odzywki

[...] 300 spartan(redukcja tłuszczu)dodatkowo basen 3 razy w tyg(te same dni co trening spratan)+ biegi w pozostałe dni (łacznie 6 dni treningowych)W związku z tym zamierzam kupić odzywki(żeby nie spalić mieśni) i wiadomo przejsc na diete.Chciałbym kupic BCAA XTRA + L-Glutamine 500g , ActivLab + CrEster 250 kapsułek , Biogenix. Bedzie to mój pierwszy [...]

Witajcie , mam male pytanie , od dawna stosuje odzywki białkowe i chciałem włączyć do białka BCAA Mega Caps z Olimpu , obecnie biore również białko Whe Pro Matrix z Olimpu , trenuje około 3 razy tygodniowo , i po treningu ide do fizycznej pracy srednio cięzkiej i mam następujące pytanie : Na opakowaniu BCAA pisze że 5 caps 3 razy dziennie , [...]

co do tluszczu mleko "od krowy" zawiera go ok 4% wiec przeliczajac to na ilosc ktora zuzywa sie do rozrobienia odzywki, bądź zalania platkow owsianych nie ma zbyt duzego wplywu. a bedac juz przy takich ilosciach to mysle ze i tak wieksosc z nas mleka uzywa tylko po to by poprawic smak danej odrzywki czy platkow a nie dlatego ze zawiera [...]

Jestem bardzo mało obeznany w temacie odzywek, a wiec potrzebuje pomocy. Szukam jakiejś odżywki na rzeźbę. Do wydania mam 150 zł. Z góry dziękuje.

A jakie odżywki sa najlepsze aby uzyskac dobry wynik

A więc dostane porade jakie odzywki brac? Jestem w trakcie ukladania diety ale z tego co wyczytalem to odzywki w polaczeniu z dieta daja duze efekty wiec prosze o porade co do odzywek ( z dieta sobie raczej poradze ).

3 ................. WYMIENIE SIę NA JAKIES ODŻYWKI BIAŁKOWE

[...] więc nie najezdzajcie na mnie jak mozecie :P A wiec chcem zebyscie mi poradzili jaką diete ulozyc ( czytalem bardzo duzo ale i tak nie mam pojecia jak to zrobic ) , i jakie odzywki brac... Kasy nie mam zbyt duzo niestety. Staż - 2miesiace ( 4 razy w tyg. ) Wiek - 18lat Masa - 62Kg. Wzrost - 1,82cm Cel - Przyrost masy + rzezba Proszę o [...]

Po pierwsze to masz dwa suple a nie odżywki. Po drugie jak to jest jakas serwatka typu oxy-gen to od razu to oddaj na powodzian. BCAA kup Olimpa najlepiej, albo inne ekonomiczne zebys mogl sobie pozwolic za porcjowanie 8g przed i po silce a gluta jak masz tak malo to 10-15g po treningu. Monster massa 30minut po aminach po silce porcja na wodzie, [...]

ogranicz odżywki bialko w nich zawarte nie jest AZ tak dobre jak to z jedzenia

Witam. zastanawiam się jak połaczyc te 2 odzywki? jak brac i o jakich porach? do tego chce dolozyc takie "koksy":D Dibencozide z treca serwatka monster mass gainer bcaa (płyn czy tab?) BCAA Liquid 1000 ml BIO TECH / MLO lub MEGA AMINO 3200 - 500 TB GLUTA FUSION 200 KAP ANIMAL PAK co sądzicie o tym zestawie?? mój cel jak się domyślacie to masa:) [...]

1 CEL SUPLEMENTACJI: Sila,rzeźba w zasadzie nie ma takiej opcji 2. Kreatyna to suplement a nie odżywka 3. Ułóż diete 4. Rob przysiad i MC 5. Wez sie za treningi 6. Ew. jak bedziesz mial diete mozesz kupic odzywki czyli bialko/gainera

Człowieku ale to nie działa w ten sposób, że kupisz sobie odżywki i pod nie dietę ułożysz. Najpierw dietę sobie ogarnij a potem w celu uzupełnienia ewentualnych braków w tej diecie zaopatrz się w odpowiednie odżywki. Odżywki są tylko uzupełnieniem diety, więc najpierw dieta musi być, żebyś wiedział co w ogóle masz kupić za odżywki.

Mam około 11 miesięcy stażu ale przez wakacje straciłem 7kg wagi i chce przez to zyskać na beztłuszczowej masie mięśniowej. Mam 17 lat, 96kg wagi a diete zastosowałbym jak bym już miał zakupione odżywki.

jakie odżywki masz na myśli ? Tribulusy ? 10 dni Clomidem po 50 mg ed brane przed snem , powinno wystarczyć ale ja bym jeszcze więcej tego clomu wziął bo dobrze przeprowadzony odblok zmniejszy Ci spadki. Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-09-13 02:05:31

Witam. Czy po 2 miesięcznym cyklu z omki 500mg e7d i 100 tabletek metki starczy odblokwanie clomidem 50 mg ed przez 10 dni+odżywki do tego. jak myślicie ? pozdrawiam

Jak z najtanszych chcesz to chyba Ostrowia pozatym PVL ISO-STACK , whey protein , zreszta idz z tym do dzialu odzywki i suplementy tam Ci najlepiej poradza . Zmieniony przez - BBoyK0x w dniu 2008-09-12 23:30:48

Witam chcialbym zaczac stosowac odrzywki,myslalem nad jakas kreatyna ale niewiem jaka jest dobra dla mnie prosze o opinie. 1 .WIEK:16 lat 2 .WAGA:87kg 3 .WZROST:185 cm 4 .WYMIARY: -Biceps:37 cm -Klata:104 cm -Udo:58 cm -Talia:105 cm 5 .STAZ NA SILOWNI:2 miechy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Sila,rzeźba 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:Nie 8 [...]

Proste jak świński ogon jeżeli siłownia i piłka kosz np raz w tygodniu to węgle proste zbędne. Micha nie odżywki

[...] (czyli co 2gi dzien) nie bedzie zbyt obciazal organizmu przez co nie urosne i caly cykl pojdzie w... 2. Czy nie za duzo tych bialek w ciagu dnia (aminki w tabsach+bialko z odzywki+ costam z gainera?) Prosze o osoby zorientowane czy ten cykl jak na moj 16,5 letni organizm nie bedzie zbyt nadwyrezajacy np nerki. Czy ew. zaopatrzyc sie w jakies [...]