odzywki

nie pale bo to zabija ;p alkochol a kto z nas nie pije czyli wdlug was branie kreatyny bialka czy jakies inne odzywki, suplementy sa 10% nie szkodliwe tak?

Chcesz uzyskać mase? Przede wszystkim musisz mieć ułożony plan treningowy oraz diete. Bez tego ani rusz. Przy dobrej diecie przytyjesz. Jeśli chodzi o odżywki to zainwestuj w gainera albo bialko jako uzupelnienie diety. Dobry trening + dieta i masz efekt murowany.

a tak apropo to nie sa odzywki tylko suplementy hmb dobre jeli palnujesz dluzsze branie trib dobr jesli jestes po 30 i czujesz ze stoisz w miejscu

odżywki są zbędne o wiele lepiej dać białeczko z pożywienia niż z odżywek pamiętaj o tym

Odzywki to po prostu jedzenie. Bialko to takie sproszkowane jajko/mleko/kurczak (w uproszczeniu) Gainer to taki ryz z kurczakiem Carbo to shake z McDonaldsa. Uzywasz ich w zastepstwie jak nie ma prawdziwego jedzenia pod reka albo jak ci sie nei chce go przygotowac. Mam nadzieje, ze teraz odpowiedz na twoje pytanie jest jasna :)

Odzywki to po prostu jedzenie. Bialko to takie sproszkowane jajko/mleko/kurczak (w uproszczeniu) Gainer to taki ryz z kurczakiem Carbo to shake z McDonaldsa. Uzywasz ich w zastepstwie jak nie ma prawdziwego jedzenia pod reka albo jak ci sie nei chce go przygotowac. Mam nadzieje, ze teraz odpowiedz na twoje pytanie jest jasna :) Nie jest jasna bo [...]

jeśli zjesz za dużo kalorii niewłaściwego pochodzenia ( głównie cukry, węglowodany) w stosunku do tego co potrzebujesz to pójdzie w brzuch. dlatego odzywki dobiera się do diety generalnie zasada jest tez taka że jak masz kłopoty z brzuchem to kieruj się w stronę białek oraz aerobów wykonywanych po siłowni lub w dni bez treningu siłowego. zdr.

ThundeR159 Suplementy to narzedzia dla ludzi ktrozy potrafią sie nimi posługiwać , mają staż , mają wiedze . HMB nie działa pic na wode fotomontaż . z takimi pytaniami do działu ODŻYWKI I SUPLEMENTY zainwestuj w jedzenie :-)

Jezeli odzywka zawiera cukier i bialko to lepiej nie przetrzymywac tego zbyt dlugo w wysokich temperaturach.Ale przez krotki okres czasu nic sie niestanie, a odzywki olimpu sa slodzone aspartamem.

O tak, co do walorow smakowych to sie zgodze, bo spozycie odzywki po rzygotowaniu jest naprawde bardziej sdmaczniejsze niz po jakims czasie, ale nic sie nie stanie jezeli sobie troszeczke polezy w bidonie! A swoja droga to slyszalem ze nalezy odczekac , az zniknie pianka po wymieszaniu, poniewaz moze powodowac gazy!

Hawk jak bys rozłożył te odżywki na dwa cykle ? Pozdrawiam

Naprawde macie tylko tyle do powiedzenia ? Z tego co wiem to sa to ulepszone o fitosterole i inne badziewia suple ktore megabol jakis juz czas ma na rynku ,i nie ktorym np mnie "stare" odzywki pasowaly , a teraz takie ulepszenia i do tego cena mniejsza ...

W tym wieku się nie powinno ćwiczyć, ponieważ rośniesz, trenując na siłowni dużymi ciężarami hamujesz wzrost, kości się utwardzają, sam mam kolegów napakowanych po 160cm, bo zaczeli trenować w takim wieku, natomiast znam też gościa co jest w 2 gimnazjum a ma około 180cm i jest napakowany, więc to zależy też od genetyki, odżywki itp nie wpływają na [...]

Jeśli do porcji odżywki białkowej i węglowodanowej dodamy ok. 5 g leucyny z BCAA to z pewnością nie wyjdzie to na to samo. Będzie to miało wpływ na syntezę białek mięśniowych, odpowiedz insulinową, bilans białka itd. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-07-15 10:06:59

Ile tej odżywki masz ?? Nowa ? Pisać propozycję to będziemy się targować.... Pozdrawiam

panowie juz lece z tym sustabolem i mam pytanie jakie odzywki do tego najlepiej dieta białkowa wiadomo jakies aminokwasy czy cos?

strasznie dużo musiałbyś tego nitro zapodać, jeśli chcesz ułożyć coś z kreatyną i dodatkami to proponuję KA albo ester -właściwie już nie potrzeba do nich transporterów więc możesz to wykorzystać i dodać coś "z innej półki/ czyli o innym działaniu, więc zma, glutamina także może się przydać, ale pierwszym i najważniejszym, powiedziałbym [...]

jack3d obecny dla mnie porażka, już lepiej działaja na mnie oaprte na kofeinie. Napisz coś wiecej o sobie najlepiej wypełnij ankiete w dziale odżywki i suplementy

obie odzywki są niezle trudniej dostarczyc bialko z diety,wiec mzoe wybierz własnie to ale to zalezy tylko od twojej diety jesli masz tendencje do łapania tłuszczu to uwazaj z tłuszczami i ww

AllNutrition ma bardzo dobre odżywki białkowe i w bardzo przystępnej cenie Nie słuchaj tego co mówią ,bo w większości to niepotwierdzone bzdury