odzywki

Widzę dbasz żeby w dzienniku było kolorowo do fotek z jadłem Sam ostatnio piekłem podobny sernik dodałem tylko odżywki białkowej + orzechów z jagodami jako źródło węgli . http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały%2C_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390-s41.html Tylko że na redukcji raczej lepiej go jeść wcześniejszą porą

no będe leciał na spożywczaku ewentualnie odżywki i te będzie trzeba jeszcze zacząć ;D

to co mam zrobic jak juz to nawet nie dziala? szkoda wydawac kasy na odzywki przedtreningowe?? :P

Parafrazując Magdalenę Analogia: dobra whisky (Syntha) versus wino gazowane (zwykłe odżywki)

Dokładnie, można mieszać, szczególnie na poziomie amatorskim gdzie w zasadzie zjadacie odżywki a nie wiecie po co. Dawkowanie może być

Analogia: dobra whisky (Syntha) versus wino gazowane (zwykłe odżywki) Potwierdzam, juz drugie opakowanie Synthy ciasteczkowej pochłaniam

jedyne co moge ci polecic to: DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA potem dopiero jakies suplementy lub odzywki do uzupelnienia luk w diecie. bez diety twoj cel jest nierealny.

masz 16 lat ,więc trenuj sobie rekreacyjnie stosuje się do 10 wskazówek żywieniowych,odżywki zostaw w spokoju

Z kreatyną to dział Odżywki i Suplementy, masz tam post podwieszony odnośnie niej. Plan ok jest tylko, że nie robiłbym drążka na max powtórzeń tylko normalnie jak masz w planie. Może teraz dać zwykły zakres jak już robiłeś 15-10-5 ostatnio? 12-6. Pzdro

Ja też jutro o 5 Trening siłowy dzisiaj był,odżywki wzięte,jestem ****a nowy Max Baer !!! Do tego w pracy trening tak jakby...Praca fizyczna + Trening Ogólnorozwojowy = MOC Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-08-18 20:43:44

jak nie chcesz żeby zalewało to tylko i wyłącznie dieta, dorzuć jeszcze aeroby po siłowni to ograniczy zalewanie. A odżywki maja sens tylko przy diecie

dlatego pytam sie teraz was doswiadczonych sportowcow o rade jakie odzywki mam sobie zapodac. najwyzej nie bede bral saa. trudno zdrowie najwazniejsze. czytalem wlasnie o tym horse power spodobala mi sie ta odzywka a ten acetosteron nie jest dobry??

dieta brak teraz mam CM3 To nie przejdzie nigdy w życiu, dieta to podstawa. http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Jakiekolwiek suple/odżywki bez diety nie mają sensu, strata kasy. Proste FBW byłoby dobre, dwa zestawy ABA/BAB/ABA itd. A: siady 4s Wiosłowanie 3s Wyciskanie żołnierskie 2s Uginanie ze sztangą stojąc 2s B: MC [...]

Isaler, trochę mnie pocieszyłeś,ale z drugiej strony nikomu nie życzę takich zastojów jak u mnie/u nas:).co do nitrobolonu 2 to już druga osoba mówi o nim dobrze,ale po tym jak pierwsza wersja tej odżywki zbyt dużo mi nie dała,to nie mam do niej przekonania.co do treningu 3x3 to nie wiem czy się nie skuszę.w każdym razie dziękuję za Twoją [...]

Jak to w każdą ze stron? Przecież jedna strona tylko jest atakowana. Ja wyjaśniłem jakie odżywki konsumuję, skoro to tak interesuje niektórych. No właśnie się zastanawiam, bo wydaje się, że cukry muszą być w maltodekstrynach. Ale tylko część malto to cukry, a część nie... Ponieważ to carbo ma być mono- oligo- poli-sacharydami, więc może jakaś [...]

w tym wieku, to cwicz bardzo rekreacyjnie, i poprostu jedz zdrowo. suple/odzywki nie dla ciebie w tym wieku. kup witaminy i styka: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-19 11:34:30

Pomyśle nad czymś na plecy jeszcze, nogi tak jak pisałem mam dobrze 'zrobione' więc mogę tymczasem je odpuścić aż wyrównam reszte. Jeżeli chodzi o ilość powtórzeń to zmniejszałem je, ponieważ po każdej serii czułem większe zmęczenie i nie dałem rady już tyle samo wycisnąć lub więcej. Np. w tej chwili przy uginaniu przedramion z 11kg 3x10 to jest [...]

Przeniosłem Twój poprzedni temat do działu Odżywki.

150g to sporo. czesc dostarcz z jedzenia czasc z odzywki. kup waxy maize/carbo http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Flud_100_Waxy_Maize-opis25516.html http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=carbo carbo=carbo bierz najtansze. na przyszlosc pytaj o wszystko w jednym temacie.

TomQ-MAG dobrze mówi, 250g z odzywki to sporo, najpierw dieta, a reszte uzupełnij gainerem lub carbo j.w pisz w jednym temacie