odzywki

diety to w sumie to nie mam a jest to moj drugi cykl ale pytam sie na przyszlosc jakie odzywki sa najlepsze bo teraz narazie biore kreatyne z dekstroza i bialko serwatkowe

zamawiam u nich 6kg isopro; do tego dodam 4 kg wpc z ostrowi i mam całkiem "niezły" produkt białkowy za rozsądne pieniądze; nie "mówię" że jest to cudo, ale moje potrzeby zaspokoi i tyle; oczywiście składowo zdecydowanie lepiej prezentują się odżywki firmowe np. system protein 80 lub ultimate protein; jednak do takiego zakupu [...]

[...] dieta nie musi byc katarga, lae jest pewna wypadkowa wyrzeczen. Proste i latwe oraz pyszne jest kompilowanie diety na podstawie prostego schematu Bialko<miesa,ryby,jaja,odzywki> + ww zlozone <warzywa, okolo treningowo odrobina prostych> + zdrowe tluszcze<o-3,oliwa z owliek,maslo orzechowe,orzechy,avocado> Proste , smaczne, [...]

chciałbym zacząć ćwiczyć (wcześniej czasami cwiczyłem hantelkami w domu) ale potrzebuje też jakieś dobre odżywki ... które mi polecacie? do zlego dzialu trafiles dzial odzywianie uloz diete na mase + do dzialu trening ulozyc plan treningowy jesli w diecie wystapia jakies braki to gainer/bialko/bulk w zaleznosci czego brakuje i o dizalaniu [...]

Jak na 5-lat to slabo szkoda bylo tego czasu mogles odrazu zainwestowac w jakies odzywki to bys wygladal o wiele wiele lepjej masz wiele do nadrobienia wiec biez sie chlopie ostro do roboty. POWODZENIA

[...] wiec starczylo by mi napewno na jakies 6 tygodni. Ogolnie to diete mam. Stosuje ja od poczatku wrzesnia i moge szczerze powiedziec ze efekty sa i jestem z nich zadowolony i odzywki narazie nie sa mi potrzebne. Ale chcial bym sobie kupic cos co poprawi mi napompowanie miesni na treningu tak dla wlasnej satysfakcji. Zeby mnie to bardziej [...]

hmm, dieta to podstawa, czyli bialko, weglowodany i wedlug tego dodajesz sobie odzywki (bialko, gainer) a z suplementow rozne rodzaje kreatyn (sila) aminokwasy sobie daruj ;)

[...] dziisaj plecy i jestem zadowolony o osiagnietych wynikow. Tydzien temu 110kg w martwym wzielem na raz a dzisiaj juz na 3 wiec jest postep. I utwierdzam sie w tym ze narazie jakas kreatyna nie jest mi potrzebne. Tylko tak dla walasnej satysfakcji i dla wygladu cos ba pompe by sie przydalo ;] A jakie sa jeszcze innie odzywki w stylu nitrobolonu 1

nawiasem mowiac dobra dieta + odzywki moze miec pozytywny efekt psychologiczny

a jakies odżywki białkowe lub węglowodanowe brac, czy raczej nie??

A dlaczego odzywki nie sa zalecane w moim wieku? Przeciez to same witamy i mineraly//

...zdaje się, że nie masz wogole ułożonego sensownego planu treningowago, nie masz pewnie i diety, węc odżywki nic nie dadzą jeśli tych dwóch rzeczy nie poukładasz i wcielisz w życie. jeśli tak zrobisz to chętnie dołożymy ci coś do diety a także i ew. jakieś suple/inaczej będzie wiecznie źle, będziesz ciągle zdezorientowany i niezadowolony/.

zagwarantuje ci na pismie że używa w 100% najlepszych surowców i konfekcjonuje je z wszelkimi normami tech. żywności nie chcialbys widziec jak w niektorych polskich firmach byly produkowane odzywki jeszcze jakis czas temu. Fotki olimpa i babek ubranych w maseczki to 8 cud swiata jak na polske. W USA jest podobnie jak w Polsce.

chce zamowic odzywki za okolo 2000 zl ale mieszkam w norwegi ci mam zribic aby zamowic i jak zaplacic dzieki i pozdrawiam

A jak myślicie? Ludzie zaczęli być dopiero silni lub mieć przyzwoitą sylwetką/muskulaturę dopiero, gdy powstały odżywki? Ja myślę, że "trochę" wcześniej.

odżywki to pewien rodzaj żywności, która uzupełnia podstawowe makro i mikroskładniki diety. natomiast suplementy są jakby pewnym wycinkiem/koncektracją jakiegoś pojedynczego lub conajwyżej kilku składników/, są to substancje bardziej wyizolowane, które mają racje bytu w ilościach znacznie wiekszych niż zawiera dieta.

Masz 17 lat więc będzie 40cm a potem to ile będziesz chciał wygląd kazdego z nas określa jedynie nasz umysł bo to on podejmuje decyzje co wziąść zeby szło dalej bo przyjdzie kiedyś taki czas ze odzywki juz działac nie bedą więc trzeba bedzie pomyśleć o czymś lepszym dlatego nasz umysł ogranicza nasz wygląd!

"cwicze juz jakis czas", "nie systematycznie", a i o diecie mowy nie było... Coś mi sie zdaje że zaraz Cie koledzy zjadą... Odżywki nic same za Ciebie nie zrobią...trening+dieta to podstawa, nie ma dróg na skróty.

heh,dzieki,ale w wiekszosci przypadkow nie mam pojecia o czym mowicie,jak napisalem,jestem laikiem jesli chodzi o odzywki,wiec nie wiem co znacza te skroty,to sa pelne nazwy tych specyfikow?dodam,ze jestem w Londynie,myslicie,ze tutaj znajde to pod taka sama nazwa?

taniej bedzie juz sprowadzic z Polski w sytuacji jakiej jestes proponuje ulozyc diete ,zdaje sobie sprawe ze nie bedziesz mogl jej wpelni przestrzegac i od tego sa odzywki zeby ulatwic nam troche zycie a wiec bialko/gainer/bulk w zaleznosci czego bedzie brakowac, do tego zebys mial wieksze checi do treningu tauryna + kawa przed treningiem + jakis [...]