odzywki

odzywki zawsze sa wskazane abys mogl idealnie zbilansowac diete i dostarczyc wielo-wartosciowych bialek/wegli.bioanabol to wy***ka wiec nie bierz jej w ogole po uwage.

moja dieta to 6 wysoko białkowych i węglowodanowych posiłków dziennie ok 3000 kcal , odzywki mass gain , kreatyna (crea mass). Co bys polecał na zwiekszenie jeszcze przyrostu masy mieśniowej?

kazdy z nas ma "rosnie" inaczej, ja przez bardzo dlugi okres bralem odzywki i szczerze powiem ze nic nie pomagalo, od ponad miesiaca jem duzo wiecej,fakt ze dalej jade na ryzu,kaszy i makaronie, z tym ze zmienilem mieso i juz nie jadam kurczakow tylko mieso wolowe, ale widac juz jakies efekty fakt ze rosne w tłuszczyk na brzuszuku ale i [...]

Bralem kiedyś glutaminę Nutrendu i smak był tragiczny. Samej nie byłem w stanie brać a jej smak przebijał się przez wszystkie odżywki. Oddałem opakowanie kumplowi. Potem kupiłem glutę Prolabu - smak neutralny.

a uzywałes tego woógle?:P i brak efektów czyli np po miesiacu cwiczen na siłce regularnych efekty beda podobne do tych jakie bym uzyskał bez stosowania odzywki?

najprawdopodobniej za spam w dziale odzywki i suplementy w czasie gdy nie bylo tam obecnych moderatorow Wszystko bylo w mailu ktorego dostales Pzdr.

Masz spore braki w diecie, no i wyjdzie w końcu na to że to jedzenie jest uzupełnieniem odżywki.

Oczywiście dawkowanie tejże odżywki jest ściśle uzależnione od braków w diecie Wiesz co? Może najpierw przyjrzyj się swojej diecie bo może się okazać że to nie białka Ci brakuje ale czegoś innego. Wtedy dobierzesz odżywkę, dodasz do diety i będzie dobrze pozdro

kurna ludzie pytam sie odzywki a nie o koksy,

To jest diet oczywiście była z zamiannikami 1- 40g odżywki białkowej + 50g płatków owsianych + 30g wiórek kokosowych ALBO 2 całe jaja(120g) +80g chudej wołowiny + 100g chleba żytniego na zakwasie + warzywa 2 -150g piersi z indyka + 50g ryżu basmati + oliwa 10ml + warzywa 3 -150g piersi z indyka + 50g ryżu basmati + oliwa 10ml + [...]

...ale w tej kwocie ma się zmieścić coś do uzupełnienia diety/odżywki, np. gainer, bulk, białko/ czy tylko suplementy/np. kreatyna, hmb, bcaa/?

skoro masz dietę to odżywki nie potrzebne. z supli jak jest staż to kreatyna.

ja robie roztwor 50g odzywki bialkowej + 200ml soli fizjologicznej, calosc mieszam w kroplowce, klade sie na lozko i jem w ramach obiadu jak AL BUNDY

spoko ale inteligencją nie trzeba grzeszyć, żeby pomyśleć że to zły pomysł, tym bardziej jak czytałeś/słyszałeś o tym i bierzesz się za odżywki. Chyba na każdym białku pisze "sposób przyrządzenia" to tak jak zapytać się czy zupę można jeść widelcem. Są ludzie, którzy lubią zdobywać wiedzę. myślę że do Twojego pytania wystarczyło użyć [...]

podałem tak ogólnie jakie suple, odżywki brałem

A tak mniej więcej jakie są wasze opinie na temat tej odżywki?

A o jakie dokładnie ci odżywki chodzi co?? bo można różnie tłumaczyć so o jakie chodzi!!??!!-_-!!??!! MiSiO RuLa^^<ich liebe dich;Dwery macz;P>>

Wiem ale mi nie chodziło u uzupełnienie odżywki chodziło mi po prostu o uzupełnienie aminokwasów żeby białko było dobrze przyswajalne fakt źle napisałem za to sorry thx all wypowiedzi :)

Bo teoretycznie przez cały dzień nie spożywam odżywki i najwygodniej mi ją spożywać po treningu :)

Nie da się zrobić domowej odżywki jeżeli już coś to będzie ona zawierała dużo laktozy (jeżeli zrobisz na bazie mleka w proszku). Jak nie masz kasy to zainwestuj ją w dietkę napewno ci to lepiej wyjdzie niż takie dziwne mixy . Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki [...]