odzywki

po to sa odzywki by dopiac diete, smialo sobie dodaj jak czegos braknie

Polecisz jakies konkretne odzywki ? te bcaa kreatyne przedtreningowke i beta alanine ?

masz duży budżet, więc bierz odżywki z najwyższej półki

Podobno błonnik ogranicza wchłanianie białka - ile w tym prawdy i czy trzeba się tym specjalnie martwić? Czy jest sens picia odżywki zaraz po przebudzeniu, czy śmiało można dodać do płatków?

[...] to duża,nawet stawiam że w ciągu kilku tyg dopadnie cię na tej ilości Deki decka dick.Nie ma to jak zacząć cykl i pytać się jak go bić,żenada żadnego pojęcia nie masz a pytanie o odzywki powinno cię eliminować z tego działu,bo nie masz pojęcia o podstawach odzywiania.po cyklu wrócisz do stanu wyjścia tylko dodatkowo z impotencją.Masz coś do pct??

[...] Orbitrek po treningu siłowym Opis treningu: Świetny trening! nic dodać nic ując Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 250g Płatki owsiane 100g Dwa żółtka jaja 40g 30g odzywki białkowej Posiłek nr 2 Makaron 80g Wolowina 200g Warzywa Posiłek nr 3 Makaron 80g Wołowina 200g Warzywa Posiłek nr 4 Makaron 80g Wołowina 200g Warzywa Posiłek nr 5 [...]

odżywki tes jakieś poleć

Dobre kopyta Aksel widać że przykładasz sie do sprawy , plan też dość intesywny nogi mocno katujesz 2 x week to muszą wyglądać super po redukcji! Ładnie wygląda ten posiłek na zdjęciu sam bym zjadł %-) Nie myślisz nad żadną kreatyną czy ba ? Póki co brakuje mi nawet odżywki białkowej i nie mam pieniędzy, żeby zakupić i od tyg muszę radzić sobie [...]

Wszystko się zgadza - POMAGA w redukcji ze względu na to że białko (jako makroskładnik czyli białko z kurczaka, jajka, odżywki białkowej, wołowiny itd) poprawia metabolizm co w efekcie przekłada się na poprawę spalania tłuszczu. Nie znaczy to że kupując to białko i jedząc w ciemno da Ci to jakieś korzyści. Musisz wiedzieć ile zjadasz go z [...]

może być szejk z banana odżywki białkowej i np płatków owsianych

Za szybko na odżywki i kreatyne. Jaki jest Twój cel ?

A białko to co:)? patrzę w suplementy, odżywki na masę i są powyżej 20% białka :)

skład ryżu na 100g (6,7 / 0,7 / 78,9) mutant na 100g 20/6,9/65 A więc blizej mu do ryżu niż do odzywki białkowej.

nic o Tobie nie wiadomo, zarejestruj się i pisz w dziale treningg dla początkujących i w dziale odżywki i suplementy i w obu wypełnij ankietę z regulaminu

[...] to mowie,pójdę pokręcę trochę aeroby no i efekt jest taki,ze chodzę głodny hahaha Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 250g Płatki owsiane 100g Dwa żółtka jaja 40g 30g odzywki białkowej Posiłek nr 2 Ryz 81g Piers z kurczaka 165g Warzywa Posiłek nr 3 Ryz 81g Piers z kurczaka 165g Warzywa Posiłek nr 4 Ryz 81g Piers z kurczaka 165g Warzywa [...]

Z dawkowaniem i doborem supli pomogą w dziale Odżywki i suplementy :-). Ten trening wymaga kilku poprawek, szczególnie nogi i plecy. Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-04-09 20:27:15

poczytaj co to są odżywki i suplementy i jak się je stosuje Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-04-09 20:32:38

http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_BCAA_Intra_Hardcore_-opis29004.html 20g na butelkę wody, popijać cały dzien lub około 10-15 przed treningiem lub w trakcie http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html 5g do w/w napoju lub po prosty np z rana czy po treningu dać 5g http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_GABA-opis2676.html na noc gaba zacząć [...]

Po pół roku spokojnie możesz stosować odżywki, najlepiej zacząć brać gdy dopadnie Cie zastój

Takie tam przykładowe żarełko :) Gotowany kurczak 120 g + ryż 30 - 40 + warzywa 0/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e6605462528244309fa262a2db2948b7.jpg placki z białek , odzywki, z płatkami, otrębami + owoce i posypane również płatkami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/55d5b5ebd9fa4a8191928dfa06702f93.jpg mleko 0,5 + odzywka + owoce + płatki owsiane jeczmienne [...]