witam wlasnie zakupilem sobie takie odzywki - 2 puchy clout -30 saszetek nox pump -mass xxl 4.5kg -sytha 6 jestem na takim cyklu dopiero 2 dzien zrobilem 2 treningi NOX PUMP smak ma okrutny wzialem odrazu całą saszetke i tak jakoś dziwne uczucie mam na poczatku niby lekkie pobudzenie ( po no xplode bylo duuuuzo większe) ale potem pod koniec [...]
Cze !!! Mam pytanie czy ktoś suplementował się Giant Mega Mass'em i jakie miał po nim efekty, no i ile gram brał na dzień. Mam jeszcze 1 pytanie, a mianowicie , która wersja tej odżywki jest lepsza:amerykańska, czy niemiecka, czy też obie są takie same, aha jeszcze jedno :jaki jest smak - czy tylko czekoladowy ? Ponieważ jest w tej odżywce dodatek [...]
[...] "koncentrat białek serwatkowych" ? 2. Jaki jest aktualnie najlepszy rodzaj bialek uzywany w odzywkach: a/ Zaraz po treningu b/ Na noc (Nie chodzi mi tutaj o nazwe odzywki tylko konkretny rodzaj bialka np. hydrolizat bialka serwatkowego lub np. hydrolizowany izolat białek wołowych lub np. albumina jaj) 3. Prosze o wymienienie ( jesli [...]
Witam. mam pytanie. Czy dobrze robie jak trening ABS wykonuje dwie godz po treningu na siłowni. Po siłowni jem odżywke białkowo-węglowodanową. Na początku po ABSie szedłem spać lekko głodny i brzuch mi sie ładnie uwydatniał. Tylko że po miesiącu straciłem 2 cm w bicepsie i tak sie zaczołem troszke zastanawiać. Chociaż jak patrze na brzuch to [...]
Witam! :) Jestem tutaj nowy dlatego zwracam sie do was z prosba o pomoc. Ammm, chciałbym zacząc brac odżywki na przyrost masy ciała(Gainer, jak chcecie wypytac o nie to smiało), a jak wiadomo do tego potrzebna jest odpowiednia dieta żeby wszystko mialo ręce i nogi. Sporo czytam, ale nie znalazłem jeszcze konkretnych przykładów. Chodze do szkoły [...]
[...] a dokladnie z usa? chodzi o to ze jesli skladam zamowienie to urzad celny w gdansku czy tez w poznaniu bo tak slyszalem moze sie przyczepic np do kreatyny bialka lub innej odzywki bialkowo weglowodanowej i przekazac ja policji do jakis badan czy aby napewno nie sa to narkotyki?! to prawda czy mit? bo skoro tak to ludzi chyba by nie robili tego [...]
Witam! Mam pytanie: Czy łączenie Anabolic BCAA System i L-Glutamine oby dwie odżywki firmy "TREC" da dobre osiągnięcia? Czy może zalecalibyście jakieś specjalne dawkowanie przy mojej wadze 65kg? Ten cykl zamierzam zacząć od kwietnia bo w marcu będę brał kreatyne i MASS XXL. Dlatego wiec postanowiłem dać wagę 65kg gdyż teraz ważę trochę ponad 60kg. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam wszystkich, niedługo wybieram sie na obóz pływacki i chiciałbym wziąsc ze sobą jakieś odżywki. Zalezy mi na szybkiej regeneracji ( 2 treningi dziennie) oraz powiększeniu i odkryciu spod tłuszczu miesni brzucha i klatki ( wiem ze przez 2 tygodnie nie rozbuduje sie swojej masy, ale chodzi mi zeby nie zredukowac mieśni razem z tłuszczem). [...]
Ćwiczę już na siłowni 2 lata , przy moim wzroście 183 moja waga wynosi 76kg, moim życiowym celem jest nabranie masy +(14kg). Nie brałem jeszcze nic, nawet gainera. Nie wiem od czego zacząć, mam słabą dietę, brakuje mi troszeczkę białka, ale bardziej węglowodanów. Zastanawiam się nad odżywką białkową + CARBO ENERGY POWER DYNAMIC. Koledzy doradzali [...]
Witam proszę o pomoc w określeniu jaki mam typ, Endomorph czy Mesomorph. Dodam że w Lutym tego roku ważyłem 96kg i aktualnie ważę 72kg, jestem nadal na redukcji. Jestem początkującym i nie mam tam jakiejś specjalnej diety po prostu spożywam sporo Białka i jak najmniej Węgli, nie jem cukrów prostych staram się ograniczyć do 0. Do tego Biegam 3 razy [...]
Witam Staz treningowy ok 2 lata waga 75 kg biceps 37.wczesniej brałem tylko mono,i odzywki(carbo gainer xxl, białko) Planuje ostatni cykl na mase tak za ok 400-500zł 1.Horse power 1 puszka 2.Gainer 3.Białko ostrowia. 4.Carbo 5.omega 3,aspargin(magnez+potas), moze jeszzce cynk Pytania: 1.Pasował by cos dodac na HP na przedłuzenie cylku , chyba [...]
Witam! Mam okazję nabyć po niższej cenie od znajomego takie odżywki: Universal Beef Amino + Universal milk & eggs ALBO Universal Torrent Oczywiście torrent jest mniej więcej w cenie tych dwóch pierwszych razem wziętych... Na wszystkie nie mam dosyć kasy. Więc co lepsze przy założeniu że będzie to moja jedyna odżywka w następnym mikrocyklu? [...]
[...] cyklu!mam zamiar wziasc cos dopiero za rok,gdy bede mial 18 lat a le juz teraz szukam czegos co bedzie najlepsze na poczatek,na silke chodz ejuz prawie 2 lata biore odzywki staram sie utrzymywac diete i dlatego jeszcze rok chce tak wyciagnac a pozniej cos wziasc,mam 174 cm wzrostu waze 70 kg.Co myslicie o tym: 1-5tyg superanabolon 6 [...]
Wiitam. Ostatnio malowałem włosy(tzn rozjaśniałem)choć i tak miałem jasny blond. No i teraz mam problem taki że pociemniały mi strasznie jak odrosły i ,am teraz takie ani blond ani szatun(tzn bardzo ciemny blond). Czy da się jakimiś preparatami przywrócić naturalny kolor z przed malowania lub czy są jakieś szampony, odżywki, maseczki itp. [...]
Witam mam pytanie trenuje od 17r.życia średnio 6-7 miesiecy w roku(w tym roku kończe 23l)robiłem już dwa cykle 1.DecaSzwedzka(10)testaprolo(10)metaRuska(120) drugi był w zeszłym roku dokładnie zaczołem się w kwietniu 2.deka(10),oma(5),testa(10),meta(120) ale przejdę do konkretu: Mam 200 mety Eurochem,100 stanazololEurochem,Winstrol Depot [...]
[...] po nastawieniu najbardziej pogrubionych i czerwonych ze sa one do dupy!! Moje pytanie jest nastepujace co w takim razie stosuja najlepsi a przynajmniej co POLECAJA za odzywki NAJBARDZIEJ a jakich NIE POLECAJA?? Najbardziej korzystnie z tego co widze i slysze wychodzi firma TREC. Dzialania kreatyny chyba nikt nie podwazy ale co z reszta... [...]
Cześć, przeczytałem poradnik qazar'a i ułożyłem dietę. Pływam 3-4 razy w tygodniu. Trening siłowy nie jest dla mnie, po prostu dziwnie się czuję po nim. Podczas układania diety dobrałem 1 g tłuszczu i 2 g białka na kg wagi ciała oraz reszta zapotrzebowania 275 g węgli. Nie jestem za bardzo aktywny. Wyliczyłem zapotrzebowanie 2900 kcal i juz [...]
te trzy odzywki firmy Muscle tech :) co o nich sadzicie ktora najskuteczniejsza slyszalem dobre opinie o naNo Vapor ale czy Halo nie przewyzsza naNo Vapora ? ? a Gakic ? o nim duzo nie wiem ale tez nienajgorszy podobno :))
[...] w tygodniu. Bralem jablczan kreatyny oraz animal paka. Teraz chce zwiekszyc sile ,wytrzymalosc i wydolnosc ale NIE CHCE za duzo przytyc poniewaz bede wolniejszy na boisku. max 3kg moge przytyc:) jakie odzywki polecacie ? myslalem na UNIVERSAL STORM ale tam rosnie masa wiec nie wiem co myslec :) prosze o wasza pomoc:) z gory dziekuje Pozdrawiam
