odzywki

Witam Mam taki problem jestem podczas redukcji chce spalic tkanke tluszczowo i chce zakupic bialko o malej ilośći wegli i cukrow !!! ODZYWKI BIALKOWE zastepuja jedzenie poniewaz nie jestem w stanie zrobic czystego jedzenia bialkowego bez wegli duzych ilosci trudno mi to opisac chodzi mi o to ktore z tych 2 wybrać oraz czy SFD Wpc ma cukier niby [...]

Witam, mam zamiar zacząć przygode z siłownią by troche poprawić budowę ciała do wakacji. Nie wiem jednak od czego zacząć, jaką dietę dobrać, czy brać odżywki czy inne suplementy, jaki trening robić, ile razy chodzić na siłkę itp. Proszę o szczegółową pomoc.

Cześć, proszę o małą pomoc przy ułożeniu dwóch cykli. Mam prawie 29 lat, 183 cm wzrostu, 76 kg wagi, a moja przygoda z ćwiczeniami trwa już w sumie około 3 lat. Po pierwszych dwóch latach miałem rok przerwy spowodowany dyskopatią szyjna, której skutki odczuwam po dzisiejsy dzień, ale teraz od około roku ćwiczę ponownie. Dodam że nie ćwiczę na [...]

Witam Od paru lat jestem zatwardzialym zbieraczem ptk olimpu, wiekszosc odzywek kupuje olimpu okolo 300-400zl miesiecznie wydam na Olimp. Odzywki ktore regularnie stosuje to Amino 9000, prolong, wita ox+,glutamina, bcaa. Czasem kreatyny orotan, magna power lub mono. Musze przyznac ze zawsze bylem zadowolony z tych produktow. Ale prosze o [...]

[...] monohydrant waga z 90 kilo spadła na 89 mimo dobrej diety bogatej w białko i uzupełnianej odżywką białkową i węglowodanami. Obecnie rozpocząłem nowy cykl jeżeli chodzi o odzywki biorę: pump animal, białko kazeinowe na noc, białko serwatkowe po treningu, bcaa, jabłczan kreatyny, węglowodany po treningu. trenuje 4-5 razy w tygodniu Proszę o [...]

Witam, miałem przerwę 5 letnią w siłowni i mam pytanie jakie najlepiej odżywki brać?? Czy izolat, gainer czy coś innego i jak najlepiej dawkować??

[...] wprowadzenie suplementów : brak przeciwskazan Stosowane wcześniej diety : low carb, ckd moim celem jest masa zapotrzebowanie kaloryczne to okolo 2700 kcal dodatkowo mam odzywki Rano po przebudzniu omega3 Bcaa creatine xplod witaminy przed treningiem creatine xplod bcaa argi power po trening bialko bcaa creatine xplod ponizej mam diete na DT [...]

yo mam do dyspozycji 250-300zl i chem zakupic odzywki na mase z olimpa lub biogenix co polecacie

Witam mam 17 lat ważę 55k i 176cm wzrostu ćwiczę na siłowni miesiąc czasu chciałem przybrać masy mięśniowej i bardzo proszę o pomoc jakie odżywki były by najlepsze na początek dla mnie

Witam jakie odżywki/suplementy na masę może brać osoba z nadciśnieniem. Co polecicie jako pierwszy suplement. Staż ok 7mieisęcy.

Witam chciał bym spalić tkankę tłuszczową mam lat 18 wzrost 172 waga ok 80kg ćwiczę już parę lat z przerwami ale redukcji nie robiłem nigdy i nie znam się na tym za bardzo. Jakie polecacie odżywki i jakie ćwiczenia ? Dodam ze najbardziej chciał bym spalić ta tkankę na brzuchu. Diety tez nie mam bo to co starsza zrobi to jem. Pozdrawiam

Mam jeszcze jedno pytanie, zakupiłem izolat białka z MEXA i jabłczan kreatyny z CM3, czy te odżywki są dobrej jajości? i jeszcze jedno po pierwszym jak i po drugim chodze częściej do toalety. Po białku codziennie robie kupe, a po kreatynie czesciej wydalam mocz. Prosze o szybka odpowiedz

Witam, krótko i na temat , próbował ktoś skruszyć 100 tab mety na proch i wsypać i wymieszać je do odżywki np (białkowej czy to kreatynowej), czy można tak zrobić ? > chodzi mi dokładnie o np wymieszanie około 100g mety z 2kg białka, aby biorąc białko dostarczana była by mi również meta w mniejszym stężeniu, ale w dłuższym czasie np około 2 [...]

[...] nie czuja sie z tym lepiej .W ciagu tygodnia 2 razy basen 1 siłownia i bieganie (od 4 -10 km ).Lub 2 razy siłownią bardziej kładę na nacisk na pływanie i bieganie .Dieta jest mniej więcej. Czasami zdążały mi się przerwy 1 miesięczne . Jeżeli chodzi o odzywki nie zależy mi na masie .I jestem osoba pracującą sytem 3 zmianowy (praca fizyczna ).

Witam. Poszukujemy osób do pracy na stoisku z odżywkami i suplementami diety w Warszawie (JANKI) Wymagania: bardzo dobra znajomość w branży (odzywki, suplementy, dieta, trening) dyspozycyjność, uczciwość, komunikatywność, CV proszę kierować na: [email protected] Pozdrawiam.

[...] Dodatkowo biegam. Zależy mi na przyroście masy mieśniowej a spaleniu tego co je zakrywa. Diete mam od około 2tyg. mam zmaair się jej trzymac. Zalezy mi na odrzywkach do picia. np. kreatyna. Tylko jaka ? I ttuaj prosze was o pomoć. O podanie konkretnej nazy odzywki/suplementu. Z opisame jak sotsować. Kiedy , ile jak długo? Z góry dzięki za pomoc !

Witam! Od kilku lat stosuję suplementy Olimp, jednak w związku z ostatnimi, znacznymi podwyżkami cen zacząłem być bardziej krytyczny i wymagający do tej firmy oraz spróbować dowiedzieć się czy warto płacić wyższą cenę za taki sam produkt jak u konkurencji. W związku z tym, że Olimp nie podaje pełnego składu produktów (np. w popularnym Olimp Whey [...]

Witam, moja pierwsza przygoda z siłownią miała miejsce gdy miałem 15 lat, obecnie mam 24. Na początku wiadomo, zero pojęcia o treningu a dieta to już wogóle i tak prawie 2 lata "przetrenowałem". Później zacząłem coraz więcej czytać, pytać starszych kolegów, z każdym dniem rozumiałem coraz bardziej o co w tym wszystkim chodzi. Zacząłem brać w wieku [...]

Witam, obie odżywki można kupić w dobrej cenie, obie mają 2kg paczki. Scitec zapewne dużo smaczniejszy ale skład chyba mniej pewny? Mniej białka na 100g. Co byście wybrali ?

Witam mam 16 lat , 177 wzrostu i około 68kg moja sylwetkę zobaczycie w pełnej okazałości na moim avku nie jest ona zachwycająca niestety, jestem zwyczajnym szczupłym wysportowanym Licealistą jednakże w najbliższym czasie mam zamiar mocno przybrać na masie. Jestem bardzo aktywny fizycznie : uprawiam parkour , biegam skacze nakur*** salta itp oprócz [...]