[...] w takim razie? to ze ktos sie smieje, to jego sprawa. Widac podejscie do sprawy masz kijowe. Do szkoly bierz kanapki, a w domu staraj sie jesc dobrze. Myslisz, ze bez diety odzywki Ci dadza mase? ups...pomyłka. Ja jakos w szkole jem normalny posilek, jak kazdy inny uczen, a diete trzymam. Poza tym, gowno nie transporter kreatyny gdzie w [...]
pytania sa zbyt ogolne- nie można na nie odpowiedać nie zgadując- dieta na pierwszym miejscu, odzywki na -powiedzmy trzecim/ale procentowo dużo mniejszy maja udział w efektach/, trening zaraz po diecie- jest to bodzieć dla organizmu. a ułozyc go nie sposób jeżeli nie wiadomo o tobie nic., zreszta sam powinieneś go ułozyc i wrzucic do sparwdzenia- [...]
Loool a ja myslalem ze suple to nazwa do wszystkich rodzajow odzywek :D Dzieki za oswiecenie :P No a myslisz ze jak przy braniu tej odzywki bede cwiczyl A6w to nie bedzie zbyt duzych problemow ??
[...] nie dziala tylko po prostu po tej reklamie wszysc maja tak wygorawne oczekiwania ze efektu nie odczuwaja ? moze tez nie cwicza odpowiednia ciezej , moze nie jedza dodatkowo odzywki bialkowej ktora jest warunkiem dzialania kazdego anabolika ( bez cegiel murarz domu nie postawi chocby byl na amfie ) moze po tej ( szkodliwej moim zdaniem dla [...]
[...] sie nabial. Jogurty,kefiry,maslanki i w ostatecznosci mleko najlepiej tylko jako urozmaicenie,a nie zrodlo czegokolwiek.No chyba,ze bakterii Najszybciej to oczywiscie odzywki bialkowe,ale nie ma potrzeby ich brac szczegolnie na poczatku i gdy mozesz dostarczyc odpowiednia ilosc bialka w pozywieniu Podzial tluszczy powinien byc w podobnej [...]
No to ja mam pytanko. BO jak wyczytałem na naszym forum jeżeli nie ma diety to nie warto inwestować w odżywki. Czy to do końca jest prawda? Jestem zapracowany mam czas na śniadanie ok 8 rano, potem na obiad dopiero o mniej więcej 17:30 i kolacje np 21. Miedzy śniadaniem a obiadem jem tylko kanapki bo nie mam możliwości odgrzania np ryżu z [...]
1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 71 3 .WZROST: 175 4 .WYMIARY: -Biceps: 34 -Klata: 99 -Udo: nie wiem -Talia: nie wiem 5 .STAZ NA SILOWNI: 4 miesiace 6 .CEL SUPLEMENTACJI: stawiam na siłe i dobra budowe 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]
[...] w diecie- bialkonie jestCi potrzebne. Jelsi chcesz je stosowac - to mozna skorzystac z tego ze odzywka jest produktem wysokoprzetworzonym wlasnie okoloptreningowo (np zaraz po), i spozyc wlasnie wetdy, a posilek wciagu 30 - 90 min od porcji odzywko (czy tez odzywki + wegle). ja osobiscie zazwyczja po treningu spozywam wpc+ryz+rodzynki/banan
Niestety nikt nie jest w stanie odpowiedzieć na Twoje pytanie. To czy przytyjesz, czy też schudniesz uzależnione będzie od tego, czy bilans kaloryczny Twojej diety będzie dodatni lub też ujemny. Jeżeli więc będziesz jadł ile dasz radę, to tak jakbyś chciał zatankować paliwo w samochodzie, nie wiedząc ile nasze baku i lejąc na oko. Być może [...]
ogolnie obserwujac Twoje tematy w dziale odzywki i suplementy zauwazyc mozna, ze reagujesz dosc specyficznie na wszelkie suplementy, jakie spozywasz:-) oczywiscie nie ma w tym nic zlego, jak ich dzialanie spowoduje, ze tylko forma sportowa w rozumieniu wygladu sylwetki, czy tez jakimi obciazeniami operujesz bedzie zmieniala sie na plus to jak [...]
a jakie bialko polecalibyscie na poczatek? dostaje 300zl miesiecznie ze stypendium sportowego wiec moge wydac jakas kwote na odzywki i mam pytanie,czy oprocz bialka warto dokupic cos jeszcze? (oczywiscie nie chodzi mi tu o witaminy czy bodymaxy dostepne w aptekach;) )
Nie wiem może macie jakieś inne propozycje ? może się uparłem na cm3 niepotrzebnie a są dobre odżywki inne które pomogą przytyć ? Chociaż myslę też nad cm3 + S.a.w Zmieniony przez - Turas w dniu 2014-12-09 20:07:04
niekoniecznie żle, ale jeżeli nie możesz sobie powiedzmy pozwolić na łagodzenie fazy katabolizmu potreningowego aminokwasami czy nawet w mniej skuteczny sposób czyli białkiem w tym wypadku wpc to pozostaje jeszcze trzecia możliwość, chyba niestety najmniej skuteczna czyli węglowodany, natomiast ja napisałem ci co robić aby było w miarę dobrze a [...]
Koszulki
