odzywki

[...] gainer , bialko itd : to jedno i to samo efekty zblizone . he ! Efekty po bialku powiadasz? Jendo i to samo? Nawet nie wiesz, jak bardzo sie mylisz. TO po co bierzesz odzywki jak mozesz wszystko wycwiczyc na silowni . e ? Kto powiedzial, ze biore? Dla mnie podstawa jest odzywianie <zalezne od celow i samopoczucia>, trening, oraz sen [...]

skerx dobrze gadasz . dobra direta i trening, oraz regeneracja (podstawa) . odzywki w koniecznosci .

Możesz zrobić tak. Jak mówił Kulturysta97 za dużo obciąłeś kcal. Zdecydowanie. Na początku odejmij 300-400 kcal od bilansu. Jeśli chodzi o rozkład BTW na kg, to radziłbym dać 2g białka na kg, węgle do 2 g na kg, reszta tłuszcz. No, minimalnie podbij jeszcze węgle. Przynajmniej do 1,5 g na kg. Jeśli chodzi o odżywki, to na razie niepotrzebne. Takie [...]

dzieki za odpowiedzi, podsumowujac aby osiagnac moj cel przyjac bialko 2g/kg; wegle2,5g/kg a reszte tluszcz? jezeli chodzi o zapotrzebowanie mam 3000, wiec zaczne od 2500? bialko postaram sie z jedzenia zwiekszyc ewentualnie z odzywki. Pamietac jescze o czyms?

Zastrzelcie mnie ludzie, co ty chcesz człowieku zrobić? Pieniądze wylać w błoto. Daj je lepiej na Dom Dziecka, albo Dom Samotnej Matki. Czemu? Jedno urządzenie, chodźmy było ze złota pozostaje jednym urządzeniem. Te 1500 złoty będzie miesięczną zachcianką z której nic nie uzyskasz. Zero profitów. Masz dajmy na to 1000 złoty, językiem sportowca [...]

odzywki nie sa zastapieniem diety tylko jej uzupelnieniem

A co powiecie o Vitalmax gainer 2 >?? W 100 g odżywki jest tam aż 27g białka. jest to chyba najlepsza odżwka z pośród tych wszystkich podanych na tym forum w rozsadnej cenie. Co sądziecie o tej odżywce .??

no samemu ciężko ogarnąć wszystko, a taki test to juz wogóle w chooy roboty, zebrac zapisy, kase, zamowic odżywki, podzielić i jeszcze ślęczeć na poczcie z próbkami to naprawdę sporo roboty

mozesz, ja wszystkie odzywki mieszam mikserem.

[...] tabletek - ogolnie bialka jem duzo w jedzeniu takze nie potrzebuje bialka, ten XXl nurtition ALL DAY PROTEINE 2500gr zostawie sobie na wiosne na redukcje. W takim razie robie 4 tyg przerwy i wezme Xpanda. A co z reszta? moze o czyms waznym zapomnialem? Dzieki za odzew w temacie - wazne abym odpowiednio dobrze dobral odzywki i cisne ile sie da.

A powiedzcie mi jak podnieść swoje libido?żre ten biosteron JUż Z ROK,ale efektów żadnych.Muszę nadmienić że zdjagnozowali u mnie"SM",ale jestem sprawnym i wysportowanym 38 latkiem,tylko ostatnio brałem dexawen(po 10 dniach wyrzuciłem te g****)i członek robi sie jak z waty!!!!!Generalnie od dłuższego czasu mam problemy z [...]

BAAAAAARDZO złe podejście. Dieta to podstawa. Odżywki i suplemety to tylko dodatek.

[...] głowy nie dam i nie wiem na jakiej to zasadzie... Z jednej strony źle, ze miałes te problemy zdrowotne...Z drugiej zaś dobrze, bo zamiast pakowac się chemią i wierzyć, że odzywki to magiczna rzecz, która da ci niesamowite postepy, rozpisałes sobie diete. A dieta to podstawa-bez niej nawet i sterydy niewiele moga dać. Co do diety-nie jest to w [...]

No więc tak: Ja mniej więcej jak mój poprzednik nawet nie czytałem dokładnie Twojego planu... Lecz tak: - Ćwiczenie nie wstrzymają wzrostu! Pytanie powtarza się w kółko, lecz w tym wieku jeżeli będziesz ćwiczenia wykonywał źle technicznie i z zbyt wielkimi obciążeniami to za kilka lat będziesz miał problemy z kręgosłupem... Co do białka, nie [...]

[...] 5-8 tab. Gainer'a tylko po treningu ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: odzywki.pl Gorąco polecam! Mój numero uno! ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki .:: Członek [...]

*****Trening 33***** WL 20kg x 12 30kg x 12 40kg x 12 50kg x 8 70kg x 3 85kg x 3 80kg x 4 + 1 70kg x 8 + 1 70kg x 7 40kg x 28 Nie wiem czemu ale tydzień temu było 85 x 4 a wczoraj x 3 :( Wiem że nie może iść z tygodnia na tydzień no ale żeby spadło, a przecież dieta jest, odżywki są, sen też min 8 godzin dziennie.... dziwne. Może [...]

Ej a możecie tak zwięźlej. Co zastąpić czym w treningu, gdzie zmienić dietę? No i odżywki jakie dać do tego prócz tych oczywistych. Może zmienić ilość serii/powtórzeń w ćwiczeniach? Zmieniony przez - Bajciejek w dniu 2008-12-04 23:46:58

Big sliczny jestes:P z taka twarza to ty pewnie masz niezle zapasy:P:P niesporzytkowane:P:P jak ci odzywki zabranie to wiesz:P

no wiem jak mi braknie to ja Ci wyśle moją sperme a Ty mi w zamian kupisz odzywki, dobrze rozumuje? hrhrhr Proteiunku co racja to racja Zmieniony przez - _BIGuś_ w dniu 2005-04-21 10:12:24

Czyli ogólnie dieta zakupiona składająca sie z 6 posiłków dziennie plus odżywki jest że tak brzydko powiem o zadek rozbić tak?