odzywki

pomyśl czy producenci suplementów byli by aż tak głupi, żeby strzelać sobie w stopy tworząc różnorakie odżywki łączące różne makroskładniki z kreatyną które miały by nie działać

Tak czy inaczej spadnie Ci masa, jest to nieuniknione. Odżywki nic Ci nie dadzą jeśli nie ćwiczysz. Miałem doświadczenie na własnej skórze jak łatwo stracić to co się wyhodowało na odżywkach. Dlatego od tej pory wolę jechać całkowicie na sucho i wydać kasę na białko w żywności niż białko w proszku.

[...] pierwszego treningu martwego ciągu (bez pasa, od razu na rekord - 115kg wtedy) no i brzucha tez nie ćwiczyłem i stąd sie to wzięło. PANOWIE - ćwiczcie brzuch i używajcie pasa! nawet do wyciskania na klatke! a białko z odzywki było dodatkowo tylko bo jako tako po pierwszym roku cwiczeń o miche dbałem, zresztą ponad 44cm w łapie samo nie przyszło.

joyride Wiesz walory smakowe to kwestia gustu, z resztą ja bardziej patrze na skład niż delektuje się smakiem, bo gdyby mi te wszystkie odżywki tak mega smakowały to pił bym je dla samego zaspokojenia smaku i zbankrutowałbym na gainerach i odżywkach białkowych , a to głównie chodzi o to aby tymi związkami wspomagać dietę i wyniki w sporcie , [...]

No oczywiście, że będziesz chwalił odżywki bo to twoja praca. A jak Ci mówię, że i tak spadnie jak nie będzie ćwiczył. Tym bardziej, że był na kreatynie. A Ty DaRK666 widzę, że słuchasz tylko tych to co sam chcesz usłyszeć. A po kreatynie i białku na pewno nie będziesz miał 55 w łapie. GWARANTOWANE;]

Tylko najlepiej gdy będzie to gainer dobrej jakości, doskonała rozpuszczalność w tym przypadku musi być. Co wybrać to już w dziale ODŻYWKI znajdziesz.

[...] Mass XXL. Moj problem wynika z tego, ze mam malo czasu na gotowanie i jedzenie. Nie dawno zmienily mi sie godziny pracy, przerwy mam krotkie i trzeba szybko zjesc posilek. Dlatego szukam pomocy w odzywkach. Magnum 8000 cieszy sie dobra opinia na silowni na ktorej cwicze, dlatego zastanawialem sie nad kupnem tej odzywki. Kreatyny nigdy nie bralem.

ŚNIADANIE - 50/60g płatków owsianych - 3 jajka + trochę odżywki białkowej, zjedzone w formie placka + orzechy - 2 omegi 3 - porcja witamin 2 POSIŁEK - 200g wołowiny - łyżka oliwy z oliwek/garść orzechów włoskich warzywa PRZED TRENINGOWY - 200g wołowiny - łyżka Oleju MCT PO TRENINGU - 2 banany - 30g izolatu 1h PO TRENINGU - 200g wołowiny warzywa NA [...]

Tym co posiadasz masy na pewno nie zbudujesz. Jeśli nie masz sprzętu, to rób tym co masz jakieś rozciągania, ogólnorozwojowe treningi. Będziesz starszy to weźmiesz się za prawdziwą siłownię, dietę i odpowiednie odżywki. Jeśli chcesz to możesz już zacząć teraz, ale do tego będziesz potrzebował sprzętu przede wszystkim.

kup kilka piersi z kurczaka, płatki owsiane, ryby, itp, suplementy i odżywki zostaw sobie na późniejszy okres (3 miechy stażu to o dużo zamało)

Kto Ciekaw niech wejdzie w allegro " Sport i Turystyka -->Siłownia i Fitness---> Odżywki i suplementy" i w wyszukiwarce wpisze "prohormon w spray'u "

ja juz tak sie waham od pol roku:P ale zawsze dokladalem troszke i odżywki kupowałem. A co na rzeźbe byś polecił??

Moja dieta: 1. 4cale jaja, 2 buialka, 100g owsianki, porcja (25g bialka) odzywki bialkowej elite whey protein. 2. 250g wolowiny(po przyzadzeniu) warzywa, luzeczka oliwy z oliwek 3. ok.200-250g kurczaka, 50g ryzu bialego, warzywa, luzeczka oliwy z oliwek Trening okolo 17.00 zaraz po treningu 50g elite whey protein 4. 250g wolowiny, 50gmakaronu [...]

Odżywki wedle braków w diecie. Na masę to jest odpowiednia dieta

mogłby pobiec nawet bezpośrednio po wypiciu tyle że to mijałoby się z celem bo, aminokwasy z tego białka dostępne byłyby pewnie zaraz po skończeniu wysiłku, a nie w trakcie. Daczego więcej tego nie zrobisz, jakieś problemy gastryczne? Ja często piję ok. 20g odżywki białkowej zaraz przed lub w trakcie treningu i nigdy nie miałem żadnego problemu

rozice sie martwia a na wioslarstwie jest jakis pan trener i jemu ufaja u mnie w domu pierwsze odzywki i ciezary rzedu 150kg byly okupione tekstami "cyz to zdrowe, kregoslup se rozwalisz" ale z czasem sie przekonali choc ja bylem troche starszy my jako osoby cwiczace inaczej spojrzymy na nasze dzieci natomiast ktos kto nie cwiczyl i sie [...]

Przecież jak ćwiczysz na rzeźbę, to też jeść musisz ... a jak zjeść normalnego posiłku nie możesz, to stosujesz odżywki. W Twoim przypadku mutant, przecież to tylko jedzenie w proszku. Takie jest moje zdanie, jak się mylę, to proszę mnie poprawić.

Dzięki za pomoc już dam sobie radę dalej z dietą. Może jakie do tego odżywki ? białko ?

nie widze szansy powodzenia, daruj sobie spora konkurencja np Vitafitu z sfd nawet hurtowo Ci nie sprzedadza na allegro popatrz jak sie zabijaja o klientow sprzedawcy bialek do tego zero pojecia w biznesie (skad brac odzywki) no offence wyrazilem tylko swoje zdanie z up tez tyle nie dostaniesz pzdr!

^ ^ ^ ^ ^ ^ dobrze radzą naprzód ułurz diete, plan. na początku zmagań z siłownią efekty przychodzą same a ty chcesz kupować już odżywki