odzywki

"Pamietaj ze moj gainer jest zrobiony z tych samych skladnikow co gainery firm sprzedajacych odzywki!!!" Kupujesz maltodekstrynę za ok. 4zł/kg, mieszasz ją z Ostrowią (22zł/kg) i tyle. 700g malto+200g ostrowii da Ci niezłego gainera za 7zł. Jeśli gość uwzględnia jeszcze mleko, to będzie taniej. Banalne... Ale jak widzę kilkadziesiąt zł [...]

zadnych odzywek wesss sie za miske z zarciem jak poczatkujacy podaj wiek wage wzrost i uluz diete bo bez niej ani rusz i plan uluz treningowy a odzywki w swoim czasie

Ryż , makaron,płatki owsiane,pierś kurczaka, jajka, tuńczyk, twaróg, warzywa, owoce, oliwa z oliwek To powinny być Twoje podstawowe odżywki pozdro

TO CHODZI O TO ZEBY NA MAJ CZERWIEC BIEC KOŁO 3:00 MIN NA 1KM ALE DZIĘKI ZA PLAN A CO DO TEGO JAKIEŚ ODŻYWKI ???

co do odzywki bierz L-Karnityne oraz Aminokwasy BCAA http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=385 plan treningowy Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2010-11-20 14:09:15

[...] poczytaj ułóż dietę i daj tam do sprawdzenia http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html tu masz spis tematów trening dla początkujących ułóż coś i daj do sprawdzenia tam może być fbw odzywki na razie zbędne bedą Zmieniony przez - meverick w dniu 2010-11-06 21:59:12

zdecydowanie zly pomysl, suple i odzywki slusza do udoskonalenia odzywiania, prtzemyslanego, zaplanowanego, jedzenie na oko nie prowadzi zazwyczaj do niczego dobrego

Wiek 15 lat Waga 76.5kg Staż na siłowni 1 rok Wzrost 190cm Jabłczan kreatyny 30 kaps. Zbudowanie masy mięśniowej i siły Mogę przeznaczyć 30zł na miesiąc na odżywki Spalaczy nie brałem Kreatyne codziennie rano na czczo 2g rozpuszczam w wodzie,gain bolic nie brałem /SFD/2017/3/19/8fb58426adc1479caa6a7cc69bbc0f2c.jpg

No i tu jest ten problem bo np odzywki bierzesz wg braków w odżywianiu w ciemno trudno jest tak brać, 2g kreatyny sobie daruj lepiej już nie brać. Chociaż zarys tego odżywiania podaj jakiś przyrządowy dzien np treningowy wg tego http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu [...]

zma - wszystko jedno jakiej firmy l-glutamina 20-30min przed porcja odzywki bialkowej

[...] np przed treningiem 30 min jakaś przed treningówkę na pompe z 10 min przed np olej MCT, bezposrednio po treningu jakas kreatynka i bcaa ? Osobiście brakuje mi po treningu szczególnie własnie carbo i jakiejsc odzywki białkowej :) bez nich czuje się jakiś niespełniony treningowo :) Zmieniony przez - jakubslusarz86 w dniu 2019-10-30 14:55:36

tzn? co masz na myśli pisząc odżywki?

A jakies odżywki do tego?

jest ankieta działu !!! wypełnij i wrzuć ps: najpierw dieta i trening puźniej suple i odżywki

Powiem tak: trening i dietę już mam, wczoraj skończyłem bilansować. Tak się składa że jestem dietetykiem. Od pewnego czasu zacząłem przybierac tłuszczu podczas cyklu z gainerem i okazało się że to od budowy ciała. (Endomorfik). Chodzi mi o odżywki które pozwolą mi zbudowac czystą masę miesniową, bez odkładającego się tłuszczu. A u mnie łatwo o [...]

Tak bralem odzywki pierwsze biako carnivor bcaa witaminy.Teraz zakupilem gainera,witaminy,przedtreningowke,BCAA,kreatyne oraz Probolan 50.Diete zaczalem dwa tygodnie temu.

[...] teoretycznej jak i praktycznej..)...Duża zaleta tej siłowni jest sprzet...Ludziska tutaj wam niczego nie braknie...od małega sztangielka po wielkiego hankelka:)..a do tego odzywki i inne suplementy:))Specjalnie dla Pan...rowerki,steperki a nawet bieżnia dla pieknych i jedrnych posladków...Heh nie bede nikomu przypominał że lato zbliża sie [...]

FAQ w postach na górze - priorytetowych. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

a jeśli chciałbym brać odżywki to jakie byś mi proponował ja myślałem nad tymi HI TEC WHEY MASS BUILDER 3000g GAINER

kReatyna bez odpowiedniej diety i tReningu nie spowoduje Rozwoju masy miesniowej !!!!!!!!!!!!!!!!! Glutamina hmmmmm jak juz kupiles to ok na nastepny Raz kup Glucetyl z BX ogólnie glutamina jest ok tylko ze jest baRdzo dRoga i tutaj nalezy szukac niecheci foRumowiczów do tej odżywki :D pozdRawiam :)