nie ma diety-odzywki calkowicie zbedne do poczytania: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]
mozesz dac kreatyne do stałej suplementacji, nie musisz jej brac cyklicznie do tego odzywki jezeli dieta wymaga uzupelnienia, z amino np. eaa czy bcaa, lub prozdrowotne jak w diecie nie ma za duzo warzyw czy owoców (tyle ze to nie zwiazane bezposrednio z Twoim celem), poza tym w suple zbyt wiele nadziei bym nie pokladal na Twoim miejscu,
[...] i przeliczenie punktacji a nastepnie bedzie rozegrana nastepna konkurencja wyciskanie hantla 27kg jedna reka,w kazdej kategori wiekowej dla osob ,ktore zajma miejsca od 1-3 dostana medale,statuetki,dyplomy oraz odzywki.Magyc zbieraj ekipe i przyjezdzaj,szczegolnie wez juniorow i weteranow bo w tych kategoriach nie ma chetnych,skad jestes?
Witam Podawanie wyników osiągniętych w czasie stosowania takich odżywek jak gainer nie ma sensu. Można to podawać jako ciekawostkę, natomiast nie warto się tym kierować przy kupnie odżywki. Wyniki zależą głównie od odżywiania w ciągu dnia (zwykłe jedzenie stanowi przecież większość dostarczanych do organizmu składników potrzebnych do rozwoju [...]
Poczytaj narazie posty podwieszone z pierwsza wizyta jasia na forum etc. Liczba wyslanych artykolow 1 przeczytanych 0. Wnioskujac z tego odzywki nie beda potrzebne przez najblizszy okres czasu. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-02-02 09:44:56
Popieram Panowie! Takie gadki zawodowych sportowców są po prostu ŚMIESZNE!!! To prawda, że duża część społeczeństwa w to uwierzy, ale bez przesady, żeby takie kity cisnąć Heh, kiedyś był odcinek jak Pudzian był u Wojewódzkiego i go Wojewódzki spytał, co ma zrobić żeby wyglądać tak jak on. Pudzian mu powiedział : genetyka, dobry plan treningowy, [...]
Przeciez wszystko zalezy od gramatury odzywki.Oczywiste jest, ze taka sama miarka pomiesci wiecej gramow gainera niz wheya (ew. soi niz serwatki) Ja jak na razie co patrze to inna forma - inna miarka
poz roku cwiczysz i traz 2 miechy systematycznie.... popracuj nad odpowiednia technika dopracuj diete odwiedz dzila trening pozniej odzywianie a na samym koncu suple i odzywki szkoda marnowac potencjalu cykl nalezy zrobic po jakims roku albo poltora z dobrym treningiem i dieta ale to juz sprawa indywidualna Zmieniony przez - hator w dniu [...]
W Cork jest przedstawiciele Treca i Olimpu Vitalmaxa i kilku innych firm odzywki taniej niz w sklepie (internecie) i z dostawa pod dom. Jakby co to sluze nr. tel na prv
Nie ma czegoś takiego jak odżywka na mase, na mase moze byc dieta i trening a odżywki jak sama nazwa wskazuje służą uzupełneniu diety w brakujące węglowodany i białka. Gainera wybierasz według funduszy/smaku/braków w diecie.
gdz - ja jednal byłbym za przymusowym używaniem SAA przez pewien okres czasu. Nie myśl w ten sposób, żeby przykryć się jak miś tłuszczem - tylko weź się za jedzenie - proponuję zjadać 750g piersi z kurczaka/chudej wołowiny/cielęciny z 5 torebkami ryżu dziennie. Pomiędzy posiłkami (najlepiej gdyby ich było 5) odżywki typu Weight Gainer. Kup sobie [...]
wódka ścina białko, w takich ilościach to już w ogóle...=P, jak już nie możesz wytrzymać to weź sobie odpuść trening tego dnia wypij parę piwek( bo mniej alko), raz na jakiś czas, aha, i jak bierzesz odzywki które zatrzymują wodę w mięśniach i jeszcze potem ćwiczysz to to jest bez sensu...
wlasnie tak myslalem Aras. Jeszcze mam jedno pytanie jezeli jestem na cyklu prawda to poniej suplementy i odzywki beda dzialac w ten sam sposob jak przed cyklem ?? czy ze zmniejszona sila ??
Odżywki węglowodanowo-białkowe warto stosować wtedy gdy mamy problem by dostarczyć odpowiednią ilość węglowodanów i białka z konwencjonalnej żywności. Ilość odpowiednia to taka która umożliwia osiągnięcie nadwyżki kalorycznej w diecie wynoszącej około 10 - 15% całkowitego dziennego zapotrzebowania na energię. Po preparaty tego typu powinny sięgać [...]
[...] Ciebie zapobieganie nocnemu katabolizmowi - co do minty ? to szerokie pojecie dosyc - chyba ze jestes zawodowcem ... jako amator - nie przejmuj sie tym az tak bardzo zadbaj o diete dobra i bedzie ok - nie zauwazysz roznicy pomiedzy bialym serem a porcja odzywki - jesli chodzi o noce proteiny - a patzrac na przyrosty pamietaj o tym pozdrawiam
Witam. Mam juz w/w odzywki. Przypomne: OLIMP Thermo speed 120kap, UNS BCAA 8-1-1 500g, ACTIVLAB Carbo 3000g. Jak je najlepiej zazywac? Mam w planie branie Thermo speed przed treningiem oraz bcaa i carbo przed i po treningu w proporcjach podanych na opakowaniu. Czy takie zazywanie bedzie optymalne? Oczywiscie trening typowo pilkarski. Podczas [...]
