odzywki

Jak dla mnie serwatka to głupi pomysł, jeśli nie masz pieniędzy na odżywki że tak się wyrażę normalne to porzuć ten sport albo jedz na suchara z dobrą dietą i też będzie dobrze.

niemam sklonnosci do tycia wiec biore odzywki a diete trzymam w 70% bo nie zawsze sie da:)

Musisz dostarczyć orgaizmowi wiecej kalorii niż to potrzebuje, ile wiecej, to już wyjdzie w praniu, bo z tym bywa róznie. jak już ułożysz dietę, to bedziesz wiedział czy/jakiej odzywki potrzebujesz, bo one tę dietę uzupełniają (braki)

gratuluje sylwetki.nogi miazga.To ze brales cos wiecej jak odzywki to juz tylko i wylacznie twoja sprawa.Twoje zycie,twoje zdrowie,twoja decyzja.Pozdrawiam.RESPEKT!

Jeśli nie chcesz zwiększac wagi a rozwijać mięśnie, to nie szukaj gainera ale tylko coś >70% białka. Natomiast co do "porad". Wadą tego gainera może być zawartość białka pszenicy i serwatki, mało kto jednak wie, że ten "cenny" składnik wzbogaca nie tylko 737 i topowe odżywki HiTeca (w tych przynajmniej jest wymieniony [...]

Wielka klata to przedewszystkim odpowiednia genetyka, takie moje zdanie, ja mam tragiczna ale i tak robie co w mojej mocy Odzywki wcale nie sa wazne, one sa tylko uzupelnieniem diety, kiedy nie masz czasu na posilek, albo nie wyrabiasz jedzac 300g bialka dziennie w normalnym jedzeniu kreatynka to co innego, ale ona taka droga nie jest ;-P [...]

jak na odzywkach ci slabo albo wcale nie wchodzi to wes jakies odzywki universala albo muscletech i napewno ruszysz stagnacje, pozdro

No wiesz...lepszy zwykly pokarm od sproszkowanego prawda?Po treningu od razu mozesz walnac odyzwke bialkowo-weglowodanowa.A gdy wrocisz do domu to znow chcesz pic odzywki?Po silce najlepsza opcja to cyc z kury,rybka i ryz,kasza...A na noc jak nie masz ochoty zjesc czasem twarogu badz tunczyka czy innej "nocnej"potrawy to kup odpowiednia [...]

F A P 89 - może za dużo wstrząśnięć robisz.Wtedy często się pienią odżywki. tenkolo - zobacz ile makroskładników jest w danej ilości produktu i syp tyle, ile w danej chwili potrzebujesz.

przedewszystkim dodaj do plecow martwy ciag;) ale widze ze trening masz juz poprawiony:D trenujesz 8 miesiecy i jestes po dwoch cyklach?? nie sadzisz ze troche za szybko na odzywki??!! Zmieniony przez - jojo122 w dniu 2007-10-07 21:48:58

witam, zaczne od bana dla uzytkownika michal_ski za przyslanie mi pracy o treści:"SIła ****a za pozno sie sczailem i gowno a tak sie napalilem na te odzywki :/" postanowilem dac jedną, główną nagrodę 300zl f***masterowi, pozostale zawieraly bledy merytoryczne. podobala mi sie tez praca Georgu lecz jest ona w niezmienionej formie juz od [...]

to czego potrzeba ci wynika z diety. Jak masz braki bialka uzupelniasz odzywka bialkową, jak braki weglowodanów to gainerem. Zestaw storm+shock - baardzo dobry. Do tego witaminy i omega i wszystko. Reszte kasy inwestuj w diete P.S. To odżywki się bierze (jak potrzeba ) do diety a nie jak piszesz "do ozywek będzie dieta" W ogole to mi [...]

Wzorek. Opłaty, które może zażądać związek mogą skutkować tym, że albo składka wzrośnie albo mniej zostanie na nagrody, co za tym idzie mniej klubów będzie na to stać. Jak wiemy nie każda firma produkująca odżywki mogłaby zostać sponsorem ligi. W każdym z tych przypadków tracą w konsekwencji zawodnicy i organizator. Pozdrawiam.

nie ten dział. Od tego jest dział Odżywki, Suplementy B-REAL byłeś szybszy Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-10-08 19:42:57

...więc zastanawiamy sie nad tym próbując odgadnąć intencje autora. trzeba wziąć także pod uwagę że białko z odzywki jest jednym z elementów- więc trudno twierdzic o braku czy efektach dodając np. 30g. dziennie do diety -jakie by nie było. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-10-08 20:32:58

to byla chyba jakas grypa ,bo jeszcze gardlo mnie boli i kaszle ale grunt ze uklad pokarmowy dziala na pelnych obrotach a odzywki jem max 30g dziennie , diete opieram na normalnym zarciu Zmieniony przez - Maslana_22 w dniu 2007-10-08 21:54:44

arni26 - to co piszesz to śmiech na sali . Wiesz co to dieta? Białko z odżywki dawkuje się w zależnosci od braków w diecie a nie tak jak polecił producent czy jakieś twoje wymysły.

Widzę, że wpadłeś w sidło marketingu odżywkowego. Suplementy i odżywki to nie SAA, więc trening raczej standardowy do Twojego stażu. Suplementy przyspieszą regenerację i tyle. Jak ćwiczysz 3 lata bez rezultatu to problem nie tkwi w braku supli, tylko w treningu i/lub odżywianiu. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2007-10-09 10:40:16

wiesz napsiać możesz wszystko. Nawet i że 5 kilo ci idzie. bywali tu tacy. Wszytko zalezy od sumy dostarczanego bialka w sumie (odzywki+jedzenie) a jak przesadzaszz nim to to juz nie jest zdrowe i nadmiar sie po prostu marnuje. A że przybierasz na masie to naturalne bo masz nadwyzkę. Tyle, że prawdopodobnie jezać polowe tego co teraz też byś [...]

dobry zestaw moim zdaniem ale i tak proponowałbym bardziej dopracować diete bo jeżeli jest cienka to nawet najlepsze odżywki nie pomogą kreatyna oki carbo bierz 1g na kg masy ciała po treningu w twoim profilu piszesz że uprawiasz piłkę nożną zakładam że masz jakieś treningi więc carbo możesz w takim wypadku przed treningiem z piłki wziąć w ilości [...]