedzy. Odnosnie samego cyklu - 15 ampułek prolongatum z Jelfy. Ewentualnie dysponuje 1x Olimp Kreatyna 1000 200 tab oraz 1x BCAA Mega Caps 150. Łączyć to czy odzywki zostawić na poźniej? Może jakaś propozycja rozpisania, fakt ilość nie duża, ale każda pomoc wskazana.

*** DZIEŃ 35 - 02.03.2009 PONIEDZIAŁEK *** *** TRENING 21 *** Poprzedni taki sam: http://www.sfd.pl/TEST%3A_RYWALIZACJA_%2A_ACTIVLAB_%2A_Eclipse21_VS%2E_MolderDist_%2A_MASA-t469672-s44.html Przed: 10g BCAA Xtra, 5xArginine^3 KLATKA + TRIC + BIC 1. WYCISKANIE SZTANGI - LEKKI SKOS W DÓŁ - ŚREDNI CHWYT 60kg x 15 70kg x 10 80kg x 10 90kg x 6 90kg x 6 [...]

Dzięki bardzo za odpowiedź. Spróbuję to poprawić i wrzucę ułożoną na nowo. Co do odżywki białkowej- myślę, że jestem w stanie sama zapewnić sobie ok 1,5g białka/1kg masy ciała, więc może niekoniecznie będę ją stosować. Tym bardziej, że uwydatnienie mięśni jako jeden z celów miało brzmieć raczej jak rzeźba, a nie przykoksanie, bo chcę nadal [...]

[...] przejsc obok sztangi by miesnie rosly, a juz kobiety w tym przoduja Dlatego dlatego zamiast pocwiczyc schudnac i ladnie wygladac, to latami sie odchudzaja i efektow nie maja. Jak mozesz zobaczyc klikajac w moj avek, moja sylwetka od 3 lat ciezkich treningow z ciezarami, i picia odzywki bialkowej jest niesamowicie "kulturystyczna"