1 .WIEK:19
2 .WAGA:72
3 .WZROST:175
4 .WYMIARY:
-Biceps:35,5
-Klata:104
-Udo:58
-Talia:86
5 .STAZ NA SILOWNI: teraz 9 miechow bez przerwy a ogolnie 2 lata
6 .CEL SUPLEMENTACJI: Duze przyrosty z niska zawartoscia tluszczu:D
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna Mono Vitala , Kreatyna (jakas amerykanska nie pamietam nazwy bylo to jakie 3 lata temu)
8 .POZIOM BF%: 18%
9 .TENDENCJA DO TYCIA (TYP BUDOWY): Mezo
10 .WYNIKI SILOWE
-Przysiad: n/c
-Mc:n/c
11 . Czy masz dietę? Staram sie jesc duzo i zdrowo ale czasem tez zdazy sie jakas pizza :D
Wiec na pewno chcialbym jakas kreatyne jaka teraz polecacie bralem Mono Vitala wiec moze teraz jakas mocniejsza ? I co do kreatyny jeszcze mozna dokupic ? Jak wy to widzicie ? W diecie na pewno sa braki mozna to jakims suplem zastapic ? I wiadomo ze chodzi mi o beztluszczowa mase ( chyba kazdy o takiej marzy :D )
Dopóki nie osiągniesz granic wytrzymałości nie czujesz że żyjesz !!