odzywki

wybryk,ale na wsiach tak majo Chodziłem z wiejskim chłopaka do klasy,jeden z nich ważył 75kg,miał 44 w łapie i w wieku 17 lat wyciskamy 150 kg,bez odżywek i koksu,no 12 lat temu odżywki były postrzegane jako koksu i mało kogo było stać na nie...

carbo dobrze chamuje rozpad miesni po treningu, uzupelnia zapasy glikoegnu po treinngu. w dziale odzywki mi tak doradzili :P O glikogen sie nie martw. A po treningu wystarczy solidny posiłek - jeśli już miałby to byś płyn, lepszą opcją będzie WPC w tym wypadku. Carbo nie jest Ci do szczęścia potrzebne.

carbo dobrze chamuje rozpad miesni po treningu, uzupelnia zapasy glikoegnu po treinngu. w dziale odzywki mi tak doradzili :P

I to nie odżywki ale szczegół . pzdr

hmm flex, uwazasz ze nie mam wiedzy na temat suplementow? czytam duzo o tym ale akurat z tym sie nie spotkalem.. i to ze jestem amatorem kulturystyki to nie znaczy ze masz mi wszystkiego odradzac... Nie jestem Flex ale odpowiem Ci -Masz nikła wiedzę na temat suplementów -odżywiania -I być może treningu Najpierw ogarnij dobrze dietę i trening [...]

Jak wiadomo obydwie te odżywki to stacki przedtreningowe. Mam końcówke tego i tego, ale za mało na pełną dawke, wiec czy nic mi sie bedzie jak wypije jedno potem 2?

Witam. Chciałbym zgłosić swoją kandydaturę. Właśnie co zacząłem prowadzić dziennik treningowy (link), jestem zmotywowany i co najważniejsze nie jest to słomiany zapał. Troche informacji na temat mojej osoby. Na forum zaglądam od ponad 4 lat, jednak do tej pory byłem tu jedynie jako obserwator/czytelnik. Ćwiczę od około 6 lat, nie są to regularne [...]

Witam. Zamierzam troszkę się wyrzeźbić. I żeby była jasność nie tworzę tego tego wątku po to abyście mnie krytykowali po prostu chcę podzielić się swoimi opiniami a do tego wypróbować dietę o której ostatnio czytałem. No więc zaczynamy... Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 96 Wzrost : 189 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 88 [...]

mogę Ci napisać najpierw dział - trening >układasz sobie odpowiedni plan dział- odżywianie>układasz dietę dział- odżywki i suplementy>dobierasz suplementacje za ok pół roku wracasz tutaj

odzywki jakie zostaly?

odzywki suplementy poczekaj jeszcze a po przerwie dla ciebie przez 6-8 tygodni zacznij od prostego FBW: (post traktor71) http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html 1. przysiad 2. rdl (rumuński martwy ciąg) 3. wyciskanie na ławce 4. wiosłowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciąganie na drążku (nachwyt) pyzatym ważne jest [...]

Witam. Mam 16 lat 183 cm wzrostu i ważę 80 kg. Chcę dobrze wyglądać i nabrać troche siły. Wg mnie jestem za gruby. Mam dostęp do siłowni. Nie wiem czy najpierw redukcja , potem rzeźba czy po prostu iść na masę. Na sw robię trening obiegowy. Jeżeli najpierw redukcja to dajcie jakieś rady w ćwiczeniach i odżywianiu. Słyszałem ,że dieta jest bardzo [...]

Witam, mam 17 lat mój wzrost to 175 i waga 55 kg.Na siłownię chodzę od dwóch miesięcy, chciałbym kupić sobie odżywki które będą uzupełniały wszystkie potrzebne witaminy itp, chciałbym aby umożliwiły mi wraz z treningami masę .Co robić, co kupić?

Najlepiej póki ktoś może skupiać na naturalny jedzeniu . ewentualnie białko i owoce , lub gainer po treningu j/w . jednak to dział TRENING a nie ODŻYWKI i SUPLEMENTY .

Witam, znalazlem ostatnio glutamine w tabsach zapakowana orginalnie. Data 30,07,2010r. Pytam z czystej ciekawosci, czy odzywki ulegaja przeterminowaniu? czy mozna je spozywac. pzdr

Witajcie. Pewnie nie jestem tutaj taką pierwszą osobą z takim problemem. Mam 21 lat, ważę 53 kg przy 175 cm wzrostu. Jak wiadomo, mam niedowagę jakieś minimum 10 kg. Staram się jeść dużo, codziennie w domu są gotowane obiady, jem około 5 posiłków dziennie. Nie mogę jeść regularnie o tych samych godzinach ponieważ studiuję więc ciężko jest mi [...]

Witam, Czesto po treningu jestem mega glodny, a tu wypadalo by wypic np. izolat z woda i odczekac z tego co mi wiadomo na chwile obecna 30-40min do wchlaniecia sie bialka. Strasznie mnie to meczy i czasami wrecz zniecheca do picia bialka po treningu. Stad moje pytanie, ile nalezy czekac po wypiciu bialka zeby "moc" zjesc pelnowartosciowy posilek? [...]

nie cos mylisz, mialem te odzywki na allegro ale takiego pytania nie mialem. O jaki kod chodzi? Jak cos to moze pojsc przez allegro

Opinie na temat suplementów znajdziesz w dziale Odżywki i suplementy opinie i zdjęcia: http://www.sfd.pl/Trec_S.A.W.-t794093.html

A takie pytanie, czy niektóre posiłki można zastępować odżywkami, bo u mnie teraz słabo z kasą, chodzę jeszcze do szkoły a na odżywki od czasu do czasu miałbym kasę. Przeliczyłem mój wsp. BMR 1857,6, 3204,36 max kalorii, obliczyłem, że spożywam ok. 2400 kalorii dziennie, więc jeśli chcę zrobić trochę masy będę musiał podnieść kaloryczność aż o [...]