odzywki

Parametry: Waga(jak zacząłem było 91)89 Wzrost 181 Pas: 97 Trening 4 razy w tygodniu siłowy + aeroby Kupiłem sobie karnet na basen + saune na wolne dni bez treningu : D : P Wyliczenia: Kalorie: 2102,4 Białko: 182 Tłuszcz: 91 Węgle: 139 Dieta 10.40-50 - Śniadanie przed treningiem: Jajka + Razowy + Łyżka Oliwy z Oliwek 37B/37T/58W/717kcal 13.00 [...]

Witam serdecznie, jako, że redukcja przebiegła dość dobrze poszukuje teraz czegoś na ostatki dobrej masy przed wakacjami. Narazie dysponuje 3,5kg Protein 80, około 1,6kg magnum 8000 treca resztką BCAA i 200pln na odżywki. Planuje dawkowanie białka w proszku około 100g/dzień, reszta z michy, węgle proszkowane 60g/ dzień. Zastanawiam się nad [...]

Po co mi odżywki :>?

po odzywki zaraz lece:D

Jeszcze pozostają rybki Choć podziwiam Cie - twaróg (i mleko do odżywki) to jedyny nabiał jaki mi został - a po prostu uwielbiam jogurty! Nie wiem czy dałabym radę jeszcze to odstawić. Ale się rozmarzyłam przez Ciebie pychota - tylko jak pojadę na weekend do domu mama na pewno zrobi - no cóż jak zwykle objem się zapachem

Cześć brał ktos jakie suple albo odżywki z tej firmy?RAINER ?

to ze sterydy maja negatywny wpływ na wzrost to wiadomo, ale czy odżywki też??

[...] najgorsze to to ze ciagle musze biegac z kalkulatorem i patrzec czy tutaj nie ma przypadkiem za duzo wegli a tam z malo bialek itp. xD Czyli widze ze raczej sie na tym etapie niczego od was nie dowiem :D whuaaa wielka tajemnica jesli chodzi o odzywki nikt nic nie chce powiedziec wszyscy inteligentnie krytykuja :) ale mimo to dziekuje baardzo :)

Witam! Mam pytanie. Otóź w lipcu zaczynam pracę w zaopatrzeniu i wstaje ok. 3:00 rano. Około godziny 7 jestem już w domu i planuję co drugi dzień uszczęszczać na siłownie o 8 rano. Chodzę juz pare lat (z przerwami), ale moje pytanie dotyczy odżywek. :) Czy odżywki "na czczo" jak np białko, mono-kreatyna brac o tej 3 czy dopiero po powrocie, przed [...]

Korektorze;) ćwiczenia izometryczne chciałam potraktować jako dodatek np.podczas jazdy autobusem;)a nie rezygnować na rzecz nich z sportu. BILANS DNIA Śniadanie: 2 bułki grahamki pełnoziarniste, z warzywami(sałatą i ogórkiem),łyżeczką koncentratu pomidorowego i 4 plastrami fileta z indyka. 2 Śniadanie : 40g odżywki białkowej z 50ml jogurtu 0% [...]

pytanie dokladnie jak w temacie jak dawkowac obydwie odzywki w dni treningowe jak i w nietreningowe. Z gory dzieki :)

Witam. Mam gorącą prośbę, potrzebuję pomocy odnośnie suplementacji, zacznę od początku: Wiek: 18lat Waga: 75kg Wzrost: 181cm Cel: masa Staż: od 1go marca chodzę regularnie 3x w tygodniu na silownie, okolo 20~ kwietnia skończyłem trening adaptacyjny, a do 23~ czerwca mam rozpisany trening dzielony. Tutaj mam prośbę do Was, jakie odżywki [...]

no to mocno zes wystartował ja myslałem dla ciebie bardziej o monohydracie ale cóż kupiłes to nie wyrzucisz jedz jedz bo kupiłes dobre odżywki i czym diete

hehe z dopingu wyslali mnie tutaj na odzywki;p

Wiesz,coś jest w tym,co piszesz, mi także jest się dużo łatwiej uczyć po chociaż jednym treningu. W końcu trzeba odpocząć i dotlenić mózg Z rozpiskami będzie cieżko,dopadło mnie jakieś zatrucie czy choróbsko Mam 39 stopni gorączki, nudności, ból żołądka i gardło boli Więc treningi zawieszam,muszę dojść do siebie i na pewno mi to dobrze zrobi. [...]

Witam, czy ktos zna dobry sklep (duzy wybor) gdzie mozna zobaczyc/pogadac/kupic odzywki w Reading, UK ? obecnie kupuje przez internet ale czasem chcialoby sie zasiegnac porady/dotknac itp dodam tez ze gadam w lokalnym jezyku za linki do sklepow internetowych z gory dziekuje pozdr, tom

wklejam trening i dietka.. I: jajko, tunak, owies II: tunak, oliwa, owies III: pierś z kury IV: omlet (jajka, trochę odżywki, trochę owsa) trening bezpośrednio po treningu porcja białka V: ryz brązowy, łopatka B141 T59 W149 kcal1699 warzywa of kors wszędzie no i dzięki tej łopatce mam dziś za dużo tłuszczu, ale z uwagi na braki w portfelu trzeba [...]

Robilo sie i takie rzeczy, bo takie jest zycie, a cwiczyc trzeba... Moze wtedy jakies 50g parabolicznego bialego do tej odzywki. Potem po godzice posilek... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-06-01 19:46:30

no moja mam tez mówi na odzywki sterydy pokazałem jej typowego gainera i pokazałem omke i tyle

[...] latami a taki piłkarzyk co pujdzie pokopie sobie piłke zmeczy sie moze trioszeczke i do domu i co taki narobił nie ma juz tych wyzeczen jak kulturysta typu dieta kasa odzywki i chocby nawet te koksy to co masz racje mefisto mnie tez takie teksty doprowadzaja do szału co z tego ze on koksi poprzez wsztrzykniecie koksu nie stanie sie z dnia [...]