Dieta naprawdę dużo daję. Dodatkowo do tanich nie należy bo takie podstawy to 700 zł jak nie więcej, dlatego te pieniądze na odżywki przeznacz na kurczaka/wołowinę/ryby.
[...] sily). Suplementacja pozwolila mi na cwiczenie wyciskania co 4-ty dzien. Odpowiednia regeneracja pozwolila na ciagly progres. Pierwszy dzien 100*6 a 3 tyg pozniej 160*1. Aminokwasy i magnesium sa gotowym plynnym produktem w shotach wiec o konsystencji nie ma co pisac. Gainer baaardzo smaczny pomimo tego iz pije odzywki tylko i wylacznie z woda.
Powinieneś to skonsultować ze swoim lekarzem prowadzącym , tym bardziej że mają one wpływ na nerkę i nie tyczy się to tylko białka w postaci odżywki tylko całego dziennego pokrycia na ten makroskładnik zapoznaj się również z poniżymy artykułami: 1. http://potreningu.pl/articles/857/czy-kreatyna-uszkadza-nerki 2. [...]
Mam podobne odczucia Tym bardziej, że obecnie wybór źródeł węglowodanów czy źródeł białka tłuszczami jest nieco gorzej, w diecie sprawia że możemy dowolnie manewrować różnymi produktami aż w końcu trafimy na takie które trawimy bez problemu i nie sprawiają nam problemów trawiennych. Osobiście jem czysto, jem "kulturystycznie" jednak nie wyobrażam [...]
O dobrodziejstwach witamin nie pomyślałem :) Co do małego posiłku , aby oszukać żołądek to czy może być np. 30g odżywki białkowej WPC . Nie narobię przy przygotowaniu zbytniego chałasu w nocy. Tylko że to jak na razie białko + woda a kilka gram tłuszczu jak sugerujesz też by się przydało. Co to może być ? Czy mała ilość węgli też wchodzi w rachubę [...]
co to znaczy mam?? konkretnie mów bo jak uważasz że masz to wrzuce Ci tu suplementy które spożywam miesięcznie a jest tego za ok 500-700zł... konkret oznacza: mogę przeznaczyć miesięcznie (...zł) na odżywki w miejsce kropek wpisujesz kwotę... Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2008-06-28 02:59:07
stosowalem rozne sposoby i naprawde ciezko jest mi przybrac na wadze. Odzywki bialka itp skutki sa nieznaczne. Silownia do tego ciezka praca fizyczna brak czasu na konkretna diete
[...] co moge wziasc z sustanonem. 1. WIEK: 26 2. WAGA: 74 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 105 -udo: 55 -talia: 63 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: tak i odzywki: gainer, białko, aminokwasy, witaminy, glutamina 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl omka z meta 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP [...]
Dokladnie. Smiesza mnie ludzie ktorzy wydają gruba kase na jakies sumplementy i odżywki biorąc je garsciami. Prawda jest taka ze jedyne warte są te co napisalem plus wlasnie przedtreningówki. Lepiej nie kupowac nic wiecej i zainwestowac to w dobre jedzenie albo jakas kuracje
ja też ćwicze w piwnicy tylko ławke mam stojaki i wyciag jako taki, odzywki to raz na pół roku kupie sobie a po treningu do 44 cm mi łapa dochodzi a od 30 cm 3 lata temu zaczynałem.
Po piewsze dieta, dieta i jeszcze raz dieta i nie mów że piszemy truizmy zaczniesz stosować sam się przekonasz. Musisz wiedzieć ile dostrasz kalorii i jakie są ogólne proporcaje składników odżywczych inaczej szkoda kasy na odżywki, chyba że na gainery i nimi próbować uzupełniać nieobory ale to i tak jak gra w zgaduj-zgadule.
przestań brać wszystko,jeśli masz mało floty to sprzedaj te odżywki.lepiej wyleczyć to do końca.jedz dużo białka to nie odczujesz strat na masie,tak jak to jest w przypadku przerwania treningów,chorób i stosowania róznych leków. Zmieniony przez - sativ w dniu 2005-02-25 17:12:40
[...] 2kg Ovopolu i masz ekonomicznie 3,5 kg białka (o ovopol pytaj u Hosego 37zł/kg) Rano i po treningu w przewadze koncentrat a na noc przewaga Ovopolu ( 3 x dziennie po 30g odzywki) Ps. Musisz uważać, bo ovopol niektórym nie przechodzi przez, gardlo dlatego najlepiej mieszać ze smakowym koncentratem. Tanie BCAA`s: [...]
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 testEnthane+deca , anapolon i takie wymiary ? zapraszam cie na dzial: Odżywianie, Trening, Odżywki, Suplementy 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:bardziej do lysienia po deci
Jeżeli już ma coś wziąć i weźmie to proponuje mete 4tabs dziennie przez 4-5tyg + odżywki białkowe (WPC) + musowo clomid po 'cyklu' i kreatyna.. wejdzie mu na pewno dobrze.
Dlaczego ludzie zaczynają przygodę z siłownią od kupna odżywki w tym głównie kreatyny? To ma stanowić czynnik mobilizujący do treningu czy jest efektem kompletnego braku wiedzy na temat odżywiania, niedouczenia w kwestii treningu? Chyba wszystkiego po trochę.