odzywki na

ja pier...... miałem pisać żeby nikt nie doradzał w taki sposób ale zawsze musi sie znaleść jakiś "specjalista", który pisze tylko po to zeby pisac.chłopie- czy ja sie pytam co mi da lepszej jakosci mase?odzywki czy jedzenie??to forum naprawde schodzi na psy przez takich doradców,szkoda gadać.

zainwestuj w dobre odzywki zmien diete n wiecej wegli plus dobry wyczerpujacy trening na silce i zrobisz sporo bez koksu.przy takich wymiarach szkoda zdrowia i pamietaj ze przy nastepnym ssa bedziesz musial w***ac w siebie tego wiecej aby cos Ci przyszlo.Pzdr

skoro pytasz czy robic "cykl na bialku" to znaczy ze nie wiesz co to dieta. Odzywki se daruj.

Cześć Odżywki pół na pół to bulki, nie gainery ;) Wpadnij po niedzieli, to coś dobierzemy, gainerów i bulków mam dość spory wybór Pozdrawiam Zmieniony przez - ZIELIN5 w dniu 2011-01-21 15:20:02

[...] kaszy gryczanej * 100 piersi z kurczaka bez skуry * 10g oleju slonecznikowego 69g WW, 19g B, 10g T 14.00 - Trening 15.00 - Posilek potreningowy * 60g odzywki typu Carbo * 30g bialka serwatki 56g WW, 28g B 16.15 - Obiad II * 80g ryzu brazowego * 100g twarogu chudego * 10g oleju slonecznikowego 60g WW, 20g B, [...]

dzieki za odpowiedzi, z posilkow ktore jem w ciagu dnia wychodzi mi jakies 160g bialka, dlatego zastanawiam sie nad kupnem tej odzywki aby zjesc jakies 40g na noc

... nie nie powinno mu nic być, jezeli bedzie w miare dobrze przechowywany ( chodzmi o to zeby nie stał na słońcu ) nic mu nie bedzie..... ale spr tez melko przed wlaniem odzywki ,zebys sie potem nie rozczarował

a ja tak sobie myśle zę on ma diete tylko że sie nią nie chwali bo gdyby ktoś skorzystał z tej diety i jego zestawu ćwiczeń to istniała by możliwość taka że byłby dla niego rywalem a Pudzian chyba ma dość rywali którzy mogli by mu zagrozić w zawodach więc lepiej sie nie chwalic co je ile ćwiczy co ćwiczy ale to tylko moja opinia lol swoją drogą [...]

Na początek polecamy dobrą dietę - bez ogarniętej miski odżywki to kasa wywalona w błoto. Napisz jak się odżywiasz i jak wygląda trening, to coś będzie można doradzić, bo tak to wróżenie z fusów.

Jesc jak sie zaczyna czuc lekki glod.Napewno 3-4 porzadnych posilkow organizm zapragnie.Nic na sile.Z czasem apetyt wroci do normy!!P.S.Odstawic odzywki!

ja zjadlem dzis salatke z feta i tez brak apetytu a tak naprawde to czasem odzywki potrafia tak zamulic zoladek i wogole bebechy ze brak apetytu na cokolwiek.Moze w tym problem?

ty idz na basen za młody jestesheeh ODZYWKI SA DLA WSPOMAGANIA DIEtY

[...] tego dodatkow poprawdzie mowiac wolalbym - patrzac dlugoterminowo - abys nauczyl sie jak najwiecej o diecie i treningu - niz kombinowal i szukal jak my wszyscy :D - zlotej odzywki :D takowa niestety nie istnieje w legalnym sporcie - sa pomoce - owe 5% :D heheh ale czekaj bo pewno ja tez zaraz pojde dalej szukac owego zlotego srodka :D BTW juz [...]

to sie zawiedziesz, bo od supli tego nie uzyskasz podstawą jest odżywianie oraz bodziec w postaci treningu poza tym bialko/gainer to odżywki, a nie suplementy poczytaj trochę lepiej na forum, uzyj mozgu, w dalszej kolejnosci wyszukiwarki i podwieszonych tematów Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-04-06 11:11:44

zainwestuj w diete i odzywki w celu jej uzupelnienia potem skup sie na kreatynie

bialko w postaci odzywki to uzupelnienie diety. czyli bierzesz wg brakow w diecie. nikt z nas nie wie jakie masz braki wiec - nikt nie odpowie na to pytanie. odzywka bialkowa ma podobna wartosc i zastosowanie jak kotlet, twarog, filet z tunczyka. to jest jedzenie w proszku, tylko troche ubozsze od normalnego jedzenia.

A ja mam do Ciebie pytanie :) , cwiczysz miesiąc , pewnie niewiele wiesz o tym sporcie , na suplementacji widać że sie nie znasz , a w nicku wpisujesz "kox". Skąd wziął się ten nick ? Zdajesz sobie sprawe, że kształtujesz nagatywny sposób postrzegania sportowców przez osoby postronne , które być może trafią tu przypadkiem , po czym od [...]

Odzywki bierz 30min przed treningiem...Tak jak pisze na opakowaniach. Posiłek przed treningowy 1, 1,5przed treningiem i bedzie dobrze

Odzywki bierz 30min przed treningiem...Tak jak pisze na opakowaniach. Posiłek przed treningowy 1, 1,5przed treningiem i bedzie dobrze. PowodzeniaA

Dieta wiadomo,bez tego ani rusz.Jak coś robię to przykładam się do tego. W sumie mógłbym całą redukcję jechać na clenie ale nie wiem ile to potrwa ,a potem nie będzie klepał już tak dobrze? I mam jeszcze jedno pytanie.Wiem ,że to dział doping,a nie odżywki/suplementy ale Wy tu jesteście obeznani we wszystkim.Mógłby mi ktoś polecić jakiś naprawdę [...]