[...] szybkosc to saDZE ZE mam a nie chce jej stracic, wytrzymaosc tez (sporo biegam) lecz z sila jezeli chodzi o ciezary najlepiej nie jest, a masa by sie przydala bo waze tylko 60kg przy 175cm, wiec jeszcze z 10-20 kg by sie przydalo. nie wiem czy brac jakies odzywki (kreatyna, gainery) czy one cos dadza przy tym moim bieganiu czy moze lepiej nie ?
[...] "Zawierają ją niskokaloryczne jogurty, owocowe napoje gazowane, płatki śniadaniowe, gumy do żucia, sosy do lodów, syropy do kawy, słodziki, ketchupy i ciastka bez cukru, napoje i batoniki odżywcze, miętusy, kakao błyskawiczne" i tu pytanie czy jest tez w odzywkach bo smakowe odzywki sa przeciez w jakis sposob slodzone...co o tym myslicie? pzdr
co sadzicie o tej metce "Anabol 5 mg/tabs British dispensary Tajlandia " i o winstrolu "Cetabon 2 mg/tabs Therapharma Tajlandia " - cykl by sie opieral o 100 metki plus 200 winstrolu plus wiadomo odzywki i Clomid na koncowke ??
Hej ... mam 17 lat, 186cm, 70 kg a mój dosięzny 65 cm, gram w siatke jednak treningi które mamy na wyskok duzo nie dają :( a więc moje pytanie jak mogę poprawić sobie wyskok ?? i czy są jakieś odżywki awentualnie ćwiczenia które pomogły by mi trochę urosnąć ??
Witam Jestem nowy na forum. Chciałem zadać kilka pytań: Od stycznia zamierzam się zapisać na jakąś Sztukę walki, najprawdopodobniej Muay Thai. Ale też zastanawiałem się nad Capoeirą, ale to chyba głupi pomysł bo to raczej bardziej taniec niż walka. A teraz Coś o mnię: Mam 16lat w lutym będe miał 17, ważę 60kg, wzrost 173cm - czyli jestem leszczem [...]
[...] Izolat szybko przyswajalny, kazeina wolno itp. Ale mam tu prosbe, pytanie- czy ktos moglby dokladnie opisac roznice pomiedzy poszczegolnymi rodzajami bialek? Jest to dosc istotne przy dobieraniu odpoowiedniej odzywki i mysle ze moze byc przydatne nie tylko mi. Prosilbym tylko o kompleksowe wypowiedzi, ewentualnie o jakies linki. Pozdro
Witam państwa :) Chciałem się zapytać o kilka spraw, a mianowicie obecnie w okresie zimowym jestem w trakcie nabierania masy, lecz powoli chciałem skompletować odżywki/suplementy na okres wiosenny, aby nie być narażonym na pojedyńczy wielki zakup. Tyje mi się dobrze w ową zimę, jednak nie oszukując się nabrało się trochę tłuszczu na udach,tyłku, [...]
witam jestem zarazony glista i czytalem ze jest to choroba do konca zycia :( czy te robactwo ma jakis wplyw na odzywki?? czy zmiejsza ich dzialanie?? prosze o rade dzieki
Siema. Mam do was zapytanie, bo jest taka sprawa że chce kupić sobie karnet na siłownie, ale mam tylko 15 lat i czy nie będzie to za duże obciążenie dla mojego kręgosłupa. Moge też chodzić 1 raz w tygodniu i ćwiczyć na klate, bo jakoś najciężej mi się klate pakuje. Ćwiczę jakieś 3 miesiące sztangielkami (2x 10 kg). I czy moge brać jakieś odżywki, [...]
[...] bialko 2g/kg, weglowodany 6g/kg, tluszcze 1.6g/kg, waze 83kg, 183cm. Jakie do tego dodac suple ? jesli przyjac ze zapotrzebowanie dzienne na bialko/weglowadany wykorzystalbym w 100% ? czy oplaca sie kupowac gainery (lub odzywki bialkowe ) w takim wypadku ? Czy moze lepiej zainwestowac w inne suple. jesli tak to jakie. Z gory dzieki za odpowiedz.
Możecie wyrazić swoją opinie na temat tej odżywki ?? w szególności zależy mi na opinii ludzi którzy stosowali creamass.A moje pytania brzmią: 1.) jak dawkowaliście 2.) czy wasz trening był intensywniejszy i dłuższy podczas stosowania 3.) czy można połaczyć creamass z Dibencozid'em 4.) jakie mieliscie efekty ;]
[...] jakos poprawic swoja wytrzymalosc - trenuje pilke nozna i biegam, wiec przydaloby sie jakies wzmocnienie kondycji. jednoczesnie chce przybrac na masie, bo waze zdecydowanie za malo jak na swoj wiek - jakie suple polecacie? myslalem nad jakas kreatyne, ale za bardzo sie na tym nie znam. dodam jeszcze, za im odzywki tansze tym lepiej. pozdro
Ćwicze już od jakiś 4 miesięcy na sucho a za niedługo ferie i chciałbym troche intensywniej poćwiczyć i jakoś wspomudz swoją diete ale niestety mam zaledwie 60 zł czy mozna za tą skromną sume kupić jakieś dobre odzywki itd ?? czy bez większej ilości kasy sie nie obejdzie ??
Witam ! Jak to w święta stałem się posiadaczem pewnej sumki którą chce przeznaczyć na mój pierwszy w życiu cykl.Chciałem się poradzić fachowców z forum jakie odżywki i suplementy były by najlepszym rozwiązaniem.Mój budżet wynosi 150-200 zł.Myślałem nad kreatyną Vitalmaxa 900g która mogła by odrazu posłużyć przy drugim cyklu który w dalekiej [...]
wlasnie zakupilem 2 odzywki z usa firmy (eas whey protein/phospahagen) bialko / kreatyna to bedzie moj pierwszy cykl chcialbym dowiedziec sie jak to stosowac w jakich ilosciach czy warto bialko z kreatyna mieszac czy lepiej najpierw zjesc cala kreatyne dopiero pozniej stosowac bialko albo na odwrot jestem zielony w tym temacie prosze o jakos [...]
[...] mojego problemu ... Wiec mam 17 lat waze 60 kg ( malo wiem :) ) chcialbym zaczac cwiczyc wiem ze z odzywkami mozna lepsze miec postepy no i wlasnie tutaj potrzebuje pomocy :) jakie te odzywki najlepiej byloby zakupic na pierwszy raz ( zaznacze ze cwiczylem okolo 1 miecha temu ale to byl okres okolo 3 tygodni ) czekam na odp. pozdrawiam .
Witam mam dość nietypowe pytanie. Za jakiś miesiąc wyjeżdzam za granice (do niemiec) a tam niestety odpadaja wszelkiego rodzaju odżywki białkowe ipt. Więc pytanie czy można ten niedobór białka uzupełnić np aminokwasami w większej ilosci ?? Z diety dostarcze okolo 150gr białka więc jeszcze będe potrzebował z 70-80gr.
Odżywka NitroBolon NITRIC OXIDE AMPLIFIER Je t to odzywka w kapsułkach Moje pierwsze pytanie to czy to prawda że gdy bierze się odżywki które prowadza wieksza ilosc krwi do miesni zamiast do serca to moga wystapic problemy z sercem?Prosze o dokladna odpowiedź. Jak działa Nitrobolon Składniki zawarte w NitroBolon takie jak Diarginine Malate oraz [...]
Witam, Nie znalazłem tematu który odpowiedziałby na nurtujące mnie ciagle pytanie czy u naszych sąsiadów na Ukrainie można kupić tanio jakieś suple Nie od dziś wiadomo że Polacy masowo jezdza na Ukraine przedewszystkim tankowac tansze paliwo, papierochy i alkohol, ale masa produktow spożywczych jest tam także o wiele tańsza. Chciałbym się [...]
