HeJ!! jesTEm z OkoLic KaTowic a DOkŁAdnie GiszowcA !! jaK jesteScie ZainTEResowAni kUpneM jAkiech kolwieK odZyweK Moze Sie ze Mna zkOntaKtowac NR gg 6678210 NAjlePiej sPrzedaZ OsObisTa !! ceNY HurtOWe PoLEcaM !!
Siema wszystkim. Mam 20 lat, trenuję już 2 lata i chciałbym niedługo zacząć swój pierwszy cykl na masę z odpowiednią suplementacją. I tu kieruję do Was moją proźbę o pomoc przy dobraniu suplementów. Myślałem o kreatynie, bcaa, aakg i stymulatorze testosteronu. Jakie konkretnie pordukty według Was by były najlepsze i co wogóle sądzicie o takim [...]
Witam Jestem zielony w temacie i jeśli napisałem coś nie tak i nie tam gdzie trzeba to z góry przepraszam :) Mianowicie to mam 21 lat i od pół roku pracuje na kopalni. Chciałbym się dowiedzieć jakie mógłbym zażywać odżywki, żeby przybyło trochę siły i coś się wyrobilo ;) Na siłownię nie mam czasu bo po pracy czuje się wyczerpany a poza tym [...]
Witam Wszystkich!! mam takie pytanie mam odżywkę wysoko białkową HI TEC NUTRITION protein anabolic 91% Białka i jest ona po terminie :P teraz chciałem sie spytać ekspertów czy mogę ją brać jeżeli jest ona do września 2009 ale nie pisze dokładnie czy do końca września czy do 1 września nie wiem:P Z góry wielkie dzięki
Witam, posiadam w swojej kolekcji puszke otwieraną ostatnio ok. 2,5 roku temu. Jest to kreatyna mono Olimpu. Data na gorze wieczka to 28.10.04. Kreatynka była bardzo dobrze przechowywana. Można ją dokończyć, czy darować sobie? Mam jeszcze puszke CP kupiłem ja na przełomie 2006/2007 zjadłem połowe i schowałem. Dziś chciałem spożyć, patrze a tam [...]
Siemka. Mam 17 lat, 178cm wzrostu i 72 kilo wagi. Ćwicze na siłowni od 1 marca 2010. Moje rekordy to 95 kg-klatka , 100-pełen przysiad. Chciałbym zacząć suplementacja, ale nie wiem czy to już ta pora. Może jeszcze za wcześnie, a jeśli nie to co zakupić na pierwsza suplementacje? Potrzebuje rady od was bo nie znam się za bardzo na tym z góry dzięki [...]
Witam. Mam na sprzedaz odzywki, zakupilem je i 30.12 sie polamalem dosc powaznie mozliwe ze wroce na silownie dopiero za rok, wiec szkoda zeby sie zmarnowaly. Narazie na sprzedaz mam: S.A.W z firmy trec 400g za 80zł+kw (chyba 7zl prioryetet list) wziete 2-3porce EAA ACTIVLAB nowka nie otwarta 40zl+kw jak mzieszcze do koperty to 7-8zl Bialko [...]
[...] mojego problemu ... Wiec mam 17 lat waze 60 kg ( malo wiem :) ) chcialbym zaczac cwiczyc wiem ze z odzywkami mozna lepsze miec postepy no i wlasnie tutaj potrzebuje pomocy :) jakie te odzywki najlepiej byloby zakupic na pierwszy raz ( zaznacze ze cwiczylem okolo 1 miecha temu ale to byl okres okolo 3 tygodni ) czekam na odp. pozdrawiam .
Witam, mam problem z doborem tzw "masowki". Diete (6 posilkow) oczywiscie mam i wychodzi mi gdzies tak 410 węgli i około 175g białka na dzien. Zastanawialem sie nad Mass XXL + dodalbym do tego ostrowie bialkowa (oprocz tego vitaminki) i mieszal. Jesli takie rozwiazanie to powiedzcie jak to brac... Jezeli mozecie mi cos polecic innego to prosze o [...]
Witam Zaczalem chodzic na silowni jakies poltora miesiaca temu , wszystko jest fajnie, sily powoli przybywa ale myslalem zeby zaczac jesc jakies odzywki.Powoli czytam co jest dobre a co nie. Teraz z zona staramy sie o dziecko , czy odzywki, proteiny a raczej skladniki w nich zawarte mialy by jakis ewentualny wplyw na dziecko.? Pytam bo moja zona [...]
WITAM, dla wszystkich forumowiczów SFD z naszego okręgu świętokrzyskiego 10-15% RABATU na ODŻYWECZKI... Zapraszam SKLEP SUPLES & AQUA SHOP , pływalnia Rawszczyzna ,ul.Mickiewicza 32 obok Galerii Ostrowiec
Siema wszystkim mam do was proźbę, pomóżcie wybrać mi najlepsze odżywki które pasowały by do mnie mam 16 lat trenuje od 6 miesięcy trenuje codziennie mam 182 ważę 78-79kg chce zrzucić tłuszczyk z brzucha i trochę urosnąć ;) co byście powiedzieli na bcaa , uniwersalne amino 2700 + max carbo. Carbo po prostu mam w domu i chce je użyć a resztę muszę [...]
siema cwicze od połtora roku mam 170 cm wzrostu waze 70 kg i chcialbym jakies dobre odzywki na mase narazie bralem nitrobolon i kreatyne ale teraz musze przytyc i poszukuje dobrych suplementow na mase ?
Witam Panowie ; czytam, szukam, meczę się, bo jestem nowicjuszem w tej dziedzinie, więc pomyślałem że spytam Was i mam nadzieje że mi coś poradzicie ;) Ćwiczenie na siłowni/dietę zacząłem od 28 października, bardzo się przykładam ;) Gram w piłkę (2 liga) mamy teraz okres przygotowawczy, a ja chcę przybrać masy, siły i wytrzymałości- czytałem że do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Chciałbym zacząć wykonywać ćwiczenia na klatę i na brzuch w domu. Mam na myśli różnego rodzaju pompki, brzuszki. Coś co można wykonywać w domu ponieważ nie mam czasu na siłownię. Siłownie mam oddaloną od miejsca zamieszkania ok. 40km. Mam 175cm wzrostu i ważę 58kg. Jestem bardzo szczupły. Chciałbym nabrać trochę mieśni, żeby nie było wstyd [...]
Witam, za jakieś 4 tygodnie planuje cykl na siłe (obecnie jestem na redukcji,ale mniejsza z tym) i teraz zastanawiam sie ile potrzebuje na to kasy (nie wiem ile musze odłożyć z wypłaty), ogólnie planuje kupic : Nitrobolona II (1100+550g)+ cm3 (360 kaps.)+ TREC WHEY PROTEIN(2x600g)+ BCAA Activlabu, wychodzi około 400 zł czyli w miarę rozsądnie, [...]
Zawsze obojętnie jaką odzywke brałem na pusty żołądek, ale słyszałem że odżywki typu mass nie trzeba stosowac na pusty żołądek i mozna pic zaraz po jedzeniu. Juz sam niewiem co mam o tym myśleć?
Siema przez grudzień biorę Pro Whey Amino Capsules i Iso Plus. Na styczeń tez chcę kopic odzywki i nie wiem co do tych dodać żeby zwiększyła mi się siła i żeby trochę przytyrac(rzeźba bo nie mogę za dużo ważyć).Wzrost 197cm i waga 93kg. Wiem ze są tematy o odzywkach do kick boksu ale tam jest ogólnie napisane i nie ogarniam co dokładnie dokupić do [...]
Witam, ostatnio przeglądając jeden temat w tym dziale zauważyłem, że wyniki ankiety dot. suplementu są dostępne dopiero po zagłosowaniu. Myślę, że lepiej będzie gdy wyniki będą dostępne przed głsowaniem, bo inaczej zaraz dię burdel w ankietach zrobi jak ludzie będą głosować na "chybił trafił", żeby zobaczyć wyniki.
Czy gdy w przypadku normlanego odzywiania sie typu sniadanie obiad kolacja i posilki miedzy nimi(podwieczorek itp.) bez zadnego uwzglednienia diety czyli normalne jedzenie normalnego czlowieka odzywki i suplementy dadza jakies efekty?chodzi mi o to czy w ogole oplaca sie brac suple bez konkretnej diety?
