...
Napisał(a)
Siemka. Mam 17 lat, 178cm wzrostu i 72 kilo wagi. Ćwicze na siłowni od 1 marca 2010. Moje rekordy to 95 kg-klatka , 100-pełen przysiad. Chciałbym zacząć suplementacja, ale nie wiem czy to już ta pora. Może jeszcze za wcześnie, a jeśli nie to co zakupić na pierwsza suplementacje? Potrzebuje rady od was bo nie znam się za bardzo na tym z góry dzięki ;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Właśnie tez mi sie tak wydaje, bo teraz to i tak mam troche za mało do rzeźbienia ;D A rzeźba popisze sie za rok ;p dzieki ;)
...
Napisał(a)
Za wczesnie ew mozesz kupic witaminki omega 3 itp. trzymaj diete i za 2-3 miesiace pomyslimy nad czyms
...
Napisał(a)
Na poczatek ja polecam System protein firmy Olimp . Jest to białko ale w twoim wypadku na początek białko bardzo by Ci sie przydało ;) Nastepnie mozesz pomyslec dalej o jakiejs kretynie badz steku kreatynowym jakim jest np: nitrobolon II
Tyle jesteś wart , ile od Siebie możesz dać...
...
Napisał(a)
Maciek0804 - a po cholere mu te białko?
Jeśli ma diete i nie ma braków to szkoda kasy na jakieś białka!
Stack kreatynowy na poczatku to też nie najlepszy pomysł... po co ładować w siebie drogie suplementy w których jest pełno składników których w pełni na poczatku i tak nie wykorzysta...
1 cykl = pojedyńcza forma kreatyny (mono,jabłko)
Jeśli ma diete i nie ma braków to szkoda kasy na jakieś białka!
Stack kreatynowy na poczatku to też nie najlepszy pomysł... po co ładować w siebie drogie suplementy w których jest pełno składników których w pełni na poczatku i tak nie wykorzysta...
1 cykl = pojedyńcza forma kreatyny (mono,jabłko)
...
Napisał(a)
Myslisz ze ma dopiętą na maxa?Białka nigdy za duzo przy BB smiało mozesz sobie dokupic jakaś odzyweczke białkowa + jakies bcca w godz około treningowych.podrawiam
...
Napisał(a)
To co mam w końcu robić? Dalej jechać na sucho czy coś brać. A jak brać to co w końcu ;D
...
Napisał(a)
jeżeli w diecie niczego nie brakuje, to narazie jedź na sucho
kup, j.w, witaminy, o3 i, jeśli chcesz, zma
na początek to wystarczy
kup, j.w, witaminy, o3 i, jeśli chcesz, zma
na początek to wystarczy
Pomogłem?-daj sog'a :DDD
...
Napisał(a)
Właśnie i tu problem. Mam diete i nie zawsze się jej trzymam i pewnie czegoś mi brakuje
...
Napisał(a)
to zapytaj jej sie czego ci brakuje
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
bialko w polaczeniu z carbo?
Następny temat
jakie stacki kreatynowe są teraz na topie?
Polecane artykuły