odzywki na

[...] 1. 100g mąki żytniej 2. 3 jaja 3. łyżka jogurtu naturalnego+ słodzik + proszek do pieczenia 4. masło orzechowe (u mnie 2 łyżeczki) 5.jogurt naturalny zmieszany z miarka odzywki białkowej ( u mnie smak ciasteczkowy) 6.powidło śliwkowo-kakaowe babci :-D 7. pół banana Trzy pierwsze składniki blendujemy i 3/4 masy wlewamy na rozgrzana patelnie [...]

Ostatnio przerabiałem plecy barki i przedramię. Odżywek na razie nie będę brał, nie posiadam funduszy. Nogi robię sobie w domu, ale niedawno miałem kontuzję kostki, więc na razie odpuszczam. To co przerabiałeś nie można nazwać planem. Ta kontuzja kostki jest na tyle poważna, że nie możesz trenować nóg? Rozmawiałeś o tym z lekarzem? Odpuszczać [...]

Ostatnio przerabiałem plecy barki i przedramię. Odżywek na razie nie będę brał, nie posiadam funduszy. Nogi robię sobie w domu, ale niedawno miałem kontuzję kostki, więc na razie odpuszczam. To co przerabiałeś nie można nazwać planem. Ta kontuzja kostki jest na tyle poważna, że nie możesz trenować nóg? Rozmawiałeś o tym z lekarzem? Odpuszczać [...]

to gościowy sie po***ało bo sobie wypraszał moje odzywki na gg myslałem ze to był twój nr ale gość jakiś sztywny był

A jak pan ocenia odżywki weglowodanowe typu vitargo? Stosuje je pan na jakimkolwiek etapie przygotowan? Zastosowanie przed treningowe jest chyba jasne - ma nam rownomiernie dostarczac energii. A jak sie ma vitargo do uzupelniania glikogenu po treningu? Czy faktycznie jest to lepszy wybor od zwyklego carbo?

Morales bo tak rozmawiam z mężem jestem w stanie brać odżywki nie wiem jakies HMB BCAA czy spalacz tluszczu czy cokolwiek,doradzisz cos czy wrecz przeciwnie ,co o tym myslisz? Czekam na odpowiedz/

2000 zł na suple. Twoje pieniądze i zrobisz z nimi co chcesz, ale lepiej byś na tym wyszedł jak byś wziął dziewczyne gdzieś i wydał na nią te pieniądze zastanów się czy to nie przesada wydawać tyle pieniędzy, na suple i odżywki, za 500 możesz już zrobić fajniutki cykl

[...] pewnych przypadkach nikt nie bedzie sie loodzil, ze takie, a nie inne osiagi uzyskalo sie dzieki sooplom z innej poolki...tu sie z toba zgodze jednak prosze cie nie moow, ze odzywki/niektoore soople nie dzialaja, bo - taka jest prawda - ze stanowia one podstawe tej ukladanki /pomijam podstawowe sprawy typu dieta/ jeszcze jedno...apel do [...]

spawa jest prosta- nawet "dzieci z kulturystycznego podwórka' wiedzą, że odzywki/suplementy maja doniosle- nawet donioślejsze- znaczenia dla wynikow i zdrowia przy kuracjach na saa- a ty już na wstępie palnąleś taką gafę- tylko w tym problem/jeżeli można mówic o problemie/ ale jeżeli ktoś nie zgadza się z twoimi opiniami to w końcu [...]

Ja to mam jakieś takie dziwne wrażenie, że poziom kultury na tym forum, szczególnie w temacie suplementy i odżywki, spada. Pojawiają się ludzie, wkurzają na wszystkich o byle co, ja jeszcze bym zrozumiał gdyby pytający miał 17ście lat, ale jest osobą starszą ode mnie, która w banalnych sytuacjach nie potrafi zachować się kulturalnie. A jeszcze w [...]

OK, dzięki. Starej pewnie bym też nie wyrzucił Doczytałem się, że chyba tylko wit.C podmieniono na jakąś tam lepszą. A nie wiadomo Ci nic o ew. planach rozdzielenia witamin i minerałów? A może wiesz co jest droższe w produkcji? Wit czy min? Ciekawym jak takie rozdzielenie wpłynęłoby na cenę. Nie jest tajemnicą, iż czasami odżywki są uzupełniane [...]

*****Trening 33***** WL 20kg x 12 30kg x 12 40kg x 12 50kg x 8 70kg x 3 85kg x 3 80kg x 4 + 1 70kg x 8 + 1 70kg x 7 40kg x 28 Nie wiem czemu ale tydzień temu było 85 x 4 a wczoraj x 3 :( Wiem że nie może iść z tygodnia na tydzień no ale żeby spadło, a przecież dieta jest, odżywki są, sen też min 8 godzin dziennie.... dziwne. Może [...]

Bilans dnia "odpoczynkowego od treningu". Śniadanie: 2 bułki grahamki ziarniste , 4 plasterki fileta z indyka, odrobina koncentratu pomidorowego, plus warzywa-->sałata,rzodkiewka,ogórek świeży 30 g odżywki białkowej 2 śniadanie: 500 g truskawek ,2 jajka ,ogórek Przkąska : sałatka (sałata,ogórek ,rzodkiewka ,łyżeczka siemienia lnianego [...]

BILANS DNIA Śniadanie:] 2 bułki grahamki pełnoziarniste, 4 plasterki fileta z indyka, łyżka koncentratu pomidorowego plus warzywa (sałata,ogórek) 2 śniadanie : odżywka białkowa 3 plastry melona żółtego ,warzywa(marchew surowa,ogórek, )plus mała łyżka pestek z dyni Obiad: Fasolka "po bretońsku"-->w mojej wersji :(140g fileta z [...]

Jaka waga ? Treningi? Śniadanie okej,drugi posiłek okej ale wyrzuć ten sos jest to 20g cukru które nie wiem w jakim celu tam siedzi. Posiłek typu wafle ryżowe idzie do kosza, bez sensu ponieważ dostarczasz samych węgli bez tłuszczy i białka. "rysowy1"(nie wiem co to ) zamień orzechy ziemne na lepsze tłuszcze np: Olej kokosowy,wiórki kokosowe,olej [...]

maczko765 zgadza się, miałem jednak na myśli odżywki typu carbo badź białko, które mogą w pewnym stopniu zastąpić naturalny pokarm. Pozdrawiam! :)

Uderzam tak : DO KAZDEJ ODżYWKI BIALKOWEJ POWYżEJ 2 KG Z FIRM : DYMATIZE , MRM , OLIMP , EAS , TWINLAB , VPX DODAJE SHAKER , SMYCZ NA TELEFON I 10 OPAKOWAN SPEEDRINE

Witam... wraz z nowym Top Massem pojawił się mój problem. Gdy po raz pierwszy zdecydowałem sie używać odżywki dla zwiększenia masy (wówczas 52 kg, 18 lat) wybrałem starego jeszcze Top Massa. Efekty były według mnie super bo zjadłem 3kg i przybrałem 5 kg. Potem usłyszałem o następcy Top Massa z rzekomo lepszym białkiem serwatkowym. Chodzi mi o [...]

Gumiś777 Profil uzupełniłem specjalnie dla ciebie Hehe. Najgorzej jest jak moja ukochana proponuje mi żebym zjadł z nią obiad... a ja wtedy wyjmuje pudełko z brazowym ryżem a w nim zwykłą ugotowana pierś kurczaka, też czasem sie ze mnie nabija ale Kocham ją. Na prawde niekiedy kobieta po prostu nie chce słuchać, ja jej tłumacze a ona mówi że [...]

Chłopaki po pierwsze padło pare "pytań"a więc seks uprawiamy , po drugie nie robie z siebie kozaka bo wcale sie za takiego nie uważam i Fakt za bardzo ide na "ręke" mojej kobiecie ale jak widzicie jakoś sobei radze i na pewno jutro spojży na temat supli inaczej, po trzecie jeśli chodzi o "oszukiwanie" mojej dziewczyny [...]