jakieś białko szybkowchłanialne wpc / wpi tu masz akurat promocje w sklepie sfd http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Whey_Supreme-opis466.html http://www.sfd.pl/sklep/San_Platinum_Whey-opis3601.html http://www.sfd.pl/sklep/!!!_Szalony_Miko%C5%82aj_!!!_HiTec_Anabolic_Protein_2500g_%2B_1000g_GRATIS-opis3644.html do dokładnie wybrać to już na [...]
To moze najpierw porozmawiaj z panem wuefista i niech ci poda swoje argumenty jak jest taki mądry. Musisz mu powiedziec, że odżywki robione są na bazie np. serwatki (białka), i musisz mu także powiedzieć, żę praktycznie każdy produkt w sklepie ma jakieś złe właściwosci: chipsy są rakotwórcze, cola też nie jest zdrowa. I jak twoi rodzice kupią [...]
wydaje wlasna kase na odzywki a ich na jedzenie. Załamuje mnie ta głupota.....nie mam czasu ani chęci wcinać np tunczyka czy serka białego (non stop oszywiście), studiuje, więc gainerek i białeczko się przydają jako uzupełnienie..a oni uznają, że ja to "biorę"
/// codziennie poza niedziala samo białko(ww jedynei jako niechiane w odzywkach)/// mozesz jasniej napisac? NIECHCE JEŚC WEGLI ALE MUSZE BO NIEDAM RADY ICH ODDZIELIC ODZ ODZYWKI BIAŁKOWEJ ///taksamo 6dni w tygodniu therma+efedyna syntetyk + l-karnityna w dawkach okolo 1-2g/// sama therma czy efedryna wystarczy ale karnityna to...nie mozna w leszpy [...]
nie potrzebna mi super sylwetka, juz pisalem... cwicze rok. mam kase na odzywki to chce sobie cos kupic. chce cos co mnie wyrzezbi. niech ktos cos doradzi.
1g bcaa na kg masy ciała zobacz ile mają tabletki i poczytaj w dziale suplementy i odżywki wystarczy poszukać ... co do białka wyrzuć to po treningu i resztę zostaw i obserwuj .... ewentualnie możesz jeszcze w dzień treningowy dać w przed treningowym 50 g makaronu nie 100 ale myslę że narazie zbędne narazie lec tak i pisz co 3 tyg jak wyniki pozdr
kłopoty z apetytem czy nawet z nieuregulowana wagą/skłonnościa do otłuszczania/ możemy w dużej mierze zawdzieczać wlaśnie nieregularności spozywania posiłkow/choc także i wpływa na to ich ogólna wielkość i sklad/. proponowałbym uporządkowac jednak odzywianie- choćby wplatając w to "domowe odzywianie"/. jeżeli nadal beda problemy to [...]
"co do odżywek jak bym narazie nie kupował na twoim miejscu skoro mówisz że masa idzie ładnie" - Jak mu masa przestanie iść to odżywki nie załatwią sprawy...
krotka pilka ja tego nie kupie napewno, a dlaczego to juz sam wiem, prosze nie pytaj dlaczego tak sadze... ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]
Gainer na rano to kiepski pomysl tymbardziej z bananem jeszcze, tutaj duzo cukrów i tam. Lepiej rano wrzucic wegle gdzie mamy sporo blonnika, jak juz musisz to ranodopij odzywke bialkowa, ale zjedz tez platki owsiane. Co do okresu po treningu to tutaj tolerancja jest wieksza na tego typu odżywki jak gainer, ale ja wole bezposrednio po siłce łyknąć [...]
Jedz normalnie to co ci mamusia przygotuje a do tego dożuć troche ryżu tuńczyka warzyw i tego co powinno sie znajdować w diecie i bedzie git. Zastanawia mnie tylko jedno jakto na diete krzywo patrzą a na odżywki sie zgadzają ;->
białka :) wegli staram sie jesc malo aby nie lapac tluszczu :) Kasy moge dac 200 zl ale jesli sa odzywki ktore beda warte wiecej i sa dobre to na pewno sie skusze :)
jaka psyche by nie miał trzeba myśleć o tym co się stanie za rok czy 2 ? ... miałem kumpla dość dawno temu który tez brał się za odżywki itp... w wieku 15 lat bo chciał dorównać bratu z wynikami na siłce itp po roku to było mało to brał się za mete itd. bo świecie wierzył ze jakieś g**** da mu wiecej i wiecej. ważne ze młody na optymizm i [...]
dzieki Koniu. a czy do tego jakieś odżywki moge brać? kreatyne, glutamine, tauryne ??? - nie za bardzo sie na tym znam, wiec nie wiem co na co jest. ale nie chodzi mi o spalacze bo z tłuszczem sobie dietą poradze. i jeszcze jedno takie pytanie. przy treningu na siłe czy moge robić jedną serie rozgrzewkową ok 12-15, a pozostałe 3-4 serie [...]
[...] w krotkim okresie o jaki Ci zapewne chodzi. gainera sie nie oplaca skoro mozna zrobic tak: -bialko Extensor WPC 1000g - 60zl. -carbo Biogenix 2300g - 55zl mieszaj te dwie odzywki w shekerze w proporcjach 30g bialka i 50 carbo. jedna porcje pij rano miedzy posilkami a druga 10 min po treningu. dodatki typu omega3, apteczne zma to w Twoim [...]
[...] w twoim przypdaku jeszcze za wczesnie - proponuje poczekac jeszcze co najmniej rok Narazie proponuje skupic sie na odpowiednim odzywianiu. W przypadku gdybys nie mogl zapewnic swoich potrzeb na substancje odzywcze z diety proponuje zakup odzywki (weglowodanowej/weglowodanowo-bialkowej/bialkowej - w zaleznosci od potrzeb) Napisz ile juz cwiczysz?
Mamie to musisz sam wytłumaczyć. To zwykła odżywka na mase. Takie sproszkowane jedzenie. Węglowodany i białko czyli to co w normaslnym jedzeniu. Ps. Jak to dobrze że ja nie mam tego prblemu. Na początku też sie troche bałem zakazu. Ale jak przyniosłem do domu kreatynke poistawiłem na stół to mój tata nawet sie nie odezwał. A teraz to już nawet [...]
aha, a jakie odżywki brac lepiej hmb i kreatynę czy może ostatnio kolezka polecił mi shock therapy. Co byście wy polecili na do***anie mięśni i ukształtowanie sylwetki?
Fakt.. takie coś sie nie powinno zdażyć i co tu dużo mówić jest nieprofesjonalne. Mimo wszystko to powinno być zmienione już na drugi dzień po tym jak tu sygnał był dany - po tym poznasz ludzi- którym zależy... Ale czy to sprawi że będziesz miał miejsze przyrosty? Wątpie CHYBA ŻE... Błedy w druku/na stronie są wykłądnikiem radykalnie innego [...]
Kreatyny+HMB
