odzywki

[...] sa... -rozumiem, ze swoja sytuacje pojmujesz juz niemal jako rozpaczliwą, ale nie tędy droga... trzeb apoprostu rozważyc doglębnie odżywianie a także i zapewne trening, odzywki czy supl. moga nieźle wspomagac te dwie rzeczy, no i jeszcze dochodzi wlaściwa regeneracja. a prohormony naogoł sa bardziej szkodliwe niz saa, a napewno w stosunku [...]

Haha jak można ćwiczyć bez diety i do tego brać odżywki.Po prostu strata kasy.Ułóż sobie dietę i kup sobie tylko same białko albo gaingera w celu uzupełnienia braków w diecie.

a powiedzcie mi tak szczerze czy warto stosować odżywki?

hmmm odzywki nie sa szkodliwe.. jesli bierze sie ich z głową... bo jakby były szkodliwe to nie były by dopuszczone do sprzedazy no chyba ze ktos przesadzi z dawkami.. to wtedy to juz inny temat.. ale to wszystko zależy od organizmu człowieka...

a co planujes brac.... albo co brałes... odżywki to tak jakby zarcie tylko ze w proszku Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2008-09-10 09:14:27

po białku mozesz miec jakies krosty... nie tylko po białku po innych tez.. ale to zalezy od organizmu.. nie znasz sie a juz to brałes.. czy tam brał... a co do potu.. wątpie zeby to było spowodowane odzywkami.. jest ciepło to normalne ze sie pocisz.. ja tez sie poce... inni wiecej inni mniej... a przed braniem odzywek to nie pociłes sie tak... [...]

Pytanie z dupy,bo co to znaczy ze mozna je brac bez przerwy? Kreatyne nie mozna non stop(choć niektórzy biora w małych dawkach przez długi okres),Odzywki uzpełnieniem diety i tyle

pocenie nie jest normalne bo ja się aż tak nie poce albo trochę a u mojego kolegi pot leci wręcz strumieniami... a keśli ktoś się uprze, że odżywki są mu potrzebne a i tak (w innych widzeniu) już są bardzo silni i bardzo(za badzo) rozbudowani to jak przetłumaczyć, że już dosyC??

Wiem do czego one sluza.interesuje mnie tylko to czy to jest dobry wybor.ostatni brale glute i bcca z treca i one sa drogie,a te co podalem jeszcze maja dobre ceny.a co z anadroxem ktos stosowal jego bo wpisalem w wyszukiwarce i nic nieznalazlem.czyli waszym zdaniem jakie odzywki wybrac

nie ma przeciwskazan ,by stosowac odzywki caly rok pytanie na ,ktore szukasz odpowiedz jest tutaj -> www.sfd.pl/search.asp

Witaj!! Sorry,że się wciskam w twój post,ale odpisywałeś mi w sprawie odżywki oraz garbienia się.Dzięki za pomoc ale mam do ciebie jedną prośbę,bo niewiem jak obliczyć te zapotrzebowanie na białko z tych wszystkich wzorów podanych,czy poprostu pomnożyć swoją wagę razy np: 2 gramy białka i takie ma być zapotrzebowanie.Jeśli nie sprawi ci to kłopotu [...]

Wprowadziłem zmiany według waszych rad, obliczyłem TDEE (zapotrzebowanie kaloryczne wyszlo mi duuzo mniej niz z innych metod obliczeniowych) i wyszło mi tak: TDEE: 3500 białko: 27,5% TDEE=240g (2,74g/kg), tłuszcze: 12,5% TDEE=46 (0,5g/kg), węglowodany: 60% TDEE=525g (6g/kg) 9.00 – śniadanie 500g Mleko 0,5% tłuszczu 3,2 0,5 4,7 80g Płatki [...]

czyli moi drodzy koledzy odradzacie mi clena tak ?? bo chodzi też o kase zeby to drogie nie było a na odzywki sporo by poszło :(

bierz po prostu dodawaj duza lyzke soli do kazdej porcji odzywki jak bedziesz na omce Nie ma co sluchac ludzi Najlepiej wychodzi w praktyce

a idzcie w chui nie znacie sie nic a soli do odzywki sobie nie dosype bo nie pije odzywek bo som nie zdrowe i mama mi nei pozwala kupować Zmieniony przez - texaspete w dniu 2008-09-10 15:29:34

z gainerow nie robi sie cykli gainer do uzupelnienia brakow w diecie jezeli nie masz ulozonej porzadnie diety to za odzywki sie nie lap bo to strata kasy...zainwestuj w miche i jedz a efekty same przyjda!!!

Hihihehe Chodzi mi o odżyweczki ;) Jakie najlepiej odżywki kupić do tego ? I jak je brać :)

Ma 19 lat i jestem chudy jak cholera.Na tym forum powiedziano mi ze nie musze nabierać masy i dopiero ćwiczyć.Moge ćwiczyć tylko z odpowiednią dietą.Więc mam pytanie-może ktoś dać linka z jakąś dobrą dietą?.Odrazu powiem jeszcze ze nie mam kasy na siłownie i odżywki.

[...] oliwy i warzyw jestes mezo szczerze to nie ma sensu robienie aerobow w twoim przypadku skupilbym sie na robieniu masy a wytniesz sie jak juz osiagniesz cel,za duzo odzywki szamasz ogranicz do 2razy dziennie lub nawet raz mozesz do sniadania dodac i co 2dzien przed snem,rodzynki wywal nie traktuj ich jako posilek,jogurt od czasu do czasu [...]

dlaczego waga kuchenna pokazuje że 5 łyżek stołowych kopczastych odżywki Whey profi mass to 40 g ?????????????? czy nie powinno być więcej????????