odzywki

i co z niego wywnioskowałeś ? potrzebne Ci są odżywki?

[...] odżywki np kreatynę, jakoś po pól roku systematycznych ćwiczeń? 2) wiem, że braki białka w diecie można uzupełniać odżywkami, ale jaki procent białka moze pochodzic z odzywki, zeby dostarczyc jak najwiecej z diety i posilkow? 3) czy trec posiada w ofercie jakieś witaminy? chodzi mi o coś podobnego do produktu olimp vita-min plus? i jak [...]

Odżywki czy dieta? mam 17 lat nic nigdy nie Brałemi teraz mam pytanko dieta czy odżywki?;> jest problem z tym że nie mam za dużo pieniędzy na diete ani na suple;/ moge wydać 200zł miesięcznie na siłownie co radzicie zrobić?;>

oki dzieki ;) a coś takiego jest możliwe/sensowne?: teraz zrobie sobie cykl na pompe z dietą na mase + odżywki xpand itp a po nim (cyklu) zmienie diete na redukcyjną i pojade na spalaczu? nie strace uzyskanych efektów w postaci mięśni?

Mam pytanko, czy robiąc cykl na xPand + mono + BCAA + białko można (a raczej czy jest sens) jednocześnie ćwiczyć redukcje (bieganie, rower) z pomocą odżywki l-karnityna + hmb (mam na stanie) dieta i trening na siłowni REDUKCYJNY waga 76, wzrost 173 także trochę do spalnia jest :] jako PS chciałbym dodać, że jakieś 3-4tyg. skonczyłem cykl na [...]

Witam mam pytanie ćwicze juz 0,5 roku mam mięśnie lecz dopiero przy ich napięciu chciałbym zeby efekt został na stałe jakie odżywki ?? zależy mi na szybkim czasie ??

DZIEŃ 58 - WTOREK, 8 CZERWCA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 58 Dieta na str. 1, post 8. ~7:35 - jajecznica (7 jaj) + 2 pomidory + płatki owsiane + mleko 0.5% (100ml) + oliwa z oliwek (25ml) + tran (1 caps.) ~10:45 - serek wiejski + warzywa ~12:55 - pierś z kuraka + ogórek [...]

nikt nie bierze a wszyscy rosna kogo sie nie spytasz to nic witaminy i odzywki a jak przychodzi co do czego to sie wydaje ze kazdy mniej albo wiecej bije ale bije i taki *******enie dla mnie jak ktos ma wiecej niz 45 w miare dobrym bf to cos napewno bil lub chrupal.moze i sa wyjatki ale bardzo nieliczni Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu [...]

[...] nitro przed kazdym treningiem... Słyszałem ze tylko 3 razy w tyg można i ze nie zdrowo więcej i takie tam jakie śa wasze opinie o stosowaniu tego nitro? I czy ogólnie takie odzywki mogą być? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): --- Wiek: 16 Waga: 72 Wzrost: 182 Cel cyklu: przygotowanie od Mistrzostw Polski stosowane już [...]

a co sie bedziesz bawił w jakies slabe odzywki wal no-xploda+hp+xpand ooo to zestwaik hehehe ( zartuje na maxa) nie dobieraj odzywek tylko jak juz wspomnial Kalik1964 DIETA DIETA i jeszcze raz ŻARCIE. Ogolnie mysle ze powinno pytac sie ludzi ktorzy chca od razu walic odzywki o diete i przesylac ich do teamtu poswieconego DIECIE:) bo jak ktos [...]

[...] Po przebudzeniu: - BCAA + SPALACZ Areoby (obecnie 30 minut, pierwszy tydzien redukcji, w zaleznosci od wagi bede dokladał) Śniadanie: - 5 bialek jaj - 50g owsianych - 20g odzywki białkowej Drugi posiłek: - 200g Serka Wiejskiego - 20g orzechów włoskich Trzeci posiłek: - 150g kuraka - 20g orzechów włoskich Przed posilkiem przedtreningowym: - [...]

[...] głowy 3s Uginanie ze sztangą 2s B: MC 4s Podciąganie na drążku 4s Wyciskanie hantli skos 4s Wyciskanie hantli 3s Wyciskanie francuskie 2s Dieta : taka jaka ma normalny człowiek http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Przeczytaj, bez obrej diety odzywki nie mają sensu. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-06-08 19:44:30

trzymaj dietę bcaa zawsze sie przydaje, niezaleznie od okresu i rodzaju treningu standardowo zma, omega-3, ew witaminy jesli braki w diecie to odzywki: bialko\gainer\bulk zrobisz przerwe od kreatyny ok 8tyg i potem wskoczysz na cykl zdr

DZIEŃ 57 - PONIEDZIAŁEK, 7 CZERWCA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 57 Dieta na str. 1, post 8. ~7:45 - jajecznica (7 jaj) + pomidor + oliwa z oliwek (10ml) + tran (1 caps.) ~10:40 - serek wiejski + brokuły + tran (1 caps.) ~13:50 - pierś z kuraka + ogórek zielony [...]

a od kiedy białka gainery i bulki to suplement? tutaj też wrzucamy odzywki oliwe traktujemy jako uzupelnienie diety w tluszcze

Witam Panowie i Panie tak jak w temacie staż długi i wogóle zdażało się w roku 2003 i 2004, że ważyłem 138kg łapa była 56cm Za dużo i postanowiłem zredukowac. Waga 99kg Wzrost 183 Biceps 50,51 Klatka Nie mierzyłem Udo coś około 70 Nigdy nie bylo SAA same odżywki i Dieta + WIELKA PRACA NA TRENINGACH!!! Wrzucam dwie fotki jak poprawie forme dodam [...]

niby racja ale jak tak po roku popatrzysz ile wydales na odzywki i pozniej zastanowisz sie nad rezultatami, które osiągnołeś...no chyba ze wszystko co kupisz perfekcyjnie na ciebie działa... bo ja od czasu do czasu mam problem z doborem supli. z nitrica oxide powinnes byc zadowolony moim zdaniem i bierz np tylko w dni treinogowe po 4-5 kapsow [...]

Dzieki. To inwestuje w Nitric Oxide z Aminostara i zobaczymy czy pompuje:). Lubie kupowac odzywki i suplemanty bo to jest inwestycja w samego siebie:)

Sixth a jaką metodę zastosowałeś? Stoker bierz Nokie 6300 nawet dobra, ale po 1,5msc była w salonie bo się sama wyłączała, wgrali softa ponownie i jest git ale parametry słabe 2megapixele aparat ale przy świetle dziennym zdjęcia super obudowa mimo, że metalowa rysuje się ale generalnie tel na duży plus bierz taki bo napewno będzie tani a resztę [...]

A przy treningu MMA+ KB jakie proponujecie odzywki? :)