odzywki

za duża przerwa między 1 a 3 posiłkiem...Ogólnie dieta może być... odżywki i suple zacznij brać jak przestaniesz widzieć efekty:0 narazie wszystko powoli bedzie szło:)Nie ma co na siłe wszystko przyspieszać

Używam zawsze szamponu i odżywki Dove, granatowa linia regenerująca... Ale mam ciągły niedosyt. Z tej prostownicy to chyba będzie faktycznie trzeba zrezygnować. Co do rozjaśniania włosów, to nigdy nie dojeżdżam rozjaśniaczem do samego końca, żeby nie popalić końcówek. Wyprubuję jeszcze jakąś kuracje z masek, moze sie coś poprawi

Dove z calym szcunkiem dla mnie szajs. Za wyjątkiem mydeł i kosmetyków do kąpieli. Na mnie te odzywki w ogole nie działaja, nie moge sie po nich rozczesac, ogolnie lipa. ja jak mam robione włosy to tylko odrosty! Nigdy fryzjerka nie naklada mi rozjasniacza na całe włosy!!! A kolor zawsze jest ten sam. Sprobuj innych odzywek bo te dove to sa lipne

To wszystko zależy od Twojego zapotrzebowania, odżywkę dajesz w celu uzupełnienia diety w białko. Ja zawsze daje na śniadanie ewentualnie później jeśli białka jest za mało dodaje do innego posiłku. Co do odżywki to nie znam się na produktach firmy Olimp, biore Ostrowie ze wzgledów ekonomicznych, ale pisałem Ci o tym ;)

No 16 later ale ok. Jeżeli to jest nowy trening to powinieneś najpier go przeprowadzic z 3-4 tyg. Z takimi wymiarami to raczej nie powinieneś jeszcze koksować. Aaa... i po co ten basen jeżeli to ma byc masa to jest on zbędny i dlaczego odrazu prolo albo deca ?? próbowałeś odżywki ??

Gdybyś przeczytał co napisałem wyżej wiedział byś,ze wracam do Polski na 4 michy, mam zamiar troche nabrać mięśnia(więcej niż na sucho)a potem będe chodził za granica na siłownie i brał odżywki o których piszecie.I nie mam zamiaru brać więcej tego gówna.

Analizując wyniki Mistrzostw Polski Seniorów, Juniorów, rezultaty z pucharu Polski z Kielc , czy występy naszych juniorów na imprezach międzynarodowych można wysnuć prosty wniosek iż sredni poziom naszych zawodniów szczególnie w cięższych wagach w ostatnim roku podniósł się niesamowicie.Zupełnie zgadzam się z Darooo iż zaczyna sie robic bardzo [...]

nie stać cię na wołowine kupujesz filety z kurczaka, nie stać cię na filety kupujesz tunczyka lub jajka i na tym dążysz do celu więc nie rozumie jak ktoś mowi że dieta to duży wydatek. A skoro stać cię na odżywki to stać cię na podstawowe produkty do budowania masy. pzdr.

[...] i robilem sobie duzy pelnowartosciowy posilek i to mi bardzo pomagalo. do tego kompleks witamin najlepiej w formie tabletek musujacych i badz zdrow. ja szczerze mowiac w odzywki bym nie inwestowal, bo kiedys z nimi i bez nich nie zanotowalem spadkow. po prostu nie wolno zapominac o posilkach i jesc ich minimum 4-5 (mniejsze bo mniejsze, ale [...]

[...] treningu) to dalbym tam jedynie ryz/kasze/makaron, tunczyka i warzywa. Jajka wrzuc do sniadania. Twarog na noc. Jezeli nie wyrabiasz sie z bialkiem - zalecam zakup odzywki bialkowej (poczytaj o tym w dziale 'suplementacja') - taka odzywke moglbys dac ok. 15-20min po treningu. O co chodzi z tym srednim posilkiem ? Mam nadzieje ze [...]

[...] po 3 serie na maxa.. lekko nogi..brzch i tak trenuje na thayu zauwazylem ze strasznie mi sila wchodzi po tym treningu wiec sie go trzymam.. generalnie waze od 92 do 95 kg mam 181 cm wzrostu bicps 44 w pasie 84 w klatce 119.. ale jem jak swinka..nie stac mnie na odzywki :( ale jade teraz na tribulusie..nigdy nie dotkalem koksu:) pozdro

Ale białka masz za dużo %-) Tutaj spokojnie wystarczy 150-160g. Tłuszcze na dobry pułapie, choć zawsze możesz nieco podbić. 200g odżywki? Do wywalenia całkowicie, przy tej podaży zupełnie Ci nie potrzebna. Białko w prochu uzupełniasz w momencie braków z jedzenia. Żartujesz chyba z tą ilością mleka??! Do zminimalizowania na maksa... Masło [...]

Ale białka masz za dużo %-) Tutaj spokojnie wystarczy 150-160g. Tłuszcze na dobry pułapie, choć zawsze możesz nieco podbić. 200g odżywki? Do wywalenia całkowicie, przy tej podaży zupełnie Ci nie potrzebna. Białko w prochu uzupełniasz w momencie braków z jedzenia. Żartujesz chyba z tą ilością mleka??! Do zminimalizowania na maksa... Masło [...]

W dzienniku wrzuć hasło odżywka proteinowa a nie jakie wymysły ze 100g odżywki, która w rzeczywistości ma 25g. Skoro białka masz za dużo, to po co pijesz odżywkę? Gdzie tu jest sens?

na odzywki wydaję do 100zł misięcznie, głównie na proteinę

W granicy 500 zl. Nie mam duzych mozliwosci, ale robie co moge. Cale te moje nedzne oszczednosci ida na odzywki. glownie bialko, carbo, witaminy, "domowe zma"

-Szoho- biceps mam w profilu i zegnam kryzys bo znów notuje przyrosty wiec o wyje-bkach nie ma mowy. Sok mam 1 klasa o odzywki tez...ale ty byc mogl troche nad bicem popracowac

lols, chcialbym miec ~1000zl na odzywki/suple per month. Baha masz fajne zycie :) Zmieniony przez - ultrono w dniu 2004-12-22 11:00:43

dojdzie do 300zl ale biore odzywki dopiero od pazdziernika wiec gdybym bral caly rok to pewnie poszlo by kolo 500-600zl

... I tak wszystko zależy od genetyki... Ale rzeczywiście coś słabiutko. Odpowiedz sobie sam przed sobą, nie tu, bo i tak na sile tu an forum,bedziesz bronił swoich racji ( i to jest naturalne zachowanie, niema w tym nic dziwnego!!. Czy dałem z siebie wszytko, jak robiłem aeroby jak przestrzegalem diety? Analiza, namierzenie ewnentualnych błędów [...]