odzywki

Zgadzam się z powyższymi wypowiedziami - zwyczajnie zajechałeś klatke. Ja sam z reguły łącze klatke z bicepsem albo tricepsem. Wedłóg mnie wystarczą wtedy dwa(jedno na płaskiej drugie na skosie) góra trzy ćwiczenia. Wogóle zauwazyłem że ci co zaczynają mają jakąs taką nagminna skłonność do przesadyzmu. Do mojej babki do apteki przychodzą kolesie [...]

Tak zrobie...najwyzej bede sral dalej niz widze;) Bo innych skutkow w razie wy***ki odzywki nie bedzie? a jesli nie bedzie to znaczy ze jest wszytsko ok?

bo wiedzę masz słabiutką. dobra dobra... ja nie napisałem że Twaróg je sie od rana do wieczora...(to tak apropo) tylko że twaróg jest owiele lepszy jak mamy większy odstęp czasowy do następnego posiłku ale ogólnie nie zawsze jest to prawda,wszystko zależy od celu i naszego organizmu... a co do autora tematu to niech sie sam przekona jak to czy [...]

odzywki powinny dostarczac maks 30% twoich dziennych wartosci odzywczych, by nie igrac ze zdrowiem i konsekwencjami. jak kolega wyzej napisal, kup plastikowe michy na jedzenie, wage kuchenna i do roboty :D

witaj. pomijajac na chwile kwestie wyobru odzywki nie wiem, czy przy BF ktory jest u ciebie w ilosci 22% jest sens robic nadal mase? mas zjakis foto sylwetki jak obecnie sie prezentuj?

przede wszystkim wrzuć białeczka do diety/jeśli będzie trzeba to z odżywki- polecam o jak najbardziej różnorodnym składzie/, spalacz/miałeś kilka dobrych propozycji powyżej/ ja bym na hmb może i postawił ale nie w pierwszej kolejności tylko po spełnieniu powyższych warunków no i kreatyna/rzeczywiście jabłczan będzie tutaj najlepszy- lub stak z [...]

Dodam tylko że probowalem odżywki z mlekiem i z wodą, bardziej podchodzi mi z mlekiem i tak wolałbym ja pić. pamietaj tylko o tym, ze mleko bedzie dostarczac dodatkowe kalorie, wiec jak jest to wpisane w diete, to ok

Stosujesz odżywki/suplementy? Jakie?

no ale jeśli dieta jest to napewno wiesz w jakich porach powinienes stosować bialko z odżywki- także i w jakiej ilości itp.? cp i aero2 dobry wybór, choc na taki cykl dla szybszego powrotu do formy sprawdza sie dobrze i mono[mógłbys zaząć na nim cykl- bo ma jakby najwiekszą, lecz dośc krótką dynamike a np. po 3-4 tyg. zacząć juz brac cp. ja [...]

czesc mam na imie mateusz mam 15 lat mam 178 wzrostu waze 70kg chce zaczac przygode z silownia jakie odzywki polecacie na poczatek:D:Dale jeszcze chciał bym dostac takie ktore bym mogł grac w piłke nozna:D:Dtak jak gram w piłke a nie zeby mi sie gorszyła gra:(:(

Załóż nowy temat jak chcesz o coś za pytać. Zacznij od diety i treningu, odżywki w następnej kolejności.

http://www.sfd.pl/Aktualizacja%21%21TU_PYTAMY_O_SPALACZE_T%C5%81USZCZU__TYLKO_Z_ANKIETA_STR_1-t474893.html lub dział "Odżywki i suplementy" czy jakoś tak. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-05-22 09:27:05

...chcesz brac te odżywki potreningowo czy chcesz jeszcze w inny dzień ew. w jakichs innych porach? ogolnie rzecz biorąc jeśli nie przesadzisz z dawkami i z dietą to w tłuszcz przy chyba b. szybkim metaboliźmie wybór ten choc prosty w swoim składzie i budowie może okazac sie dobry...

Witam, odżywki chce brać w dni treningowe i nietreningowe. Dzień treningowy tak jak napisał Siodema, za co SOG Dzień nietreningowy rano 5 g mono i białko popołudniu, jakies 2 h po obiedzie kiedy lubie coś zjeść, a posiłek ten jest ubogi w białko. Przepraszam, że dopiero teraz odpisuje, ale przedtem miałem klopot z internetem. Pozdrawiam.

Kup odżywkę białkowa/bulka/ gainera Ta opcja byłaby najbardziej ok, ale tam jest błonnik, a musi być zero błonnika właśnie. Chyba, że są takie odżywki bez błonnika i to takie, które można by brać parę razy dziennie bez problemu? Nie może być też żelaza.

Jak narazie to jest jedyny mój cel - masa . Rozłożyłem już sobie diete i kupuje odżywki . 2 zdjęcie plecy

Ale producenci odżywek powinni mieć na uwadze że zawody przyciągają ludzi i w ten sposób ten sport staje się popularniejszy, a kto jest kupującym te odżywki, na chyba że szachiści zaczeli kupować izolaty, 300zł wygrana żenada, czapeczka z daszkiem, kreatyna itp. nagrody.

masa nie idzie raczej na równi z wytrzymałością także wybrał bym jeden cel typowo na siłownie i "mase" to kreatyne, produkty z bcaa, booster NO (stacki przedtreningowe) gainery i inne odżywki powinny być tylko lekkim uzupełnieniem diety np. odrazu po treningu jak chcesz pić gainera kilka razy dziennika to jest to bez sensu i popracuj nad [...]

Odpuść sobie odżywki

Przy odpowiednim treningu i dietce , rowniez powinienes bys zadowolony z wynikow. A odzywki mozesz sobie teraz kupic , ale nie musisz ich odrazu brac Przynajmniej kasiorki nie roztrwonisz Cwicz i rosnij PZDR