odzywki

Kreatyna+białko czy dieta?? Pamiętaj dieta to podstawa jeśli ciężko Ci nabrać masy... odżywki niewiele lub nawet nic Ci nie dadzą jeśli jesz zbyt mało. A jeśli nawet coś dadzą to szybciej Ci to wszystko spadnie niż urośnie. Zresztą według mnie kreatyna jest przereklamowana i na mnie w ogóle nie działa...

activlab a ja nie musze miec zadnych paragonow na najblizsze miesiace majac te odzywki? czy mam kupic jakies dodatkowe puszki bcaa?

to jest działa dla niezarejestrowanych userów zajrzyj do działu z suplementami lub skorzystaj z profesjonalnej pomocy (porada + dobór odżywek i zakup) w serwisie www.dobierz-odzywki.pl

Hm, więc nie opłaca mi się kupować odżywki białkowej? Myślałem o zastąpieniu białka w kolacji i II śniadaniu.

[...] czasu zwiększać dlugosc treningu. tętno ~65%Hrmax. wylicz je: 220-wiek x0,65 aero mozesz byc rano na czczo (wrzuc wtedy na 30 minut wczesniej bcaa lub porcje białkowej odzywki) albo zaraz po silowym (tez bcaa)- ochronisz mięcho. spalacz na etapie poczatkowym jest zbedny. dodajesz go z czasem, gdy juz coraz oporniej idzie. uloz diete, wklej [...]

j/siwex Ale to oczywiste, więc nie będę się rozwodził.. Co do sklepu z odżywkami: Ps. Wiem, fota z jakiś targów, ale odżywki są i Khalidow też + wiadomo kto - więc zwiazne z tematem. Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-05-26 10:13:42

Cortunia, to spróbuj dodać porcję odżywki do owsianki i już Ci się ilość mięcha zmiejszy na wieczór. bo 250 g na raz to faktycznie może odrzucać. ja w aktualnym rozkładzie dobijam do 190 g białka i muszę wspomagać się prochem.

w sprawie diety odwiedz http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html i poczyatj artykuły podwieszone odżywki są jedynie potrzebne do uzupełniania diety(carbo,białko,gainery) a suplementy(kreatyny) nie są na razie dla Ciebie a trening to FBW same podstawowe ćwiczenia http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html

Tak, ale to są typowe odżywki na uzupełnienie diety. A jeśli ktoś diety nie ma, to głupie jest wydawanie zbędne kasy.

Hermix odradzam brania jakich kolwiek odżywek dla początkującego(najbardziej) jak i dla zaawansowanej osoby. Dobra dieta wystarczy + dobry trening. Pamietaj że jak nie bedziesz trenował wszystkich mięśni to bedziesz miał śmieszną dysproporcje a tego bys raczej nie chciał a odżywki by Ci w tym pomogły .... Trening całego ciała + dobra dieta = to [...]

Białko jest uzupełnieniem diety,masz takową???Kreatyna-Odżywka ta jest substancja podobna do białek,a jej rola to głównie cząsteczki odpowiedzialnej za produkcję energii.Już po kliku dniach stosowania kreatyny mięśnie będziesz miał bardziej napompowane i większe.Przy pierwszym cyklu stosowania odżywki z zawartością kreatyny można uzyskać od 4 do 6 [...]

a reszte bialka moge dostarczyc z odzywki bialkowej czy lepiej jakies pelnowartosciowe z produktow mlecznych , zwierzecych ? i na co zamienic poledwice ?

Wszytskie te pytania w dziale suple i odżywki

tak, to jest hiszpanska firma, ktora spansoruje Roberta. mysle, ze produkty maja ok, glownie wlasnie odzywki.

7 miechów stażu to jeszcze nie tak dużo. Na dietę nie masz kasy ale na gainery,kreatyny i taurynę kase masz? Dieta nie kosztuje prawie nic. Nikt nire każe Ci układać ściśle rygorystycznej diety dla zawodowych kulturystów. Chodzi o dietę gdzie byś się po prostu zdrowo i regularnie odżywiał. Jak waga stoi i idzie coś z siły to masz problem z [...]

Niepotrzebnie zacząłeś od stacka, na szczęście nie jakiegoś "wypakowanego". Warto się zawsze wspomagać kreatyną, jaki by to nie był cel ćwiczeń. Polecam Ci teraz zrobić jeszcze jakiś lajtowy cykl może na monhydracie albo jakimś jabłczanie np CM3, TCM. Dieta jest dopięta? Według braków w diecie popatrz na odżywki białkowe i gainery. [...]

Witam. Mam już dietę trening i odżywki do robienia masy, jednak jestem po redukcji (zadowolony z jej efektów) i nie chcę aby mój wysiłek poszedł na marne. Moje pytanie: czy mogę biegać w dni nie treningowe (wtorek czwartek) aby nie obrosnąć tłuszczem? Czy aeroby nie zaszkodzą masie?

skorzystaj z opcji www.dobierz-odzywki.pl Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-05-28 18:43:16

1. Jak są efekty to po co coś zmieniać ? 2. Nie ma czegoś takiego jak ektomorfik, każdy jest inny i tego typu podziały nie mają większego sensu. Jak nie masz problemów z dostarczeniem składników odzywcznych to po co ci odzywki ? Unikaj wyciskania zza karku.

dzial odzywianie,najpierw duzo poczytaj,pozniej jak nie bedziesz czegos wiedzial to pytaj tam,odzywki nie dla ciebie