odzywki

Witamy Chcesz wiedzieć jakie suplementy i odżywki stosowac aby zostać mistrzem? Dieta i suplementacja wg. Tomka Bobrowskiego - SPECJALNIE DLA WAS! Zapraszamy na OFICJALNY KANAŁ YOUTUBE TREC NUTRITION!

Ja to namaczam płatki tak na około godzinę dwie, zależy od wersji jak na słodko to dodaje rodzynek bakalie takie tam 2 jajka trochę odżywki białkowej i mieszam jak jem to nieraz poleje jakims jogurtem owocowym albo naturalnym z owocami, jak na słono to dodaje oliwki słonecznik, no i co tam nieraz w domu się znajdzie trochę kukurydzy czosnek [...]

Nie wiem dlaczego, ale jakoś mam obawy o stan tej odżywki po obróbce termicznej. Ale nawet bez niej jest sporo białka z twarogu.

[...] prosze o odp czy dobrze jest to ulozone i czy na biceps robic 3 czy 4 cwiczenia < zawzse 1 cwiczenie robie po 4 serie i takie pytanko znacie jakies dobre , tabletki , odzywki ktore pomoga mi zmniejszyc mase ciala <tluszcz wiele producentow sie reklamuje ale wiekszosc z nich to dziadostwo ktore nic nie daje... < moze macie jakies [...]

wygląda wybornie od kilku dni robie wersje z patelni ale bez odzywki i daje 3 jaja, do tego cynamon i slodzik jeszcze mysle nad dodaniem startego jablka i platkow migdalowych pozdr

http://www.sfd.pl/%5BLC%5D_Serniczek_z_patelni_na_szybko-t598239.html Piekarnikowa wersja tego z patelni^^ , dla tych co im się rozpierdzielał i nie tylko. Super na kolacje, smaczny na ciepło i na zimno. Idealny "na wynos" (praca, szkoła, autobus), można traktować go jak baton proteinowy, można nawet z powodzeniem poczęstować gości. Zaznaczam To [...]

DZIEŃ 40 - PIĄTEK, 22 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 40 Dieta na str. 1, post 8. ~7:45 - jajecznica (7 jaj) + 2 pomidory + oliwa z oliwek (< 10ml) ~10:50 - serek wiejski + orzechy włoskie ~13:00 - pierś z kuraka + ogóry ~15:35 - pierś z kuraka + ryż brązowy [...]

Witam! Waga 72 Wiek 16 Wzrost 177 Od wakacji chciałbym zacząć brać jakieś odżywki białkowe. Z dobrym planem i dietą ćwiczę o 2-3 miesięcy i efekty są prawie niezauważalne. Co do diety to staram się przestrzegać - nie jest łatwo bo czasami już jem na siłę. Chciałbym uzupełnić dietę szczególnie w białko ponieważ na stan dzisiejszy dzienna "dawka" [...]

Tak więc chciałbym się przedstawic i zadac kilka pytań. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 110 Wzrost: 183 Cel treningowy: Rzeźba + Siła Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: 0 Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): możliwy Dieta: żadna Przeciwskaznania medyczne: uczulenie na białko [...]

Suplementy i odżywki!!! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):

[...] obciazenie.ławke ma zwykla nie łamana.do rozpietek chyba tez by sie cos ciezszego przydalo bo 5 kilo to troche malo na reke,jak pocwicze to macham tymi 5tkami i czuje jak piórko i dla tego tak duzo seri.a moze sa jakies odzywki,tylko chodzi mi ocos delikatnego,co nie ma zadnych przeciwskazan czy jakis skutków ubocznych.nie jakies mega massy itp.

Witam nazywam się Piotrek mam 16 lat i chodzę na siłownie od 5miesięcy. Moje parametry: Wzrost:172cm Waga:60kg Chciałbym się spytać jak najlepiej ćwiczyć oraz dobrać dietę i czy warto zakupić jakieś odżywki myślałem coś o białku na masę oraz AAKG Mega Hardcore na siłe oraz również masę. Chodzę od 4-6dni na siłownie. Czas spędzania to średnio do [...]

[...] coś o sobie 15 lat 79 kg wagi około 178 cm wzrostu aktualnie biorę THERMO LINE II firmy olimp ale niedługo się kończy i planowałem zakupic THERMO SPEED EXTREME 120 kapsułek ale nie jestem pewien co zakupic więc proszę o jakąś poradę, cena odzywki nie może przekracza 120 zł. Może to byc kilka odżywek ale nie mogą przekraczac granicy 200 zł.

Po 1 odłóż odzywki - 5 miesiecy cwiczysz a juz 3 cykle na No-Xplode i HP??? Nie obraz sie ale zaczołes od dupy strony i to potem sie odbije, chyba ze jestes sezonowcem to Ci to zwisa zapewne. Diete masz, jaki trening??? Ehh...

witam na siłownie chodzę od stycznia tego roku staram sie minimum 3 razy w tygodniu, staram sie trzymac diete bogatą w białko. Wykonuje trening siłowy. właśnie kończe cykl treningowy 3 miesięczny wspomagany odrzywkami : miesiąc pierwszy HMB 1250 olimp + BSN NO Xplode duże opakowanie miesiąc drugi HMB 1250 olimp + BSN NO Xplode duże opakowanie [...]

CZEŚĆ Mam takie pytanko chodzi o koktajle proteinowe oraz odżywki i ocenę mojej diety a więc.Mój staż na siłowni to rok na sucho mam 16 lat waga 60 wzrost 170 cm . Odżywki DIETA jakie mam zamiar kupić i spożywać to BCAA 300 kab i TCM Jabłczan kreatyny 360 kab KOKTAJL : - 300 g mleka - żółtko z jajka - jabłko lub banan - 3 łyżki miodu - 3 [...]

Jak zwykle podstawowy błąd początkującego:) będę ćwiczył tylko wybrane grupy mięśniowe... Poczytaj trochę artykułów na ten temat:) Co brać?? Trening i DIETA to podstawa. Odżywki to tylko 10% sukcesu..

L-karnityna nie działa ! Poczytajcie sobie co nie co w książkach , a nie w necie, mam biochemie na uczelni i wiem jakie odżywki i suplementy diety działają, a jakie nie . L - karnityna nie należy do działających suplementów.... Tak poza tym to po 40-45 min spalacie tkankę tłuszczową (po treningu aerobowym np. po biegach)

Chcę, żeby to wszystko poszło jak najlepiej, dlatego też starałem się jak mogłem przy ułożeniu tego wszystkiego. Proszę o opinie i poprawki :) Wszystkie komentarze mile widziane. D I E T A : Dieta na PN, ŚR, PT Posiłek I 09.00 609kcal 100g jajek całych + 250g białek + 100g owsianki Trening 10.20 Od razu po ( 12.20 ) - 6 x aminy + 8 x bcaa + [...]

Witam mam do sprzedania odżywkę nową nie otwieraną shock therapy 1008g do odżywki dorzucam oryginalną płytę Ostrego "Tylko dla dorosłych" cena 100zł za wszystko