odzywki

a ja będe robił grubszy cykl jeszcze nic nie biore dopiero zbieram odzywki

no ja jakieś 300-400zł w tym miesiącu na odzywki wydam zrobie cykl 2miesięczny przez wakacje z koksem i będzie git. niedługo jak będzie remont u mnie na siłce to będe robił tygodniową przerwe a potem po remoncie zaczne cwiczyc nowym planem Split 4dniowy (poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek) z odzywkami musze przez wakacje duzo masy nabrac [...]

Proponuję Ci trening dla początkujących autorstwa Mawashiego. Ma on duży staż a trening jest treningiem wprowadzającym właśnie dla takich jak Ty. Zawsze na początku łapie się masę ponieważ z pierwszymi treningami mięśnie nie są tak przyzwyczajone, warunek to odpowiednia dietka (z tym odsyłam do działu odżywianie) no i systematyczna praca. Trening [...]

odpuść sobie suplementy i odżywki za krotki czas, chyba ze 6tyg.... po suplach odczujesz spadek a nie przyrost mocy :-%

[...] prawdopodobienstwo wywrocenia sie i rozbicia glowy jest wysoko prawdopodobne takie artykuly jak ten wyzej to nic innego jak naciagane bajki, co chwile sie slyszy jak do odzywki nie zabijają itp itd. 24 wypadki z watrobą, a ile ludzi bralo ten preparat i nie narzeka ?? o tym to juz sie nie mowi. pewnie te 24 osoby ladowaly w dawkach naprawde [...]

Hehe hej bystrzaku to jest cytat wypowiedzi użytkownika jak sie nie myle Alcatraz19 wyjęty z kontekstu :) Owszem genetycznie jestem uwarunkowny wrecz idealnie do tego sportu. Krótkie mięsnie oraz przyczepy mięsni przy wzrosie 171 cm pozwalja mi je szybko rozbudowywac. Odzywki które wymieniłem owszem były sponsorowane. Obecny krach na rynkach [...]

A to zwracam honor a jeżeli chodzi o suple to największa kwota przeznaczona na odzywki w danym miesiącu ile Cię wyszła mniej więcej (pytam z ciekawości) Czytając 1 stronę to zaczynałeś przygodę z siłownią mając 13 lat ktoś zabrał Cię pod swoje skrzydła czy sam się uczyłeś na błędach dieta była od zawsze?

Burek przestań się już błaźnić . W takim razie wytłumacz nam jaka jest różnica między odżywką i suplementem diety ? I podaj przykład odżywki która nie jest suplementem diety ?

sylwetka jak najbardziej bdb, nie obchodzi mnie co brales (czy brałeś), saa czy odzywki ...ale powiem szczerze szacun za to co osiągnales, co do niektorych, nawet jezeli w organizmie jest doping to utrzymanie tego tez jest sztuka, bycie caly czas w formie

A i czy można stosowac do tego jakieś odzywki? Czy narazie tylko jeść i troche ćwiczyć :) Z góry dzięki za info. :)

Odżywka to tylko uzupełnienie diety...Więc staraj się układać dietę w ten sposób abyś pokrył całe zapotrzebowanie na białko produktami w szczególności gdy jesteś komplenie początkujący (bo wtedy na odżywki za wcześnie) Nie machaj hantlami bez sensu podziel sobie np. na 4 serie po 12powtórzeń (ale to tylko przykładowe). Machanie cały czas hantlami [...]

Odżywki jakieś? Używki?

Zrozumiał, tak też myślałem, że to lipa, ale lenistwo moje chciało go jeść po hehe:). No to bedzie kura:). PS: Moja dieta na nastepny tydzien :) 1. Śniadanie (8:00) Płatki owsiane 95g - 348 kcal, B-12g, W-59g T-7g Chudy twaróg 100g - 104 kcal, B-22g, W-3g, T-0g Razem: 452 kcal, B-34g, W-62g, T-7g 2. Posiłek w ciągu dnia I (10:00) Ryba panga [...]

Dobra dawać swoje propozycje za te pkt aloe za mniej niż stów nie pójdą bo musze mieć na odżywki

Odzywki przyszły , pełen profesionalizm wysyłka w 1 dzien + gratisiki w postaci , szejkersa , obiadków , gazetki

tak mam dosyc silna wole, przez te 2lata zrobilem 10centow w lapie i 20kg masy, duzo supli odzywki i dieta, moze bym cos jeszcze wycisnol z supli ale szczerze to juz mi sie nie chce trenowac bez jakiegos super kopniaka czytaj saa, i tak duzo wytrzymalem nie chce byc potworem, 90-95kg na rzezbie, mnie w pelni zadowola

NON co ten pudzian będzie robi z taką kasą hehe dał by dla nas trochę na suple i odżywki hehe A ja na ryby nie pojechałem.. ta szczepionka mnei rozkłada temperatura, wszystko boli i wgole lipa.

no to sam powinienes wiedzieć czy brakuje ci jakiś składników i wtedy dokup je w postaci odżywki.

Za dużo białka w stosunku do węglowodanów. W takiej sytuacji białko nie ma wystarczająco dużo energii by się syntezować itp itd, czyli nic ci nie da jedzenie takiej ilości białka. Poza tym wg niektórych ekspertów może dojść do trwałych uszkodzeń układu nerwowego. Dodając do tego przynajmniej średnio intensywne treningi to już w ogóle za mało [...]

A radzilibyscie mi jakies odzywki?? brac czy nie?? chcialbym zaczac brac bo troche mi kosci odstaja z barkow a klata slabo zbudowana :D