odzywki

a ja powiem tak było nie było ale mleka to się już nie tykam chyba e by gdzieś od gospodarza wyhaczył. to samo odżywki ..takie żółtawe /kremowe .. praktycznie sama melamina którą sie zawyża jego zawartość .. po tym nieziemski luz jest taki słoneczny nastrój..ale jak ktoś pali to żółknie moment jak c*** z więzienia bo to g.. doskonale łączy się z [...]

[...] gdyby przy sugerowanje diecie delikatnie zaczałbym sie obtłuszczać (bo chyba tak bedzie )- lepiej ograniczyć wegle czy może wprowadzić dodatkowo trening aerobowy - powiedzmy rano po porcji odzywki bialkwoej 50 minut marszu w tetnie 50 kardio (220 - wiek) sroda, sobota, niedziela ? megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

Michail co mozna zjesc odrazu po treningu (niechodzi mi o odzywki)moga byc np;2 banany czy cos innego jak mozesz podaj jakis przyklad irek

no cóż, dzięki michał za maila, co do treningu cyklicznego to u mnie przybyło ok 7kg ale troszkę tłuszczyku złapałem przy okazji. No i wszystko to była tylko dieta i odżywki, z supli glutamina. Teraz wjedzie tt, po nim kreatyna - zobaczymy jakie efekty bedą. Jak na razie uważam tą rozpiskę za bardzo fajną chociaż troszkę lajtową, ale skoro [...]

qrde ja juz zaczelem brac odzywki i robic masowke wiec chyba nic strasznego sie nie stanie jesli ten tydzien pociagne masowa??? ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/

[...] mniej więcej takich jakie zalecił Michaił. hmmm....a powiedz mi ..ile juz cwiczysz...miesięcy , lat ? ja cwicze ponad 3 latka....i wiem jak teraz mimo iz bierze sie suple, odzywki przybierac w takim tępie na MASIE!ale jesli Ci tak idzie...to czy mógłbys mi rozpisać Swoją diete..chętnie skorzystam z twoich rad i sam zaczne stosować. Dzieki z [...]

NIE MA- jeśli stać Cię na odzywki to stać Cię na dietę- proste.. Jak nie- to zrezygnuj z odzywek i dbaj o dietę. To9 tak, jakbyś miał super zaprawę budowlaną, ale...nie miał cegieł... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM [...]

O to mi chodzi bo wielu tak jedzie ze kupuje odzywki nie majac diety i czekaja na cuda. I nie chodzi tu o mnie chociaz kiedys popelnilem ten blad irek

Zalezy mi na szybkim przybraniu masy :) a odzywki mnie nie ruszaja zbytnio juz probowalem i dlatego chce tescia :) jezeli ktos moze mi rozpisac co i jak bylo by milo .

[...] nawet do pracy. Mam nadzieje ze jutro juz bedzie lepiej. W zwiazku z zaistniałymi sytuacjami podzielam zdanie 'killeradi' odnosnie terminu rozpoczecia testu, chyba ze odzywki przyjda wczesniej, a ja dojde do siebie po meczarni. canecorso - nie martw sie nie jestes sam. Sam sie zastanwialem dokladnie dlaczego tak wyszlo i mniej wiecej wiem [...]

Do włosów używam już od dobrego roku szamponów i odżywki alterra (to jest marka własna rossmanna) i mi się bardzo sprawdza. Czasami sobie próbuję jakieś inne szampony bez SLS, ale zazwyczaj są drogie. Odżywek o lepszym składzie stacjonarnie nie znalazłam - zna ktoś może? Ale przyznam, że odkąd lepiej jem, to używam odżywki tylko po to aby lepiej [...]

Cykl 16.04.2012-10.07.2012 Wymiary: Klatka:106cm Ramię:35cm Pas:81cm Biodra:87cm Udo:58cm Waga:76kg Suplementy: Activlab BCAA xtra+ glut 500g x2 Activlab Creatine 120tab. Activlab Nitro 240kaps. Activlab Tri-Creatine Malate 300kaps. + 120kaps. MusclePharm Assault 740g Lipo6Black Ultra Concentrated 59 kaps Yohimbina HCl 10mg(30kaps)/15mg(42kaps) [...]

18.08.2014r TRENING B - 1 dzień 13 tygodnia redukcji KLATKA PIERSIOWA: 1 . Wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej / 4serie po 12powt/ 60kg (bez gryfu) - 30s przerwy m. seriami 2. Wyciskanie na maszynie siedząc / 4serie po 12/65kg - 30s przerwy m. seriami 3. Rozpiętki na ławeczce, lekki skos ( ja osobiście robię na bramce) / 4serie po 12powt/ [...]

Zrób to sama Wiele kobiet ma zdolności manualne i świetnie radzi sobie z samodzielnym wykonaniem manicure. Powtarzają się jednak pytania o prawidłową kolejność przeprowadzanych czynności przy tym zabiegu. Kolejność przy wykonywaniu manicure cążkowego (tradycyjnego): 1. jeśli na paznokciach jest lakier lub warstwa odżywki to zacznij od zmycia [...]

odzywki o kturych mowa to napewno "Pudzianki" Thnx za SOG'a...

ZAWARTOSC Z DNIA 26 VI 2006 ... linki związane z treningiem: 1.Różne http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - opis ćwiczeń i technika ich wykonywania plany treningowe: http://www.sfd.pl/temat195698/ - masówki by Tomot http://www.sfd.pl/temat225350/ - plany 4 dniowe dla sredniozaawansowanych i zaawansowanych by Filar53 http://www.sfd.pl/temat230183/ [...]

Ruski - już pożarte:) przepis poniżej. Night - ale oni w chałupie siedzą na doopskach, a ja od 6 zasuwam i się spieszę. Nie zmienię zdania - darmozjady! Ruski - taka porcja jak dla mnie to ma 50g płatków owsianych, 1 jajo, 1 jogurt naturalny 200g, 30g odżywki, 4g oleju koko (tylko do wysmarowania foremki). I to jest baza. Mieszasz jogurt z jajem, [...]

25.09.2014r TRENING D - 4 dzień 3 tygodnia masówki PLECY 1. Podciąganie szerokim chwytem/ 4 serie po 10 powt/ 25s przerwy x10, x10, x10, x10 2. Wiosłowanie sztangą, nachwytem/ 4 serie 12powt /40s przerwy 50kg x12/2s, 70kgx12/2s 3. Ściąganie drążka wyciągu górnego, podchwytem/ 4 serie po 10-12 powt/ 40s przerwy 45kg x12/2s, 50kg x12/2s 4. Ściąganie [...]

Ok wrzucam co tam pociłem wczoraj, a potem jak dziś będzie :-P Nogi - Wyciskanie jednonóż na suwnicy po 5s 20-12p - Przysiady na poziomej hack maszynie, nogi wąsko 5s 20-15p - Wyprosty nóg 4s 20-12p - Uginanie podudzi leżąc 4s 25, 20, 15 ,12p - Wyprosty na łąwce rzmskiej, wersja na dwójki 4s 20,20,15,15p - Uginanie jednonóż stojąc 3s 20,15,12p - [...]

Mikrus - ale po co mi te aeroby? jak bym kręcił3x w tyg po 30min to po prostu miałbym wyższe zapotrzebowanie dobowe o to co spaliłem na aerobach i tyle. Na redukcji aeroby pozwalają pogłębiać minus, deficyt kcal, bez cięć zjedzenia, przez brak cięcia z żarcia organizm ma większy dostep do np. witamin minerałów czy konkretnego aminokwasu. [...]