odzywki

Dzień 1 1 posiłek ok godz 7.00 przed szkołą. 100ml mleka 0% 100g płatki owsiane 20-25g rodzynki suszone orzechy jaja 537 kcal 16 g białka 7 g tłuszczy 100 g węglowodanów 2 posiłek w szkole godz.10-11 4 kromki chleba razowego zytniego (ok160g) z piersią z kurczaka ok(100g), masłem i warzywami 456 kcal 31 g białka 4 g tłuszczy 73 g [...]

jak wspomniał Adrian, dodatkowe substancje generują dodatkowe atuty odżywki, ale jednocześnie podnoszą koszty produkcji, a przez to sprzedaży Musimy się z tym liczyć. xxxxxl polecam, sam przetestuję w tym miesiącu

To dział dla niezarejestrowanych. Zapytaj w dziale suplementy i odżywki, wypełniając wcześniej ankietę działu.

[...] co do USA, czy to koszykarze, czy futbolisci, czy lekkoatleci, sa masakrycznie przytyrani. Fajnie to wyglada owszem, ale do tego tez dochodza ciezkie treningi oraz wszelkie odzywki i mocniejsze rzeczy. No i znowu widac dominajcie ciemnoskorych. Gdzie kolwiek nie spojrzysz, w konkurencjach silowo-szybkosciowych wlasnie oni dominuja. Jezeli chodzi [...]

suplementy to wg. mnie jakies witaminki itp. odzywki np. bialkowa jako uzupelnienie brakow w diecie albo ja cos zle rozumiem, aczkolwiek te slowa czesto uzywane sa wymiennie

wiec tak gainera w pracy napewno okolo 100g , gainera po treningu 80g i do tego dosypujesz 20 gram bialka. reszte dawkowania musizz wiedziec ty dlatego ze musisz go stosowac jako uzupelnienie posilkow , jezeli wiesz ze masz za malo bialka w posilku to dajesz je z odzywki. pozdrawiam

Ledwie wystawilem i juz mam dodatkowe pytanie czy jest jakis sens brac jakies odzywki zeby szybciej wrocic do formy?? Czy dieta musi byc jakos mocno restrykcyjna, czy wystarczy 5 posilkow dziennie i trzymanie sie podstawowych zasad zywienia?? Jesli cos bardziej skomplikowanego to czy moglby ktos dac przyklad albo link do jakiejs podobnej diety??

To dam po 3-4 przykłady posiłków do waszej oceny:) I śniadanie I 200g mleko 0% 100g płatki owsiane 25g rodzynki (ewentualnie jeszcze odżywka białkowa-już wliczona) 656 kcal 45 g białka 10 g tłuszczy 96 g węglowodanów II Chleb żytni pełnoziarnisty 2 kromki (ok100g) Ser twarogowy półtłusty ok 150g ok 30 ml śmietany 12 lub mleka 0% trochę szynki lub [...]

Lady, wczorajsze wrażenia, a dzisiejsze jeszcze bardziej, sprowadzają się do jednego --> boli Dobrze,że całkiem nie odpuszczałam. Okresy kompletnego braku aktywności trwały po tydzień A tak to często nie było regularnie, ale lepsze to niż całkowite odpuszczenie. Jednak nie ma to jak regularność i robienie wszystkiego z sercem. Tego brakowało [...]

PODSUMOWANIE Test trwał 8 tygodni. Celem testu było przedstawienie suplementów z serii IRON HORSE i GOLDEN LION oraz ich działania. Do testu przyłożyłem się najlepiej jak potrafiłem, myślę, że co do prowadzenia nie będzie żadnych zarzutów. Nagrałem mnóstwo filmików ukazujących wykonywane przeze mnie ćwiczenia, widać "nie opjerdalałem [...]

dobrze że chociaż odżywki nie napisałeś przez "rz"

No ale odżywki a suplementy to też różnica .

tak ale co niektórzy w dziale odżywki i suplementy to poza tym że mają zerową wiedzę na temat odżywiania suplementacji i treningu to jeszcze mają zerową wiedze na temat podstaw ortografi

Wrzuć do swojej suplementacji: - SUPER OMEGA 3 (3 x 1 kaps dzienie) - i Czosnek w kapsułkach ( 1-2 kaps dziennie) Powinno pomóc w poziomie cholesterolu i w walce z ciśnieniem. Dodaj Ćwiczenie Cardio/Aeroby - też zbija ciśnienie. Jeśli masz nadwagę, zbij wagę Jeśli palisz papierosy przestań palić Odżywki które mają w składzie kofeine, guarane będą [...]

chcialbym jesli moge jescze prosic o polecenie jakiejs dobrej odzywki bialkowej do stosowania wlasnie przed snem,pozdrawiam

bardzo ciekawie prowadzony dobrze ze takie osoby dostaja odzywki .. bartek rowniez czekam na twoj temat napewno odwiedze

Chciałem dodać wcześniej ale nie miałem wypełnionych chyba wszystkich pól i wywalało błąd :) a teraz nie wiem gdzie ją dodać...w edycji brak już możliwości więc piszę ręcznie. 1) fotografii nie posiadam, budowa ciała: szczupła 2) 20 lat 3) ważę 58 kg i mam 164 cm wzrostu (wg BMI to dobra waga...niech Was to nie przeraża) 4) stażu powiedzmy kilka [...]

niech sie za jedzenie wezmie lepiej a nie odzywki. a taka waga, to nadwyzke kaloryczna mozna osiagnac bez wiekszego trudu.

Jak nie idzie to odzywki nie zabardzo cos dadza w treningu stosuj piramide dokladaj ciezar co kazda serie nie musi byc duzy i dobra micha i pojdzie do przodu

jabi planowane sa jakies nowe odzywki??