odzywki

Odżywki nie są lekiem na braki w diecie. Mogą być jedynie jej uzupełnianiem. Po charakterze pytania wnioskuję, że brak Tobie zbilansowanego planu dietetycznego. Jestem ciekawy jakie efekty masz po roku. Napisz.

Po prostu początkujący myślą, że odżywki to jakieś magiczne wspomagacze. Niestety to bzdurne teorie wykreowane przez koncerny suplementacyjne. Chcesz rosnąc w trybie turbo ? Wejdź na bombę.

Bez diety kasa wydana na odżywki jest wyrzuceniem pieniędzy w błoto. Jak na rok treningów, to w ogóle nie widać abyś ćwiczył, więc nie ma co układać planów. Też mieszkam za granicą, czasami pracuję na 3 zmiany pod rząd (tak było teraz) i znajduję czas na trzymanie diety. Oczywiście każdy wybiera swój styl życia, ale musi zbierać z niego efekty. [...]

nikt tu nie mówi że odzywki są złe chodzi o to że przy jego wadze moze dostarczyc całe makro z właściwego jedzenia

niestety, jak widzisz opinii brak, wiec [pewnie bedziesz jedna z pierwszych ocob, ktore maja okazje przetestowac smaki odzywki

Piszesz że brałeś suple odżywki i mete "na sucho" a teraz bierzesz się za treningi czyli wcześniej nie trenowałeś???

spokojnie chlopaki ci co tu sa dluzej wiedza ze co roku jest to samo, pelno pytan sezonowcow o "odzywki na mase" - normalna sprawa, kazdy z nas jakos zaczynal, jedni sie wykruszali, inni zastaja w tym na lata nie rozumiem po to od razu kazdego krytykowac zniechecajac w ten sposob do tego sportu, przeciez mozna poradzic - ten komu zalezy [...]

Ok dzięki. A odżywki ewentualnie kiedy można zdrowo zacząc zażywac?

Siemasz, Jeżeli zaczynasz dopiero przygodę z siłownią, oraz dobrze skomponowaną dietę - nie bierz suplementów. Po co? Lepiej wrzucaj jedzenie. Na redukcji zupełnie nie potrzebne są odżywki, dopiero na masie, kiedy już nie możesz jedzenia wcisnąć, robisz shake i pijesz. Na redukcji szkoda kasy, lepiej zostaw na nowe ciuchy, gdy stare będą za duże. [...]

zgadzam sie, najpierw potrenuj zdabadz pewne doswiadczenie, a potem wez sie za suplementacje i odzywki ;) a plan treningowy ustal na podstawie atlasu cwiczen :)

Odżywki są tylko uzupełnieniem diety. Masz ją rozpisaną? Jak nie to poczytaj: http://www.sfd.pl/temat173140/ - robimy masę by Qazar

nie ma różnicy - poprzestawiałeś tylko słowa dieta jest? odżywki sa uzupełnieniem diety a nie jej substytutem.

ok jutro postaram sie wszystko uzupelnic,dzisiaj nie mam checi i sił...heh.Dzieki za pomoc jutro zajrzyj, PS: odzywki nie kupiłem majac jakis cel:masa czy rzezba bo poprostu bralem jak uslyszalem cene,a chce troche urosnąc. Pozdrawiam

Zaloz konto i skieruj pytanie do odpowiedniego dzialu - Odzywki i suplementy. Zmieniony przez - alluare w dniu 2016-03-10 18:20:39

5kg 80% odzywki firmy oxy gen nutrition cena 80zł zainteresowany?? pisz na maila [email protected]

jeśli nie dasz rady tego zjeść to możesz zakupić odżywki

Odżywki zbędne. Podbij węglowodany. Podaj podstawowe informację o sobie. Wzrost, Waga, Wiek, Aktywność fizyczna.

46 kg? ;o panie to malutko.. na razie odzywki na dalszy plan bym odstawił. Spróbuj dopracowac sobie diete, oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne i zacznij w końcu jeść !! W dziale ODRZYWIANIE poszukasz bardzo duzo potrzebnych wskazówek, głownie w tematach podwieszonych. Jak juz bedziesz mial jako tako diete dopracowaną wtedy bedziesz mogl [...]

CZESC PANOWIE MOZE MI KTOJS POMOZE MAM BSN NITRIX CO JESZCZE DO TEGO NAJLEPIEJ WZIASC ZA ODZYWKI POZDRAWIAM

a gdzie mogę uzyskać informacje jaką ułożyć sobie dobrą dietę do rzeźby?? Siła mi się dobrze zwiększyła i skacze z miesiąca na miesiąc w górę. Chodzę od prawie pół roku 5 razy w tygodniu i owszem pojawiły się mięśnie o których istnieniu nawet nie widziałem ale wielkich zmian nie widzę po sobie. Nie brałem przez ten czas żadnych odżywek miałem [...]