odzywki a

Ale ja już mam te odżywki, a żeby coś jeszcze dokupić to nie mam kasy!

Dodam jeszcze do wyjaśniajacej sprawę wypowiedzi Strongbarta. Prawdopodobnie zadaniem soku winogronowego mialo byc podniesienie glikemiczności spożywanej odzywki, a tym samym pobudzenie transportu insulinowego. Nie jest to naprawdę konieczne. Bezposrednio po treningu, na skutek, wzmozonego napiecia współczulnego nie jestetśmy w stanie silnie [...]

No nie mam takie bardzi pro diety ale staram sie trzymac ucze sie tego i mam pojecie o tym i chodzi mi o odżywki a nie diete:)

wiek ? osobiście dziwie sie tym którzy najpierw inwestuja w odzywki a nie w wiedze, na poczatku (napisales ze cwiczyles sporadycznie)sumienny i przemyslany trening da Ci baaardzo duzo!

j/w nie odzywki a slownik !!

bierzesz sie za odzywki a nie wiesz co to jest cykl

Niesądze, powiedziała że kupować będze wszystko byle nie odżywki, a więc tony tuńczyka, kurczaka, fury owoców i warzyw, same soki byle nie "sztuczne".

ale ta odż. nie ma dużej ilości bialka. musi tu istnieć jakis inny problem- jeżelimistniałoby bialko w kapsólkach to skąd pewność, że nie działałoby także niekozystnie. jeżeli problemy sie będą pojawiać nadal to sugeruję jednak zrezygnować z tj odzywki - a zastąpic braki pozywieniem/takim które ci nie szkodzi/.

dieta oczywiście -masz rację, w pierwszej kolejnośći, jeśli trzeba to w drugiej odżywki a dopiero w trzeciej suple/kreatyna np./.

odżywki a nie odrzywki; spożywać-odżywiać; spożywczak; odżywka; odżywianie <- to takie trudne panowie i panie. tylko proszę nie wyskakiwać z dysleksją bo to żadne usprawieliwienie; na monitorze <monitor-monitorze> przyklejasz karteczkę i już wiesz jak napisać to trudne i skomplikowane słowo.

tu jest moje zapotrzebowanie : Współczynnik BMR 1814.35 Aby utrzymać wagę Kalorie 3129.75 Węglowodany 55% 1721.36kcal = 430.34gram Białko 15%% 469.46kcal = 117.37gram Tluszcz 30% 938.93kcal = 104.33gram Na zdj. mam ułożoną dietę ,którą powinienem stosowac ,ale jeśli chodzi o cenę odżywki a cenę produktów z diety to u mnie akurat są takie ceny [...]

...pójdź drogą pośrednią jak nie możesz inaczej i staraj się trzymać diety na ile tylko będziesz mógł choć zdaje sobie sprawę że nie będzie ona doskonała, poprostu jedz cztery, pięć posiłków dziennie z dość dużą ilością węglowodanów i trochę białka/kawałek mięsa np-100g/ i do tego kup gainera albo bulka bo to uzupełni twoją dietę i sprawi że takie [...]

[...] porcja staka i jedna mono/ czy białko to juz zalezy od tego jak sie odżywiasz-czego ci brak w diecie, czy białka, czy wegli czy tłuszczy... sam to ustal i wg. tego dobierz odzywkę. jedyne co pewne to pierwsza kombinacja- ale musisz mieć odpowiednie podstawy wymienione w drugiej części mojej wypowiedzi- nt. odzywki a przedewszystkim diety

ahh ci sezonowcy odżywki a nie odrzywki Weź się za dietę, na suple przyjdzie czas.

Sorry za błąd chodzi mi o Gainer . Dieta, nie pasuje mi ponieważ nie zawsze mogę zjeść te 5-6 posiłków. I nie jest mnie stać do końca na dietę. wiec wolę odżywki. A o co chodzi z tymi sezonowcami?

kurde ja cale wakacje odkladalem kase zeby miec na odzywki a tu nagle dowaduje sie ze to wszystko musze wyrzucic porazka tak naprawde to dieta kulturysty lub sprintera powinna byc oparta o sterydy i pasze dla swin codo tematu to rob tak jak napisal Ci falcone. tylko zeby nie bylo niejasnosci bo ja sie prawie nabralem 50g bialka z gajnera + ovopol [...]

nie musiałem :D bo sam ojciec podkrada mi odżywki a co do treningu i cwiczenia guzik on do tego ma bo to moja sprawa! :D

Czyli rozumiem że pozostaje mi tylko masówka ? Może jakieś odżywki ? A clena odstawiam :P

Nie mam w chwili obecnej takiej możliwości. Co to za firma produkuje odżywki a nie podają tak ważnych informacji. Może znajdzie się ktoś kto sprawdził to na wadze?

ni i możesz w czasie długich rajdów batony energetyczne i inne odzywki a takie zwykłe słodycze niezbyt basuja