Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Oraz kilka praktycznych porad od mojej osoby, oprócz systematycznego treningu równie ważnym aspektem jest odpowiednia dieta (ukierunkowana na przyrost masy) oraz odpowiednia regeneracja (tj dużo snu), odżywki nie są dla Ciebie w ogóle [...]
a co za różnica czy CKD czy nie?? na CKD więcej jeszcze tłuszczu dostarczam. na polepszenie konwersji ALA do EPA/DHA może wpłynąć zmniejszenie o-6 w diecie. czyli nie jest już tak źle, postaram się dostać te DHA jakoś. na Ebay'u mają, tylko nie wiem jak z przesyłką do Polski (cena i czy w ogóle wyślą). nie dostarczam białka jedynie z twarogu. są [...]
hehe zapamiętam a glukoza nie wpłynie jakoś nie teges na dietke ? BTW: mam jeszcze pytanie co do efedryny- ona jest składnikiem jakiejś odżywki ?? skąd sie to bierze ? Poprosze o linki
teraz w każdym makrecie. odżywki Olimpa porcja 30g na 100g proszku sa niemal płynne, więc kremu nie bedzie ale jak rozrobisz żelatyne, przestudzisz i dolejesz 102 porcje wpc czy sp80 to po przestudzeniu w lodówce wychodzi fajny deserek. szybko i bez kombinacji.
[...] musza wszystko podawac dokladnie tzn. mase samego cynku poniewaz ktos ich moze pozwac, co jest tam na pozadku dziennym. Tak jest na 90% dlatego, ze nazwa ZMA jest zastrzezona. Poza tym Trec prowadzi b mozna by to nazawc "szpanerska" polityke marketingowa - odzywki z U.S i.t.p , a sama nazwa cynk z l-metionina brzmi bardziej powaznie.
Witam! Mam zamiar kupic takie odzywki: Białko: vitalmax 82% 3000g,Trec Nitrobolon 2 500g, kreatyne mono z Vitalmaxa 300g, dextroze z Vitalmaxa, tauryna z Olimpu lub Vitalmaxa, no i aminokwasy bym jakies kupil tylko nie wiem jakie, tak do 70 zl, ale zeby starczylo na min 30 dni. No i to by byl moj caly cykl. A teraz mam takie pytanie czy wszystko [...]
W życiu większych bzdur nie czytałem!!! Na masę to jest DIETA a siła idzie wraz z masą nie adekwatnie ale tak za zwyczaj jest...poczytaj troszkę jeszcze i nie bierz się za odżywki bo sobie zdrówko zmarnujesz
[...] dluzej niz 5min glowa mnie strasznie na****..,moze od znieczulenia,nie wiem.takze nie bedziemy prowadzic dlugiej dyskusji. Dla fightera(grappler,uderzacz) pomocne beda odzywki i suple to fakt.Mozna by tu wymieniac:bialko,gainer,carbo w zaleznosci od diety, intensywnosci i czestotliwosci treningow.dalej: kreta,beta [...]
[...] Carbo to wegle zlozone czy sie myle? ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: odzywki.pl Gorąco polecam! Mój numero uno! ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki .:: Członek [...]
No właśnie robiłem spory resarching przed kupnem i masiv był chwalony. Każdy chwali swoje, jak już wydał kasę to głupio mu przyznać, że został wyrolowany lub zwyczajnie dany sprzęt mu odpowiada, kwestia gustu. W Polsce jedynym sensownym sprzętem jest Marbo i Kelton. Oczywiście również mają swoje wady, ale nawet jak jest coś nie tak to idzie się z [...]
zdaje sobie sprawe oczywiscie ze bialko to w zaleznosci od diety.. chodzi mi bardziej o to czy nie przejsc na diete na mase+odzywki a pozniej spalacz dolaczyc do cyklu.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ile białka i kalorii powinienem codziennie dostarczać min.-max. ? -Musisz obliczyć swoje zapotrzebowanie i dodać 300-400 kalorii. Białka ok 2g na 1kg masy ciała, ale pamiętaj że inne makroskładniki też są ważne w diecie Czy zacząć stosować odżywki jeśli tak to jakie ? -NIE. Na to za wcześnie najpierw dieta i trening- to wystarczy Jak ćwiczyć w [...]
[...] sie jego kwestia postrzegania siebie swojego wygladu i organizmu kazdy centymetr w bicepsie naznacza kolejny zyciowy cel daje motywacje nawet pracuje by miec finanse na np: odzywki karnet lub tym podobne. Zycie zaczyna sie krecic poczesci wokol jednego, a to zaczyna byc chore szczegolnie, ze moze kiedys w przyszlosci niektorzy beda miec dzieci, [...]
[...] i suplement maja rozne zastosowanie... ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: odzywki.pl Gorąco polecam! Mój numero uno! ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki .:: Członek [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To znaczy, że tak jak używam teraz swojej odżywki jest złym sposobem? Jeśli chodzi o diete,to stosuję się do niej jako tako, n'a pewno spożywam 5 posiłkow dziennie, nie raz na kolacje zjem kilka gotowanych jaj, często jem ryż, makaron, codziennie praktycznie, w kazdym posiłku próbuję się z lekka napchać.
Spalacz na twoim miejscu bym zostawił na później. A ile już ćwiczysz? Bo może te odżywki nie są zbyt potrzebne. białko niepotrzebnie kupione lepsze naturalne źródło lepiej było kupić bcaa lub jakieś białko z porcją aminokwasów( jeśli takie kupiłeś to o tyle dobrze).. kreatyna zależy jaką kupiłeś puchę i według niej można rozłożyć cykl i [...]
[...] przełożyć się na lepszy stan organizmu. Chociażby mniejsze stany zapalne, większą ilość krwinek czerwonych, itp. Na pewno podstawą będzie sugerowana przez Ciebie kreatyna i beta alanina w stałej suplementacji cały rok około 5 gramów dziennie. https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne-167
juby - z przyjemnością klepę Ci soga - za zdrowy rozsądek i podejście do tematu. dzięki za poparcie. rafal-ex - rodzice często wygłaszją opinię nt odżywek i siłowni nie mając pojęcia, więc stąd moje pytanie. no ale skoro matka odróżnia kilka typów trądziku, egzemę, atopię i półpaśca, to rzeczywiście zadałem zbędne pytanie. w tej chwili nie masz [...]
PISTACJA ...wow ... szykuje sie coś jeszcze?
